親子工作坊之-展示頁
2024-10-15 15:46本頁面
【正文】 y body to live 我們究竟應(yīng)該怎樣善待 自己的 身體？ 流行病學(xué)的數(shù)據(jù) 不同國家的人在本國和在美國的糖尿病發(fā)病頻率 糖尿病發(fā)病率日益增高 ? Professor Paul Zimmet 在 1998年估計(jì)全球有一億人有糖尿病。 健康 ? 身體 Physical? Body ? 心理 Mental – 心智 (理性 ) Intellectual? Mind – 心靈 (感性 ) Emotional? Heart – 靈性 (靈性 ) Spiritual ? Spirit ? 社交 Social : 由身體、心智、心靈和靈性衍生而出的素質(zhì) 如何才可以更健康？ ? 更健康的身體 ? 更健康的心智 ? 更健康的心靈 ? 更健康的靈性 Steven Covey: 7 habits of highly effective people 成功人士的七種習(xí)慣 ? Proactive 未雨綢繆 ? First things first 分清優(yōu)次 ? Begin with ends in mind以終為始 ? Think win win 雙贏思維 ? Seek to understand then to be understood 互諒互讓 ? Synergize 同心協(xié)力 ? Sharpen the saw 不斷更新 Steven Covey: 8th Habit 第八類習(xí)慣 ? To find one’s own voice and inspire others to find theirs. ? 尋找個(gè)人的聲音 (召命 )，並啟發(fā)他人去尋找各自的召命。親子工作坊之： 健康文化大革命 神託會(huì)培基書院與 基督教宣道會(huì)廣恩堂合辦 關(guān)子凱醫(yī)生 二○○七年二月十日 世界衛(wèi)生組織對健康的定義 ? A state of plete physical, mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity. ? 指一種除了沒有疾病之外，身體、心理及社交方面都完全良好的狀態(tài)。 世界衛(wèi)生組織對健康的定義 ? Health is a cumulate state to be promoted through out life in order to ensure that the full benefit are enjoyed in later years. ? 健康是一種累積的狀態(tài)，必須一生持續(xù)促進(jìn)，方能在晚年充份體現(xiàn)其好處。 Steven Covey: 8th Habit ? 4 Universal dimensions of life – Body : Physical : To live : Discipline – Mind : Thinking : To learn : Vision – Heart : Feeling : To love : Passion – Spirit : Meaning : To leave a legacy : Conscience Steven Covey: 8th Habit ? 生命的四個(gè)層次 – 身體：活動(dòng)：生活：紀(jì)律：需要： PQ – 心智：思維：學(xué)習(xí)：願(yuàn)景：天份： IQ – 心靈：感受：關(guān)愛：熱情：愛好： EQ – 靈性：意義：薪傳：良知：良知： SQ 全人健康 ? 身體 Body ? 需要 Need ? 心智 Mind ? 天份 Talent ? 心靈 Heart ? 熱情 Passion ? 靈性 Spirit ? 良知 Conscience 召命 不整全的人格 ? 身體 Body ? 恣意放任 Indulgence ? 心智 Mind ? 苦毒心態(tài) Victimism ? 心靈 Heart ? 隨波逐流 Social Mirror ? 靈性 Spirit ? 自我中心 Ego When you engage in work that taps your talent and fuels your passion, that rises out of a great need in the world that you feel drawn by conscience to meet – therein lies your voice, your calling, your soul’s code. 你若從事一種世界極之需要，既能讓你天份發(fā)揮，又可激發(fā)你熱情，同時(shí)你的良知亦很願(yuàn)意回應(yīng)的事，那就是你的聲音，你的召命，你靈魂的密碼。 ? WHO 估計(jì)到 2025年 , 全球?qū)⒂腥齼|人患糖尿病。 適中體重 ? 不過肥 ? 不過瘦 Body Mass Index ? BMI = 體重 in Kg / 體高 2 in m ? 例 ６０ kg BMI=60/= ? 23 屬過重 ? 30 屬癡肥 ? 18 屬過輕 腰臀比例 ? 男性腰圍／臀圍不應(yīng)高於０．９ ? 女性腰圍／臀圍不應(yīng)高於０．８ 癡肥在本港 ? 在 1993年，只有 1013% 年齡 618 歲的人屬癡肥。 ? 8085% 的癡肥少年會(huì)變成癡肥成年 代謝綜合癥 ? 糖尿病、高血壓、高血脂以及肥胖，
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