【正文】 時間就是金錢的觀念下的 21 世紀(jì)，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談中了解到的現(xiàn)實情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學(xué)的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。不少理科生在作業(yè)堆積較多時也選擇熬夜完成，理由是缺少打擾，更有 “ 感覺 ” 。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。 23： 以后才開始睡覺的占多數(shù)。自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持，此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己，許多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重 要的課程，就會在前一天晚上主動熬夜，進行各種消遣性活動，其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影，導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。由此可見：熬夜是一個主觀性質(zhì)較強的選擇，避免熬夜最好的辦法是加強自律意識。 ？ 由結(jié)果可以看出，可以通過自我監(jiān)督，大力宣傳 熬夜的負(fù)面影響，外界監(jiān)督，白天提高效率等方式來減少熬夜。 ？ %的同學(xué)覺得減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率， %的同學(xué)對于減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率的問題是說不好的態(tài)度，有 %的同學(xué)認(rèn)為熬夜不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。 ？ 同學(xué)們大致認(rèn)為熬夜可能帶來視力下降，記憶力下降，身體抵抗力下降，工作效率低下，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，第二天精神不振，面容憔悴，脾氣 暴躁等負(fù)面影響。由結(jié)果可以看出同學(xué)們對于熬夜價值的認(rèn)可度較低，相當(dāng)一部分人認(rèn)為其價值一般，但在這種想法下，卻有部分同學(xué)不準(zhǔn)備做出改變，放任自己。 ？ 由結(jié)果， %的同學(xué)對于熬夜是持有反感態(tài)度的， %的同學(xué)對于熬夜是持有無所謂的態(tài)度， %的同學(xué)對于熬夜是持有喜歡的態(tài)度的，從結(jié)果來看可以知道同學(xué)們的態(tài)度很懈怠，對于自身的約束很放松，持有無所謂的態(tài)度說明他們還沒有切身了解到熬夜的一系列身體健康問題。此題為多選題，可見大家熬夜的主要原因是刷手機、追劇的，學(xué)習(xí)與工作才排到第三第四位，大多數(shù)大學(xué)生的工作或者課業(yè)任務(wù)并非十分繁重，熬夜的首要因素是自己對于熬夜的習(xí)慣，刷手機、游戲、追劇等。當(dāng)然平時熬夜的也不在少數(shù)，這樣長期的熬夜毫無疑問是十分有害身體的 。 ，您一般會在什么時候？ 由結(jié)果， %的同學(xué)選擇在節(jié)假日的時候進行熬夜， %的同學(xué)選擇在周末進行熬夜， %的同學(xué)選擇在上學(xué)日的時候熬夜， %的同學(xué)從不熬夜。 ？ 結(jié)果顯示， %的同學(xué)熬夜是因為學(xué)習(xí)或者是工作，自己還是很想早點睡的； %的同學(xué)并不想熬夜，但是玩的時候很難注意時間； %的同學(xué)是一直知道熬夜不利于健康，正在努力改正中； %的同學(xué)習(xí)慣性熬夜，在正常時間根本睡不著，很難也不想改。這一選擇結(jié)果說明了多數(shù)同學(xué)對熬夜是有一個常識性的認(rèn)知的，但是仍有一部分的同學(xué)認(rèn)為在 1 點及以后睡覺才算熬夜，這是一種對于熬夜的認(rèn)知錯誤。 ？ 結(jié)果顯示， %的同學(xué)睡眠時間是小于 5 小時的， %的同學(xué)睡眠時間是在 67 小時的， %的同學(xué)能夠保證自己的睡眠時間在 78 小時以上， %的同學(xué)是有 8 小時以上的睡眠時間的。 綜合兩題看來，能在 11 點之前休息的人很少，更多同學(xué)的休息時間是在 11 點 1 點之間，甚至有些同學(xué)會在深夜 1 點以后才入睡。 ？ 結(jié)果顯示 ，有 %的同學(xué)能夠做到在 11 點以前休息， %的同學(xué)是在 11 點 12 點之間休息， %的同學(xué)在 12 點 1 點之間休息， %的同學(xué)是在 1 點之后休息的。 ？ 結(jié)果顯示，此次的調(diào)查人數(shù)幾乎都是大一、大二、大三的同學(xué)，其中大一占比 %，大二占比 %，大三占比 %，此三個年級正好是大學(xué)三個不同的時期。 本次問卷共發(fā)放 300 份，回收 285 份，回收率 95%。其很有可能使同學(xué)們進入由于睡眠不足，導(dǎo)致無法按時上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環(huán)，并且日復(fù)一日的熬夜也將導(dǎo)致身體免疫力下降，出現(xiàn)頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題。 關(guān)于大學(xué)生熬夜調(diào)研報告怎么寫（精選篇 1） 很多人在經(jīng)歷高中相對嚴(yán)格的管理制度之后，來到一個相對很寬松的氛圍便容易放縱自己，導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已變得較為普遍。經(jīng)常熬夜使精神狀態(tài)持續(xù)處于一種疲勞狀態(tài)，會增加血脂高，還會引起糖尿病和心腦血管疾病風(fēng)險。這里給大家分享一些關(guān)于大學(xué)生熬夜調(diào)研報告怎么寫，供大家參考。凌晨時分，宿舍里仍舊閃著手機或者電腦的亮光，熬夜的危害不言而喻。下面對問卷結(jié)果進行了具體的分析，以了解同學(xué)們的熬夜情況，為同學(xué)們的熬夜、睡眠問題提供一定的建議和對策。 問您的性別是？ 由調(diào)查結(jié)果顯示，男生所占比例是 %，女生所占比例是 %，由于學(xué)校的男女比例問題，可知此次的問卷調(diào)查的男女比例是相差不大的，能夠相對準(zhǔn)確的代表同學(xué)們熬夜的情況。參與調(diào)查的人員主要是大一大二的同學(xué)，大四的同學(xué)因為考研、實習(xí)、等原因沒有能參加到調(diào)查中。 24:00 以后算熬夜，那么您熬夜嗎？ 結(jié)果顯示： %的同學(xué)偶爾進行熬夜， %的同學(xué)經(jīng)常進行熬夜， %的同學(xué)幾乎每天都會熬夜，%的同學(xué)從不熬夜。說明有相當(dāng)一部分的同學(xué)存在熬夜問題，只有 少數(shù)同學(xué)偶爾或者是從不熬夜，大部分同學(xué)經(jīng)常甚至每天都在熬夜，那么可以得出學(xué)校學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍，情況不容樂觀。以上結(jié)果男女無差異性，這一結(jié)果可以反映出雖然同學(xué)們年級、專業(yè)、課程的不同，但是極大部分的同學(xué)都可以保證自己的睡眠時間，這不禁使人產(chǎn)生疑惑，由第 4 題可知學(xué)校之中大部分的同 學(xué)都會熬夜并且熬夜已經(jīng)是一種普遍現(xiàn)象，那么為什么很多同學(xué)還能夠保證自己的睡眠充足呢？ ？ 結(jié)果顯示，認(rèn)為在 后睡覺便已經(jīng)是熬夜的人數(shù)占 %，認(rèn)為 以后睡覺是熬夜的人數(shù)占%，而選擇 以后的占比竟也高達 %。反映出同學(xué)們雖然知道熬夜，但是仍然會因為某些原因而去熬夜；令人擔(dān)憂的是另外一部分同學(xué)甚至對熬夜 存在很大的誤知，不關(guān)注熬夜問題。由這樣的選擇結(jié)果可以知道，同學(xué)們都是知道熬夜是不健康的，但還是會因為各種各樣的原因而使自己熬夜，更有甚者出現(xiàn)了習(xí)慣性熬夜，日夜顛倒，根本不想改變的想法，這一部分的人數(shù)竟不少，大家缺少 按時睡覺的健康觀念或者是氛圍，知道卻還是會去熬夜這是放任自己的行為，這一數(shù)據(jù)不由讓人擔(dān)憂大學(xué)生對于熬夜觀念的正確認(rèn)識程度。由結(jié)果可知，對于 _兩題，我們可以看出，在周末熬夜的人十分多，這可以分為兩種，一種周日趕周一要交的作業(yè)，一種周末熬夜娛樂釋放壓力。 ？ 由結(jié)果，在此七個選項中，手機黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是 %、 %，其次是學(xué)習(xí)與工作所占比例為 %、 %，之后所占人數(shù)差不多的選項是玩游戲、失眠、習(xí)慣所占人數(shù)分別是 %、 %、 %。說明大學(xué)生熬夜并非是必要的選擇，更多情況下是同學(xué) 們自身原因。 ？ 由結(jié)果， %的同學(xué)認(rèn)為熬夜價值一般準(zhǔn)備改變， %的同學(xué)認(rèn)為熬夜沒有價值， %同學(xué)認(rèn)為價值一般但不準(zhǔn)備改變，只有 %的同學(xué)認(rèn)為很有價值。部分同學(xué)認(rèn)為熬夜完全沒有價值，有極少數(shù)的同學(xué)認(rèn)為很有價值。顯然，大多數(shù)同學(xué)都能清楚的認(rèn)識到熬夜對身體健康帶來的不利影響，只有極少數(shù)同學(xué)認(rèn)為熬夜對他們的身體沒有負(fù)面影響。結(jié)果顯示：部分同學(xué)熬夜的原因之一是為了提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。大多數(shù)同學(xué)都覺得可以選擇自我監(jiān)督的方式。 大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因 （ 1）缺乏自控力，主動選擇熬夜。 （ 2）生物鐘難以恢復(fù)正常 人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。 （ 3）自認(rèn) 為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率 部分學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當(dāng)需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。 （ 4）認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己 問卷調(diào)查結(jié)果表明，大部分學(xué)生認(rèn)為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都是不利的、沒有必要的行為，需要適當(dāng)控制。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。 大學(xué) 生熬夜的外部原因 （ 1）功課繁重，