時間管理培訓(xùn)講義(ppt57頁)-展示頁
2025-01-15 17:21本頁面
【正文】 口的；著述方面有 《 繪畫論 》 ；科學(xué)方面解剖學(xué)、空氣力學(xué)的研究成果對后來降落傘、直升機的發(fā)明有啟發(fā)性的成就。 你的一天 ?小時 生存在大學(xué)校園里，最能體現(xiàn)大學(xué)生活的不是上課時間，而是課余時間。那么大學(xué)生又是如何利用這部分課余時間的呢？ 清理你的時間消費帳戶 拖延心理學(xué) Procrastinate 行動 逃離痛苦 追求快樂 “ 放下”與“轉(zhuǎn)移” 什么人最需要做時間管理？ 1. 感覺時間有限，而工作無限的人 2. 努力工作，卻收不到成果的人 3. 努力工作，卻不是很快樂的人 4. 想要趁早實現(xiàn)自己理想的人 5. 常連吃飯都沒有時間，但不想過勞死的人 許多作業(yè)要做 許多知識已忘 許多書本與筆記 開了又合合了又開 ,如此的慌張 我來來往往，我匆匆忙忙 從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)? 忙忙忙 盲盲盲 盲得已經(jīng)沒有主張 盲得已經(jīng)失去方向 忙得分不清歡喜和憂傷 忙得沒有時間痛哭一場 成績卻還是老樣 視頻 留意時間狂 如果你的余生只剩下三天 , 你會做那三件事情 ? 請閉目一分鐘思考這個問題 時間管理的殺手 陷阱一 殺手 ?時間管理失敗的原因 殺手一 : 沒有整體規(guī)劃 大學(xué) VS 高中 學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)習(xí)途徑 教育模式 學(xué)習(xí)目標(biāo) 殺手二 : 拖延 理解拖延 1.「期限未到，急什么？」 2. 目前我很忙，騰不出時間做那件事！」 4.「事關(guān)重大，我怎么能貿(mào)然采取行動？」 5.「我現(xiàn)在沒心情做這件事 !」 6.「我在壓力下工作績效較佳 !」 7.「在行動前，我要先休息一下 !」 拖延時間的常用借口 殺手三 : 有求必應(yīng) ?不好意思拒絕的原因： — 被人需要是人基本的需要 — 擔(dān)心觸怒請托者 — 想要做廣受愛戴之好人 — 不知如何拒絕他人之請托 殺手四 : 一心多用 ?自我 干擾 — 追求過度完美 ?外來 干擾 — 電話干擾 殺手五 : 干擾太多 LOGO 殺手六 : 檔案管理不佳，讀書環(huán)境混亂 LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO 時間管理魔法 戰(zhàn)勝拖延 魔法一 現(xiàn)在就做！ 如果有的事情未完成，不要過多受其干擾。 自我積極激勵和心理暗示。 不要把工作目標(biāo)定得太高和太多。 1 5 3 4 6 2 克服拖延 的原則 蹦極 老虎 如果還沒有女朋友的男士找個女朋友，分別應(yīng)該怎么做？ 一年后 第 10個月 第 6個月 第 4個月 第 3個月 第 2個月 下個月以前 本周末 今天 第 8個月 ONE TWO THREE FOUR FIVE 用“愿意”取代“必須” 用“開始”取代“完成” 用“不錯”取代“完美主義” 用“可確保
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