羽毛球教學(xué)手冊-展示頁
2025-04-01 14:29本頁面
【正文】 左方 軀干部向左扭轉(zhuǎn)至背部朝向球網(wǎng)，并向右上方抬頭注視羽球 轉(zhuǎn)反手握拍 握拍手屈肘小于 90176。這是在羽毛球中是最基本擊球及最常用的一種技術(shù)。另一方面也要迅速移至適當(dāng)位置，以便采取攻勢。iv) 平高球平高球是一種帶有攻擊性的發(fā)球. 弧度比高遠(yuǎn)球為少, 但球速比高遠(yuǎn)球快, 落點于對方后場區(qū)發(fā)平高球要注意球的弧度, 雖要比高遠(yuǎn)球低, 但亦要有足夠的弧度把對手壓往后場. 若弧度不足的話, 會被對方在中場截?fù)? 占主動權(quán)這種發(fā)球在單打和雙打的比賽中亦有使用技術(shù)重點： 準(zhǔn)備位置, 引拍動作及跟進(jìn)動作與發(fā)高遠(yuǎn)球基本相同 發(fā)球位置可較高遠(yuǎn)球為后, 以便發(fā)出較少弧度的球 擊球時, 不須以最大力向上揮動, 而改為稍向前發(fā)力, 使弧度較少2.) 發(fā)球的落點 落點就是擊出的球所墜落的位置 要使球落在自己需要的位置上，方能控制全局 落點的好壞和球路, 戰(zhàn)略及主動性有很大的關(guān)系 球的理想落點，是場內(nèi)的四個角落和兩條近邊線 若讓對方跑到老遠(yuǎn)的地方去擊球，引導(dǎo)對方來回奔跑，消耗他的體力，此為最佳落點(五)接球羽球比賽中，接球失敗，則由發(fā)球者得分。技術(shù)重點 發(fā)球位置稍前于單打發(fā)球， 站近短發(fā)球線 左腳在前，左肩朝向?qū)Ψ?，重心放在后腳 球拍靠近身體，前臂移動幅度不要太大 主要以前臂及手腕用力，握拍要放松 擊球時， 手腕打開， 輕推發(fā)力 擊球點在身體的前方 擊球后， 順勢把球拍向上抬高， 放于身前，拍頭向上，準(zhǔn)備迎擊下一球iii) 平快球(平射球/抽球)這種發(fā)球的特點是具有相當(dāng)?shù)乃俣?，對方不易?yīng)付得好，而對方回過來的球往往威脅不大，給己方造成有利條件。發(fā)球時，可不用發(fā)長高球那樣大弧度擺動小臂。發(fā)短球的優(yōu)點是可爭取主動進(jìn)攻，故大多用于雙打或混合雙打中，單打較少采用。高長球的缺點是，如發(fā)球發(fā)得不好(不夠長或不夠高)，會被對方占了主動。1. 發(fā)球的種類i) 高長球(高遠(yuǎn)球)ii) 短球(網(wǎng)前球)iii) 平快球(平射球/抽球)iv) 平高球i) 高長球高長球多用于單打中，特點是發(fā)出的球又長又高，直落對方的后底線。2. 球拍擊到羽球的瞬間，觸及羽球的位置高過發(fā)球者的腰部。羽球規(guī)則第 14 條規(guī)定，發(fā)球規(guī)則：1. 發(fā)球時，雙足必須與地面接觸，并不得移動。 正手可發(fā)出高球， 平高球， 抽球及短球(網(wǎng)前球)。 而發(fā)球又與整體戰(zhàn)略有密切的關(guān)系， 發(fā)球的好與壞又直接影響下一拍的主動性。 因為于羽毛球比賽中， 得分是先要得到發(fā)球權(quán)。5. 跟進(jìn)動作擊球之后的動作，有助整個擊球動作的發(fā)揮，以及，接下一來球的準(zhǔn)備，不容忽視。如位置不對，不但無法將球擊得十分有效，甚或無法還擊。擊球動作的要領(lǐng)為肌肉緊張用力，擊球后肌肉即放松。2. 預(yù)備擊球動作當(dāng)對方球員將羽球拍過來時，接球員必須由預(yù)備姿勢發(fā)展到擊球動作。3. 球頭部執(zhí)球法：(三)基本擊球動作羽球的擊球動作可分為準(zhǔn)備姿勢、預(yù)備擊球動作(引拍動作)、擊球動作、跟進(jìn)動作、擊球位置等段落。3. 攔網(wǎng)握拍： 將球拍直立，放于胸前，球拍面向網(wǎng)，虎口對準(zhǔn)拍柄的寬面上，.以握拍手握之. 這種亦可稱為西方式握拍 常用以拍擊剛越網(wǎng)而過的羽球 是雙打網(wǎng)前球員常用的一種握拍方式補充: 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有長短之分 長式、短式的握拍法，乃是指握拍時，握拍手與握把尾端的關(guān)系位置而言 手掌極端靠近球拍握把尾端時為長式，相反則為短式 短式握拍法在雙打中，位于球場前方的球員常采用，因其便于揮拍和準(zhǔn)確性較高之故(二)執(zhí)球羽球的構(gòu)造很細(xì)致，所以執(zhí)球時，以不損及羽球的形狀為執(zhí)球法有三：1)羽毛部執(zhí)球法2)球腰部執(zhí)球法3)球頭部執(zhí)球法1. 羽毛部執(zhí)球：大拇指、食指輕握羽毛部分。其它三指與食指稍離開些 位置宜適中，不能握得太上或太下 力度要恰當(dāng)，不可過松或過緊，掌心不要同緊拍柄，否則會妨礙腕力的發(fā)揮 正手擊球法中又分擊長球、短球、殺球、抽球、攔
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