【正文】 康的關(guān)系嗎 ? 是 否? 71．你知道調(diào)節(jié)健康所必需的四要素嗎 ? 是 否? 72．你知道 “憂郁癥 ”和 “心理病 ”的意義嗎 ? 是 否? 73．你養(yǎng)成了你所不能控制的習(xí)慣嗎 ? 是 否? 74．你已戒除了不良的習(xí)慣嗎 ? 是 否? 75．近來你培養(yǎng)了良好的新習(xí)慣嗎 ? 是 否? [評分標準 ] ? 下面的 21題都應(yīng)答 “否 ”： 12， 13， 16， 19， 20， 22， 24， 25， 32， 35， 37， 39， 43， 45， 46， 50， 53， 55， 60， 65， 73；其余 54題都應(yīng)答 “是 ”。作業(yè)? 關(guān)于目標管理的演講? 1， 通過一節(jié)課的學(xué)習(xí)，制定出自己合理的目標，沒人寫一份關(guān)于自己目標的的演講稿， 800——1000字，（演講結(jié)束要將過來）。目標的實施? 如果一味的只知道朝自己的目標前進，而沒有一個周密的計劃，就會走很多彎路，實現(xiàn)的過程會變得十分艱辛。多杈樹法。 大目標 小目標 更小的目標 即時目標。學(xué)習(xí)目標的制定? 中長期目標： 證書 學(xué)歷 學(xué)位 留學(xué) 資質(zhì)? 中期目標（年度目標）：? 近期目標： 學(xué)期目標 月度目標 周目標就業(yè)目標畢業(yè)去向的主要形式： 升學(xué)、出國留學(xué)、就業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)、繼承家業(yè)、 國家和地方支持就業(yè)項目、應(yīng)征入伍等地域的選擇行業(yè)與職業(yè)的選擇待遇與職業(yè)發(fā)展機會的選擇經(jīng)濟目標的制定一、收入收入的方式收入的來源收入的數(shù)量取得收入的時間安排二、消費如何分解目標剝洋蔥法。? 3 核對目標： 制定完目標后要查看，自己所指定的目標，是否合理（可以參照 “SMART原則 只有認清了自己在確定目標是才會不偏離大的方向。 角色與目標能賦予人生完整的架構(gòu)與方向，假定你還缺少這么一份個人使命宣言，現(xiàn)在正是開始撰寫的最佳時機。一旦確定主要的人生角色，你就能清楚地掌握全局。只要做好了這七點，你就能成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的快樂的畢業(yè)生。為了在學(xué)習(xí)中享受到最大的快樂，為了在畢業(yè)時找到自己最喜愛的工作，每一個剛進入大學(xué)校園的人都應(yīng)當掌握七項學(xué)習(xí)： 學(xué)習(xí)自修之道、基礎(chǔ)知識、實踐貫通、興趣培養(yǎng)、積極主動、掌控時間、為人處事。在這封信中，我想對所有同學(xué)說 : ? 大學(xué)是人生的關(guān)鍵：我們不能盲目的虛度過去，大學(xué)是人一生中最為關(guān)鍵的階段。大學(xué)期間，有許多學(xué)生放任自己、虛度光陰，還有許多學(xué)生始終也找不到正確的學(xué)習(xí)方向。 我不知，簡歷該怎么寫，若是以往我會讓它空白。關(guān)掉電腦后，始終有一封學(xué)生來信縈繞在我的腦海里，揮之不去： ? 開復(fù)老師： 就要畢業(yè)了。? 李開復(fù)的 “七項學(xué)習(xí) ”在現(xiàn)代社會，學(xué)會生存，就要使個人的身心獲得全面的發(fā)展。這不僅僅是指具有處理人際關(guān)系的能力，善于同別人和睦相處，而且是指在地球 “變小 ”，世界上不同國家、民族和種族之間的交流與協(xié)作日益增多的情況下，要學(xué)會同不同文化、不同政治觀點和宗教信仰的人們和平相處，共同發(fā)展。這種實踐能力實際上還同具有創(chuàng)造精神，勇于克服困難和善于同別人協(xié)作等心理品質(zhì)聯(lián)系在一起，是一種綜合能力。? 二是要 “學(xué)會做事 ”（ Learning to do ）。 1996年，國際 21世紀教育委員會向聯(lián)合國教科文組織提交了一份名為《教育 —— 財富蘊藏其中》的報告，提出適應(yīng)未來社會需要，年輕人要做到四個學(xué)會：? 一是要 “學(xué)會認知 ”（ Learning to know ）。 ? S目標是具體的：英語四級；? M目標是量化的：通過英語四級，一般理解為達到 425分以上；? A目標有一定難度但卻是可以實現(xiàn)的：不是每一個大學(xué)生都能在二年級通過英語四級，經(jīng)過努力，有一定數(shù)量的大學(xué)生可以通過，如果個人英語程度較好，可能在二年級上學(xué)期通過，程度較低，可以在下學(xué)期通過；? R— 目標與個人的學(xué)習(xí)與就業(yè)密切相關(guān)：通過英語四級不僅表明較好的完成了大學(xué)英語的學(xué)習(xí)任務(wù)，而且能夠向用人單位證明個人具有一定的英語能力與水平；對某些學(xué)校而言，通過英語四級意味著可以順利拿到學(xué)位證書；? T— 目標有明確的完成時限：大學(xué)二年級的國家英語四級考試時間。大學(xué)的英語學(xué)習(xí)要求有高有低，是達到較高的要求還是較低的要求，不具體、不明確、不知難易程度、不了解相關(guān)性、沒有具體完成時間。目標應(yīng)該很明確了，只是不知是在一年內(nèi)完成，還是十年后才完成？ ? T（ time－ based）基于時間的：? 任何一個目標的設(shè)定都應(yīng)該考慮時間的限定。? R（ realistic）相關(guān)的：? 目標的制定應(yīng)考慮和自己的生活、工作有一定的相關(guān)性。實驗者解釋這些人有高度的成就動機，他們通常不斷地設(shè)定具挑戰(zhàn)性但做得到的目標。在房間的一邊釘上一根木棒，給每個人幾個繩圈套到木棒上，離木棒的距離可以自己選擇。? 【案例】多年前在美國進行了一項成就動機的試驗。房子要多大，是幾層樓？需要多少臥室？要木頭砌還是鋼筋水泥的？要多少平方？座落地點呢？你的預(yù)算呢？有了這些明確的標準，你才有可能順利地蓋好你的房子。? M（ measurable）可衡量的：? 任何一個目標都應(yīng)有可以用來衡量目標完成情況的標準，你的目標愈明確，就能提供給你愈多的指引。經(jīng)過練習(xí)后，讓他們分別去跳，由于第一組有具體的目標，結(jié)果第一組每個人都跳過 ，而第二組的人因為沒有具體目標，所以他們中大多數(shù)人只跳過了 1米，少數(shù)人跳過了 。他對