七認知行為治療-展示頁
2024-08-31 01:16本頁面
【正文】 )可能是我自已想得太嚴重了 。 咨詢員 :無法忍受 ， 是嗎 ? 來訪者 :(不加思索 )是的 。 咨詢員 : 別人都記得嗎 ?別人是不是滿腦子不想別的事 ?(夸張式 ) 來訪者 : (笑 )， 不是的 ， 是我自己那么猜想的 咨詢員 : 那么說 ， 是你頭腦中的想法 ， 而不一定是現實了 ? 來訪者： …… 也許是吧 。 咨詢員 : 那么說 ， 你做了什么事 ， 別人都會記住的 ?（ 夸張式 ） 來訪者 : 我想是吧 。 咨詢員 :那是不是真的那樣呢 ?別人一見你就想起那件事 ? (質疑式 ) 來訪者 :反正我做了件蠢事別人都知道了 。 咨詢員 :你說你做了件蠢事 ， 而且別人都知道 ， 都記得你做了件蠢事 ， 是嗎 ? 來訪者 :他們肯定見到我就想起那件事 。 治療技術 —— “質疑式”提問 ? 直截了當向對方的不合理信念發(fā)問、求 ? “你有什么證據能證明你的觀點？” ? “為什么事情必須按照你的意志來發(fā)展？” ? “別人都可以有失敗的時候，為什么你就不能有？” ? “什么能證明你必須獲得成功？” ? “一件事的失敗是否一定表明一生的失??？” ? “沒有他你不活了，那么認識他以前你活了沒有？” ? “還沒試怎么就知道自己不行？” 治療的技術 —— “夸張式”提問 ? 抓住違反邏輯、不合常理、與經驗事實相悖之處，以逼迫來訪者“使荒唐的東西成立”的方式，來撼動非理性信念。如“一旦考得不如你自己所期望的那樣，就可以整天愁眉苦臉，使你放棄繼續(xù)努力的機會嗎？ ? 極端式 :質詢當事人這件事最壞的結果是什么?！蹦阌惺裁蠢碛梢罂荚嚦煽円欢ㄒ献约旱钠谕??等。 駁斥不合理信念 ? 質疑式：直截了當質詢當事人她這種信念是否有足夠的事實根據。 ? 大三男生高同學因個子矮小被同宿舍的人嘲笑，因此悶悶不樂。 (非理性的信念 ) ? 咨詢員 :好 ， 現在我們回過頭來看看 ， 在這一連串的事件中 ， 你沒有收到生日賀卡 ， 他的食言 ， 他對你不關心 ， 你戀人離你而去 ， 哪一種情況最使你痛苦不堪 ?(了解在整個連續(xù)反應中 ， 哪一種情況具有最重大的意義 ) ? 來訪者 :那還用說 ， 最難受的是他不愛我了 。 (第三個情況 A3 ) ? 咨詢員 :現在我們來看看這個問題 ， 這件事為什么會造成那么大的痛苦 ?(了解第三個情況 A3有什么重大意義 ) ? 來訪者 :這 …… 他可能會離開我 ， 不再愛我 。 (來訪者提供了第一個情況 Al) ? 咨詢員 :這件事為什么會惹你生那么大的氣呢 ?(探求情況 Al是不是這個事件中的核心問題 ) ? 來訪者 :這 …… 他答應過 ， 他一定會記得我的生日 。 ? 咨詢員 :現在你主要的感覺是什么 ? ? 來訪者 :我想我很生氣 。 ? 糟糕至極 ? “這事絕不能落到我頭上，竟然真就落到我頭上了，我無論如何受不了。 事件能否發(fā)生是不以當事人的意志為轉移的 ， 但如能對該事件作出理性的評價 ， 就可避免消極情緒 。七認知行為治療 主要治療方法 ? 理性情緒行為治療 (REBT) ? 艾利斯 (Albert Ellis) ? 認知治療 （ CT） ? 貝克 (Aaron Beck) 教學要求 ? 陳述理性情緒療法的基本理論； ? 掌握理性情緒療法的基本過程與技術； ? 對理性情緒療法的應用進行評價； ? 陳述認知治療的基本理論； ? 掌握認知治療的基本過程與技術； ? 對認知治療的應用進行評價。 理性情緒行為治療（ REBT）的基本假設 ? ABC理論 ? A:Activating events B:Believes C:Consequence ? 活動事件 信念 情緒結果 ? 引起情緒障礙 C的不是誘發(fā)事件 A本身 ， 而是事件經歷者對該事件的評價和解釋 B。 不合理信念的特點 ? 絕對化的要求 ? 這次考試我必須比她考得好；因為我平時對人很熱情，所以我有困難時別人就應該幫助我； ? 過分概括化 ? 對自身的不合理評價 ? 對他人的不合理評價 ? “我沒能做得像應該的那樣好，沒能像應該的那樣得到別人的稱贊，我是個毫無用處的窩囊廢?！? 艾利斯總結的 11類不合理信念 ? 追求絕對喜愛和贊許 ? 追求全能，只許成功 ? 嚴懲“壞人” ? 非己所愿，必然恐怖 ? 自身困苦，無法改變 ? 逃避現實 ? 11類不合理信念后來被縮減為 4類：必須、令人畏懼、挫折耐受力、對人類價值的全盤譴責） ? 最近被降到一個既 “ 必須 ” ? 關注危險，杞人憂天 ? 背靠大樹，過分依賴 ? 既往決定今后 ? 關心他人，忽視自身 ? 人生答案，深揪不放 練習： 用理性信念代替下列非理性信念 ? 我應該如此 ? 我不好 ? 必然永遠如此 ? 沒法 ? 總是 ? 一定 ? 所有
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