【正文】 的問題。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。 眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊? 怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)： 一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 吃東西以前和大小便后洗手。 什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了?！拔磥砩鐣?huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！ 謝謝大家！ 第二篇：心理健康教育發(fā)言稿 篇一：小學(xué)生心理健康教育演講稿 小學(xué)生心理健康教育講稿 同學(xué)們 :我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體 諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。 我們怎樣才能擁有健康的心理？ 首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè) 人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。 所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。 現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。 心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。 同學(xué)們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ)，也是家庭幸福享受成功人生的保障。對(duì)答的好的 `題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的；答錯(cuò)了，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服，從而根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到最佳的學(xué)習(xí)模式。 中期考試剛剛結(jié)束，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績，不要沾沾自喜，我們的路還有很長；成績不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中，完成了著名的《第九交響曲》；奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著 —— 《鋼鐵是怎樣煉成的》。 困境和挫折，是誰都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。但是精神勝利法也有它積極的一面。我們在審視、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角， 經(jīng)常能換個(gè)角度看問題，往往會(huì)有“柳暗花明又一樹”的收獲。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境。 當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事，來回避心理困境。然而，生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。為了自己，為了祖國，讓健康生活從心開始吧！ 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！ 心理健康教育發(fā)言稿 2 有一位哲學(xué)家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”。 在運(yùn)動(dòng)方面中，有了良好的心態(tài)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們要拿出自己的實(shí)際行動(dòng)，在鍛煉身體時(shí)，要有目的去實(shí)現(xiàn)，這樣才能更好地加強(qiáng)身體 鍛煉，增強(qiáng)體魄。 在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對(duì)一切，這也是一個(gè)保持健康的方法。不挑食，不吃街邊賣的油炸食品，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。這一切都說明了一個(gè) 重要的問題，那就是健康非常重要，沒有健康，何談一切？ 我認(rèn)為健康可以分成三大方面：一、飲食方面，二、心理方面，三、運(yùn)動(dòng)方面。 現(xiàn)在，人們對(duì)健康越來越重視了，看看我們的學(xué)校，每天的課間操與課外活動(dòng)，都能讓我們增強(qiáng)體質(zhì)，茁壯成長。只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷，那才能算得上是健康。 上帝是公平的，所以每個(gè)人都只有一次生命，在這僅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我認(rèn)為是健康。 心理健康教育發(fā)言稿 1 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家上午好！今天我演講的題目是《健康生活心理健康教育發(fā)言稿（ 5 篇模版） 第一篇：心理健康教育發(fā)言稿 心理健康教育發(fā)言稿 在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，發(fā)言稿與我們的生活息息相關(guān)，發(fā)言稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。那么你有了解過發(fā)言稿嗎？以下是幫大家整理的心理健康教育發(fā)言稿，希望能夠幫助到大家。從心開始》。如果沒有健康，生命相對(duì)的有限時(shí)空怎能延續(xù)與拉長呢？ 那么，健康是什么呢？健康包含了兩個(gè)方面：身體與心理。只有健康，我們才能幸?？鞓返厣?。再看看我們的身邊，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來，不僅很充實(shí)，而且豐富了我們的健康生活。 在飲食方面中，我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，合理飲食。決不抽煙，酗酒，吸毒。唯有健康，才能讓我們快樂成長。 生命是革命的本線，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于我們的身心健康。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我 們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí)，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。 有時(shí)候，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境；而從另一角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。 魯迅先生筆下的阿“ q”，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象，也一直成為人們的笑料。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當(dāng)然該向好處努力，如果已成定局，無法挽回，那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接納自己，也許只是“自圓其說”，卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡，達(dá)到心理自救的效果。如果能把這種情緒升華為力量，引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時(shí)， 也能達(dá)到積極的心理平衡。所以，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起，做生活的強(qiáng)者。中期考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測，無論考 的成績?nèi)绾?，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的，重要的是我們今后要如何去做。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生，去創(chuàng)造輝煌的明天！ 心理健康教育發(fā)言稿 3 各位老師、同學(xué)們： 早上好！我講話的題目是《陽光心理，健康人生》。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。在我們的周圍，有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望；有的人自 卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。 其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。 同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。 21 世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！碑?dāng)今社會(huì)競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在 忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。 不隨地大小便，不隨地吐痰。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每 天睡眠以 10個(gè)小時(shí)為好?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在 2 米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)。 全面、均衡、適量的營養(yǎng)。 二、健康的心理活動(dòng)中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作 精神，要知道前途總是光明的。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚， 做壞事感到羞恥。平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。 學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面： 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段 —— 他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí)； 而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有 利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。 要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。不管怎么說，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。； 養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂； 養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好； 養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣決定明天的我們。我的發(fā)言以期拋磚引玉，得到大家的賜教。對(duì)健康的理解， 1948年世界衛(wèi)生組織就明確指出：健康不僅僅是身體沒有疾病，而且心理沒有障礙，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。心理是否健康，其標(biāo)準(zhǔn) 的核心是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，這不良的反應(yīng)會(huì)釀成日后難以挽救的心理疾病。