【摘要】冬季養(yǎng)生【概述】?冬天分立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣,天地之氣漸漸收斂,整個(gè)大自然陽(yáng)氣藏亍下,而陰氣彌漫亍天地之間。萬(wàn)物都處亍潛藏癿狀態(tài),人也要相應(yīng)減少活勱,這是適應(yīng)節(jié)令癿養(yǎng)藏行為。所以,冬季養(yǎng)生要適應(yīng)氣候癿變化,丌要輕易地?cái)_勱陽(yáng)氣,要使精、氣、神都深藏亍內(nèi),避寒取暖,養(yǎng)腎保精。所以,“冬藏”是順應(yīng)四季觃律癿傳統(tǒng)養(yǎng)生論,
2025-01-21 10:09
【摘要】第五章因人制宜中篇教學(xué)目的與要求:熟悉體質(zhì)的概念和分類,掌握不同體質(zhì)的特征與養(yǎng)生方法熟悉青春期、中老年期的體質(zhì)特點(diǎn)和養(yǎng)生方法了解婦女、兒童、體力、腦力勞動(dòng)者的保健常識(shí)體質(zhì)養(yǎng)生胎教與兒童養(yǎng)生青春期養(yǎng)生中老年養(yǎng)生婦女養(yǎng)生腦力勞動(dòng)者的保健體力勞動(dòng)者的保
2025-01-26 16:46
【摘要】第八章睡眠養(yǎng)生第一節(jié)睡眠的生理?一、中醫(yī)的睡眠理論?(一)晝夜陰陽(yáng)消長(zhǎng)決定人體寤寐?(二)營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行是睡眠的生理基礎(chǔ)?衛(wèi)氣行于陰,則陽(yáng)氣盡而陰氣盛,故形靜而入寐;行于陽(yáng),則陰氣盡而陽(yáng)氣盛,故形動(dòng)而寤起?(三)心神是睡眠與覺(jué)醒的主宰二、睡眠的分期?Ⅰ入睡期;Ⅱ淺睡期;Ⅲ中
2025-05-10 22:20
【摘要】春季養(yǎng)生寧波市健康教育專家王作豪黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)●四氣調(diào)神大論》“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏而寒變,奉長(zhǎng)者少?!贝禾烊f(wàn)物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,披散頭發(fā),解開(kāi)衣帶,使形體舒緩,放寬步子,在庭院
2025-01-26 15:06
【摘要】飲食養(yǎng)生健康來(lái)自均衡的飲食寓醫(yī)于食何謂養(yǎng)生?養(yǎng)——保養(yǎng),調(diào)養(yǎng),補(bǔ)養(yǎng),培養(yǎng),護(hù)養(yǎng)?生——生命,生長(zhǎng)?簡(jiǎn)而言之,根據(jù)生命發(fā)展的客觀規(guī)律所進(jìn)行的能夠保養(yǎng)身體,減少疾病,增進(jìn)健康的一切物質(zhì)活動(dòng)和精神活動(dòng)。?其最高境界是未病先防,并在此基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)既病防變和病后防復(fù)。種種養(yǎng)生?精神,飲食,運(yùn)動(dòng),起居,環(huán)境,睡眠
2025-05-16 12:05
【摘要】第五章精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生,就是在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下,通過(guò)怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟(jì)生活等方法,保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康達(dá)到形神高度統(tǒng)一、提高健康水平。精神養(yǎng)生法,是指通過(guò)凈化人的精神世界,自動(dòng)清除貪欲,改變自己的不良性格,糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知過(guò)程,調(diào)節(jié)情緒,使自己的心態(tài)平和、樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá),以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。精神養(yǎng)
2025-05-12 03:05
【摘要】創(chuàng)杰智慧庫(kù)《遠(yuǎn)望泰山》我命在我不在天《抱撲子內(nèi)篇》引《龜甲文》得道者生以長(zhǎng)壽《呂氏春秋》養(yǎng)生以不傷為本《抱撲子內(nèi)篇·極言》導(dǎo)養(yǎng)得理以盡性命三國(guó)魏·嵇康《養(yǎng)生論》引言中華養(yǎng)生(養(yǎng)生格言)
2025-05-07 22:24
【摘要】原古養(yǎng)生—經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生妙春坊身心靈教育中心主講人:朱麗琴五千年養(yǎng)生文化的延續(xù)。。。。。。讓我們攜手共同進(jìn)步經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之刮痧?痧的概念與特征?痧是滲出于血脈之外含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血。病理反應(yīng)為痧象。皮膚正常反應(yīng)為痧痕。?痧象包括痧證、痧疹兩類。五千年養(yǎng)生文化的延續(xù)。。。。。。
2025-05-15 18:01
【摘要】第七講起居養(yǎng)生體育學(xué)院施俊講述概要?1、時(shí)辰氣血養(yǎng)生;重點(diǎn)內(nèi)容45′?2、起居有常;一般內(nèi)容5′?3、睡眠與養(yǎng)生;重點(diǎn)內(nèi)容15′?4、衣著與養(yǎng)生;介紹內(nèi)容5′?5、謹(jǐn)防勞傷;一般內(nèi)容5′
2025-01-24 12:36
【摘要】黑龍江大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院機(jī)械設(shè)計(jì)課程設(shè)計(jì)機(jī)械設(shè)計(jì)課程設(shè)計(jì)1培養(yǎng)正確的設(shè)計(jì)思想,訓(xùn)練綜合運(yùn)用所學(xué)的理論知識(shí)解決工程實(shí)際問(wèn)題的能力;2學(xué)習(xí)機(jī)械設(shè)計(jì)的一般方法,掌握通用機(jī)械零件、機(jī)械傳動(dòng)裝置的設(shè)計(jì)過(guò)程和進(jìn)行方式。3設(shè)計(jì)基本技能的訓(xùn)練。如計(jì)算、繪圖、熟悉和運(yùn)
2025-05-21 13:22
【摘要】Page?2內(nèi)容提要12345中太Page?3標(biāo)準(zhǔn)號(hào)IEEEIEEEIEEEIEEE標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布時(shí)間1999年9月1999年9月2022年6月2022年9月工作頻率范圍-------非重疊
2025-01-19 14:20
【摘要】PTN技術(shù)介紹徐嚴(yán)2022年12月2為什么要使用PTN?業(yè)務(wù)IP化和大顆?;?,導(dǎo)致城域網(wǎng)將由主要承載現(xiàn)有E1/STM-1(2M/155M速率)TDM業(yè)務(wù)逐漸轉(zhuǎn)向承載FE/GE(10M/100M/1000M速率)IP業(yè)務(wù)。?城域網(wǎng)技術(shù)需要由現(xiàn)有“以TDM電路交換為內(nèi)核”向“以IP分組交換為內(nèi)核”演進(jìn)?3G和全業(yè)
2025-01-26 14:58
【摘要】第十五章因人養(yǎng)生內(nèi)容提要:主要講授各個(gè)年齡階段有關(guān)衛(wèi)生保健、健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生要訣。?概念:因人養(yǎng)生就是根據(jù)養(yǎng)生者的年齡、性別、體質(zhì)、職業(yè)、生活習(xí)慣等不同特點(diǎn),有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的養(yǎng)生保健方法。?為什么必須要因人施養(yǎng)??人類本身存在著較大的個(gè)體差異,這種差異不僅表現(xiàn)于不同的種族,而且存在于個(gè)體之間。不同的個(gè)體可有不同的心理和生
2025-05-15 22:03
【摘要】春季養(yǎng)生寧波市健康教育專家王作豪黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)●四氣調(diào)神大論》“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏而寒變,奉長(zhǎng)者少。”春天萬(wàn)物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,披散頭發(fā),解開(kāi)衣帶,使形體舒緩,放寬步子,在庭院
2025-05-22 00:02
【摘要】“養(yǎng)生文化進(jìn)萬(wàn)家”專家全國(guó)巡講中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)無(wú)限極(中國(guó))有限公司養(yǎng)生固本健康人生春季養(yǎng)生人類的自然壽命理論上:100~150歲長(zhǎng)壽期:90歲老年期:中年老人75~90歲青年老人65~
2025-05-21 05:13