日常一日三餐的食譜-展示頁
2025-07-07 14:49本頁面
【正文】 瓜海米 花卷 晚餐 醬爆肉丁 黃瓜丁 土豆肉絲 熗萵苣 綠豆小米粥 千層餅 周二一日三餐食譜 早餐 牛奶1袋、花卷100克～200克、咸鴨蛋1個、拌菜花 午餐 滑炒肉絲 素炒豆角 紫菜蛋湯 面條 晚餐 熘魚片 白菜豆腐 芹菜肉絲 玉米面粥 饅頭 周三一日三餐食譜 早餐 牛奶1袋、發(fā)糕100克～200克、醬雞肉25克～50克、拌萵苣 午餐 腰果蝦仁 醋熘綠豆芽 西紅柿蛋湯 窩頭 晚餐 菠菜蝦皮雞蛋蒸包 蒜泥拌黃瓜 小米面粥 周四一日三餐食譜 早餐 饅頭2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、梨1個 午餐 米飯2～4兩、黃燜雞塊、肉片炒大白菜油面筋、醋熘綠豆芽、西瓜 晚餐 ～3兩、胡蘿卜燉牛肉、肉絲炒芫荽、西紅柿燉豆腐、蘋果1個 周五一日三餐食譜 早餐 麻醬花卷2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉1根 午餐 米飯2～4兩、紅燒瓦塊魚、油菜燒丸子、番茄菜花、西瓜 晚餐 ～3兩、干煸牛肉絲、肉絲菠菜、白菜燉豆腐、蘋果1個 周六一日三餐食譜 早餐 豆腐腦1碗、燒餅100克～200克、醬牛肉25克、香蕉1只 午餐 紅燒雞塊 韭菜苔炒雞蛋 西葫豆腐湯 燒餅 晚餐 蘑菇燉雞 香菇油菜 番茄蝦仁湯 面條 周日一日三餐食譜 早餐 面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉1根 午餐 米飯2～4兩、熘豬肝黃瓜、冬瓜丸子、拌三絲、西瓜 晚餐 ～3兩、紅燒帶魚、蝦皮香菇炒油菜、小蔥拌豆腐、蘋果1個 一日三餐食譜 家庭一周食譜方案C 周一一日三餐食譜 早餐 面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、橘子1個 午餐 米飯2～4兩、豆豉燒鯧魚、肉末香菇燴豌豆、煸炒紅綠柿椒、西瓜 晚餐 ～3兩、清燉排骨海帶、肉絲炒芹菜、椿芽拌豆腐、獼猴桃1個 周二一日三餐食譜 早餐 豆包2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、橘子1個 午餐 米飯2～4兩、小雞燉蘑菇、燴三鮮、燒香菜絲瓜、西瓜 晚餐 ～3兩、紅燒帶魚、熘肝尖黃瓜胡蘿卜、番茄雙色圓白菜、獼猴桃1
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