【正文】 動90度（90、180度），腳不靠攏。方法：轉體時兩臂緊貼身體。方法：腿挺直，取捷徑靠腳。方法：兩腿挺直，腰部用力，上體保持正直，反復練習轉體角度。一協調：轉體時上、下體動作要協調一致。兩準：轉體的角度要準、靠腳的位置要準。要求做到：兩快、兩準、一穩(wěn)、一協調?！镒⒁廪D體時的節(jié)奏與轉體的速度相協調。轉動時，身體重心應隨方向的變換而轉移。轉體時用腳跟、腳掌的合力，使身體轉向新的方向；靠腳時腳跟為直線運動，不得外掃、跺腳。要領：按照向右轉的要領向后轉180度。要領：按照向右（左）轉的要領轉45度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。（1）向右（左）轉：口令：向右（左）——轉。（5）組織訓練的步驟與方法練習的方法、步驟同立正，并與立正結合訓練。三是出腳時身體重心過度前移，收腳時身體上竄、聳肩。二是出腳時弓腿。兩準確：出腳的方向準確、距離準確。一正：上體要正直。（2）要點：“腳尖方向”是指從腳跟至腳尖連線的延長線方向，腳向前伸出時，腳腕稍用力，腳尖帶動腳跟向前伸出。要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。對個別掌握動作要領慢的受訓者，單獨對其進行訓練。訓練時，可邊站軍姿勢邊講述要領及標準要求。就是站軍姿訓練，訓練時，隊伍可拉開一定距離，便于糾正問題。①個人體會。方法：腰部挺直，收小腹，胸部向前上方挺出，襠部夾緊，臀部內收上提。方法：兩肩先放松，然后稍向后張并自然下垂。方法：收腹、頂腰，吸氣、兩肩后張、胸部向前上挺。3. 容易出現的錯誤動作一是兩腳跟不能靠攏并齊、兩腳尖分開的角度過大或過小。一睜：眼睛自然睜大，平視正前方，精力集中，兩眼有神。一平：兩肩要平。收下頜（頭向上頂，同時下頜微收）。挺頸（下頜微收、頭部正直向上頂，頸部緊貼后衣領）。三挺：挺腿（兩腿并攏膝蓋后壓，達到兩膝蓋間無縫隙）。姿態(tài)端正、精神振作。二、單個軍人隊列動作（一）立正：口令：立正。下達課目程序如下 ：；；3. 向右看齊，向前看；4. 稍息；（聽到課目口令后，隊列人員自行立正，指揮員敬禮）：單個軍人的隊列動作（根據不同的訓練課目下達）；：通過訓練，規(guī)范單個軍人的隊列動作，養(yǎng)成良好的軍人素質（不同的課目有不同的目的）；；：立正、稍息、齊步與行進（針對具體情況定）；：30分鐘（針對具體情況定）；：以班為單位組織實施（針對具體情況定）；：按規(guī)定的內容組織訓練，嚴格要求，動作規(guī)范（針對具體情況定）；（聽到課目下達完畢的口令，隊列人員自行立正，指揮員敬禮）。如：“向后——轉”要突出“后”字。④突出主音。下達口令一般起音要低，由低向高拔音。預令、動令和微歇要有明顯的節(jié)奏。①發(fā)音部位要正確，下達口令用胸音或者腹音。一般在分解練習時經常用到。如：“以為準，向中看——齊”、“左轉彎，齊步——走”、“右后轉彎，跑步——走”等。如：“齊步——走”、“立——定”、“向右看——齊”、“向前——看”等。③連續(xù)口令其特點是：預令的拖音與動令相連，有時預令與動令之間有微歇。②斷續(xù)口令其特點是：預令和動令之間有停頓（微歇）。①短促口令其特點是：只有動令，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，有時最后一個字稍長，發(fā)音短促有力。在5步以內必須用齊步。也就是說，行進間的“向右轉走，齊步、跑步互換，齊步和跑步與踏步互換，方向變換”等口令，動令均應落在右腳。單個軍人隊列動作簡易教學資料一、隊列指揮有關要求（一）隊列指揮位置隊列指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在隊列左側中央前， （二）隊列指揮方法行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。指揮員變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步）到達預定的位置后，成立正姿勢下達口令。（三）隊列指揮口令口令要準確、清楚、洪亮，便于隊列人員執(zhí)行。如“立正”、“稍息”、“跨立”等。如：“第名，出列”、“第班，出列”、“第一列，蹲下”、“間隔1步，向左離開”等。預令拖音稍長，其長短視部（分）隊大小而定，動令短促有力。④復合口令兼有斷續(xù)口令和連續(xù)口令的特點。⑤輔助口令它不屬于正式口令的范疇，是根據隊列訓練的需要由基本口令派生出來的，是基本口令的補充。如：正步練習時的分步練習：“正步擺臂練習，一、二、一、?！钡?。②掌握好發(fā)音的節(jié)奏。③注意音色，音量不要平均分配。如：“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。下達口令時，把重點字的音量加大。（四）如何下達課目每天開始組織訓練或新的課目開始時就下達課目，訓練結束時應該進行講評，教官訓練新生時，應該根據具體情況，可以自行簡化程序。講評程序程序：，向前看；；（聽到講評的口令后，隊列人員自行立正，中隊值班員敬禮）；（講評內容主要講今天早操好的方面，存在的問題，具體要求）；（聽到講評完畢的口令后，隊列人自行立正，中隊值班員敬禮；。要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。做到：三挺、三收、一平、一頂、一睜、一正。挺胸（腰部要挺直，胸部自然向前上方挺出，兩肩稍向后張，使兩肩窩處衣服保持平展）。三收：收小腹（向上提氣，使小腹自然后收）。收臀部（臀部內收上提）。一頂：身體向上拔，頭正直向上頂。一正：上體正直，使鼻尖、衣扣線