【正文】 謂一舉兩得。 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。我們該如何保持在炎熱的夏季保持身體健康，從而享受這個(gè)夏季呢？讓我來告訴大家?guī)讉€(gè)夏季養(yǎng)生保健小常識吧。 作為畢業(yè)在新世紀(jì)的大學(xué)生，我們有理由對祖國的未來充滿憧憬，對將來的工作滿懷期盼 !難忘而多姿的大學(xué)生活即將逝去，但我不會(huì)沉浸于過去的歲月，我將用全新的心態(tài)去擁抱新世紀(jì)的挑戰(zhàn) !小貼士：夏季養(yǎng)生常識 立夏 已過，炎熱的夏季來了。 對于一名大四畢業(yè)生來說，離開校園踏入社會(huì)就是人生的一個(gè)新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。在心理方面，我鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，完善自我。利用寒暑假和節(jié)假日，我參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，做過志愿者、促銷員、調(diào)查員等等。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。四年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活雖然即將結(jié)束，但并不意味著我的學(xué)習(xí)從此終止，在今后的工作中我將更加重視學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)到的理論知識與實(shí)際工作相結(jié)合，從而達(dá)到學(xué)習(xí)與實(shí)踐融為一體。在校期間，我非常注重英語和計(jì)算機(jī)方面能力的培養(yǎng)，通過了全國英語四級考試。但是，由于種種客觀條件的限制，我的思想理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐還相差得比較大，如何正確地運(yùn)用馬列主義的世界觀和人生觀去指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活將是我將來努力的方向。在日常的學(xué)習(xí)生活中，熱愛祖國，遵紀(jì)守法，尊師敬長，團(tuán)結(jié)同學(xué) 。 在校期間，在學(xué)校的指導(dǎo)、老師的教誨、同學(xué)的幫助下，通過不斷地學(xué)習(xí)理論知識和參與社會(huì)實(shí)踐，自覺自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提升，努力將自己塑造成為一個(gè)專業(yè)功底扎實(shí)、知識結(jié)構(gòu)完整、適應(yīng)能力強(qiáng)、具有團(tuán)體協(xié)作精神的青年?；厥走@四年的大學(xué)校園生活，有期待，有迷茫，有歡笑，有悲傷，有成功，有失敗。廣大團(tuán)員要通過學(xué)習(xí)黨章、黨內(nèi)有關(guān)文件、黨的光輝歷史，使自己比較全面的理解黨的性質(zhì)、人、奮斗綱領(lǐng)和最終目標(biāo)，牢固樹立共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想，鑒定為黨的事業(yè)奮斗終身的崇高信念，使共青團(tuán)無愧于黨的后備軍的稱號。對于犯了錯(cuò)誤的團(tuán)員，要堅(jiān)持懲前毖后、治病救人的方針，對其所犯錯(cuò)誤進(jìn)行實(shí)事求是的分析，有針對性地進(jìn)行批評幫助，并根據(jù)團(tuán)章 規(guī)定進(jìn)行必要的組織處理，以保持團(tuán)組織在思想上、組織上的純潔性。開展批評和自我批評。在團(tuán)組織生活中，團(tuán)員應(yīng)發(fā)揚(yáng)當(dāng)家作主的精神 ,研究和討論團(tuán)的各項(xiàng)工作，從分發(fā)表自己的意見和建議，使團(tuán)的工作在集中集體智慧的基礎(chǔ)上不斷得到改進(jìn)。 最后，我們每一位共青團(tuán)員都應(yīng)該做自己力所能及的事情，爭取早日想黨組織靠攏。為了在以后的團(tuán)員生涯中更好地履行團(tuán)員義務(wù)，近階段我也在不斷的努力，試圖來糾正自己以往與模范團(tuán)員不相符的行為，效果當(dāng)然是明顯的。最重要的、也是最現(xiàn)實(shí)的是：我們大學(xué)生吃的、穿的、用的均來自我們的父母，由此我們不應(yīng)與周圍同學(xué)比吃、比穿、比用，我們更應(yīng)該做的是發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng) —— 艱苦奮斗。大學(xué)生應(yīng)始終堅(jiān)持與人民群眾站在一起，要始終做到一切為了群眾，一切依靠群眾，從群眾中來，到群眾中去的基本要求 。在此，我還想說的是我們每一位大學(xué)生 (團(tuán)員 )應(yīng)該以黨員的苛刻標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)范自己的言與行。 四年的大學(xué)生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發(fā)光的一段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。認(rèn)識了許多同學(xué)和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì)，認(rèn)清了自身的一些短處并盡力改正。 通過四年的大學(xué)生活，學(xué)到了很多知識，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力?，F(xiàn)在回想起來，我確實(shí)比以前堅(jiān)毅了許多，但我不會(huì)松懈下來的。一個(gè)人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。在學(xué)習(xí)知識的同時(shí)，我更懂得了，考慮問題應(yīng)周到，這在我的畢業(yè)論文設(shè)計(jì)中充分展示了出來。我認(rèn)為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應(yīng)別人的事一定按時(shí)完成，記得有好幾次，同學(xué)或老師約了我見面，我答應(yīng)以后必定按時(shí)到達(dá)指定約會(huì)地點(diǎn)，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的印象。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我喜歡做一些社會(huì)活動(dòng)，會(huì)讓大學(xué)生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計(jì)員等，有時(shí)會(huì)感到累些，但樂此不彼。參加校內(nèi)的活動(dòng)可以認(rèn)識到更多的同學(xué)，也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長處，認(rèn)清自己的短處。 社會(huì)實(shí)踐能力有了很大提高。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。對于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我?，F(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己。平時(shí)友愛同學(xué)， 尊師重道，樂于助人。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。在大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。 一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我與身邊許多同學(xué)，也 建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)。在學(xué)習(xí)知識這段時(shí)間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會(huì)“方法”，做事情的方法。日積月累，自學(xué)能力得到了提高。由于大學(xué)的授課已不再像高中時(shí)填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識，只靠課堂上聽講是完全不夠的?？吹街車耐瑢W(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我也打消了初衷，開始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。 自我鑒定（ 2） 珍貴的四年大學(xué)生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)四年的得失，從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。 對于一名大四畢業(yè)生來說，離開校園踏入社會(huì)就是人生的一個(gè)新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。 當(dāng)然，我也有自己的不足之處，那就是專業(yè)知識還有很大欠缺，工作上有時(shí)候會(huì)過分負(fù)責(zé)，不放心任務(wù)指派人，有時(shí)會(huì)太嚴(yán)肅。 在生活上：與室友、同班同學(xué)以及同事之間的關(guān)系良好，能夠與大家互幫互助，團(tuán)結(jié)一致，共同學(xué)習(xí)和工作，努力搞好同學(xué)、朋友之間的關(guān)系，為自己的交際方面和工作方面營造良好的條件，努力使自己的大學(xué)生活過得精彩而充實(shí)。在社會(huì)兼職以及實(shí)習(xí)期間我努力學(xué)習(xí)到了許多專業(yè)外的知識，彌補(bǔ)了專業(yè)上的不足，拓寬了我的就 業(yè)范圍。 在工作方面，我積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，盡職盡能，認(rèn)真勤懇地做好自己的本職工作的基礎(chǔ)上不斷實(shí)踐創(chuàng)新，積極參與各種文體活動(dòng)，并擔(dān)任班委，工作中，虛心和其他學(xué)生干部學(xué)習(xí)、交流，吸取經(jīng)驗(yàn)改善自己，提高自己。經(jīng)過不懈的努力，在這三年中獲得了學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金及眾多榮譽(yù)證書。除了努力學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課程和掌握本專業(yè)的理論知識外，我還積極參加各種社會(huì)兼職實(shí)踐、文體活動(dòng)，在這四年多里我明顯感覺到自己在學(xué)習(xí)成績、工作能力、思想覺悟等方面比起剛來大學(xué)的時(shí)候有了很大的提高。冷靜的想下來，也許我該好好的給自己作個(gè)總結(jié)，及時(shí)給自己定位，邁好職業(yè)生涯規(guī)劃中的第一步。大學(xué)生自我鑒定 1000字左右 第一篇：大學(xué)生自我鑒定 1000 字左右 自我鑒定（ 1） 四年的大學(xué)時(shí)光過的很快，隨著畢業(yè)設(shè)計(jì)、畢業(yè)答辯的結(jié)束，我們的大學(xué)生活算是接近尾聲了，因?yàn)樵谑Ｏ碌牟欢嗟臅r(shí)間里我們已經(jīng)是半個(gè)踏入社會(huì)的求職者了。在求職的路上，我也時(shí)常感到很迷茫，雖然總是在不停的奔波于各大招聘會(huì)之間，也參加了不少公司的面試，但總覺得這不是“忙”而是“盲”。 回顧已經(jīng)過去的的四年，在學(xué)校、老師和同學(xué)們的幫助下我覺得自己過得很快樂，也很充實(shí)。 在學(xué)習(xí)上，“不積跬步，無以至千里”，學(xué)海無涯，本著循序漸進(jìn)的原則，我對學(xué)習(xí)一直有著明確的目標(biāo)和規(guī)劃，合理安排時(shí)間，認(rèn)真努力學(xué)好專業(yè)知識技能，亦涉獵其他圖書，擴(kuò)充自己的知識儲(chǔ)備和視野深度，了解時(shí)事，增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)意識和社會(huì)危機(jī)感。學(xué)以致用，認(rèn)真努力實(shí)踐，從大一下學(xué)期開始我就積極地參與各種社會(huì)兼職實(shí)踐，通過社會(huì)實(shí)踐，不但鞏固了課堂上所學(xué)的專業(yè)知識，還提高了我的實(shí)際動(dòng)手能力和社會(huì)適應(yīng)能力。贏得同事和老師的好評。同時(shí)我還積極參加各種面試以求取得更多的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，對本人而言，積極參加活動(dòng)結(jié)交朋友和交流經(jīng)驗(yàn)，是一種莫大的樂趣。在今后的日子里，我會(huì)從自身找原因，改進(jìn)缺點(diǎn)不足，繼續(xù)努力，不斷進(jìn)取，培養(yǎng) 出更好的組織能力，以飽滿的熱情去迎接我人生的新旅程。通過對這四年的總結(jié)，我對自己有了一個(gè)更加系統(tǒng)地客觀地認(rèn)識，在以后的求職路上我會(huì)更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，以全新的面貌面向社會(huì)、迎接未來，邁好人生新旅程的第一步。 學(xué)習(xí)成績不是非常好，但我卻在 學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多。在我考進(jìn)大學(xué)時(shí)，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。這就要求在課下練習(xí)鞏固課堂上所學(xué)的知識，須自己鉆研并時(shí)常去圖書館查一些相關(guān)資料。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會(huì)“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識和很多專業(yè)知識，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識，我認(rèn)為這對于將來很重要。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂趣?，F(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設(shè)計(jì)，更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問題能力，受益匪淺。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認(rèn)識到品行對一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?；仡櫵哪?，我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們，相對的，在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有 了高尚的品德，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和做過一些社會(huì)實(shí)踐。此外，還一直做班委，對自己既是壓力又是動(dòng)力。 個(gè)人認(rèn)為這個(gè)世界上并不存在完美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，但關(guān)鍵是能否正 視并利用它們。 我的優(yōu)點(diǎn)是誠實(shí)、熱情、性格堅(jiān)毅。由于待人熱情誠懇，所以從小學(xué)到大學(xué)一直與同學(xué)和老師相處得很好，而且也很受周圍同學(xué)的歡迎，與許多同學(xué)建立起深厚的友誼。我這個(gè)人有個(gè) 特點(diǎn)，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，正因?yàn)槿绱?，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰(zhàn)，準(zhǔn)確地說，是和自己的意志戰(zhàn)斗。以上這些優(yōu)點(diǎn)，是我今后立身處世的根本，我應(yīng)該繼續(xù)保持，并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。思想變成熟了許多，性格更堅(jiān) 毅了。社會(huì)實(shí)踐能力也有很大提高，為將來走向社會(huì)奠定基礎(chǔ)。 以上便是這幾年來的感悟、總結(jié)，希望對自己起到提醒、激勵(lì)的作用，未來的路還很長！篇二：團(tuán)員自我鑒定 1000 字左右 團(tuán)員自我鑒定 1000 字左右 團(tuán)員自我鑒定 1000 字左右 一名名副其實(shí)的共青團(tuán)員，應(yīng)該始終能夠做到腳踏實(shí)地、扎扎實(shí)實(shí)、一步一個(gè)腳 印地按照團(tuán)的章程嚴(yán)格要求自己，而決不能在團(tuán)員條件上打折扣、自我放寬要求、降低標(biāo)準(zhǔn)、自欺欺人。大學(xué)生是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的大學(xué)生，也更應(yīng)該是理論聯(lián)系實(shí)際的大學(xué)生，我們只有把自己所學(xué)的知識融入到社會(huì)實(shí)踐中去才能真正為祖國、為人類、為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量 。大學(xué)生也是人民大眾中普通的一員，難免會(huì)犯錯(cuò)誤，但正如列寧同志所說：犯的錯(cuò)誤并 不可怕，而最怕的是犯了錯(cuò)誤不去改正，由此我們每一位大學(xué)生更應(yīng)該堅(jiān)持批評與自我批評的優(yōu)良作風(fēng) 。仔細(xì)回想入團(tuán)的幾年來，可以毫不客氣的說我與模范團(tuán)員還有一段差距。這次我們班團(tuán)支部的保持團(tuán)員先進(jìn)性活動(dòng)也正如一場及時(shí)雨，相信我在這次活 動(dòng)中一定會(huì)收獲到我想要的東西。想想光榮的加入中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)已經(jīng) 7 年多了，在這期間團(tuán)部對我的成長起了不可估量的作用 .通過馬列主義基本原理和黨的路線、方針、政策正確理解和掌握黨的路線、方針、政策的基本內(nèi)容，明確了前的形勢和任務(wù)，認(rèn)清自己肩負(fù)的歷史責(zé)任，在本職工作中發(fā)揮模范作用 .學(xué)習(xí)團(tuán)的基本知識和團(tuán)的光榮傳統(tǒng)，了解團(tuán)的性質(zhì)、任務(wù)，團(tuán)員的權(quán)利、義務(wù)和團(tuán)內(nèi)各項(xiàng)規(guī)章制度，增強(qiáng)做一個(gè)共青團(tuán)員的光榮感和責(zé)任感，在實(shí)踐中按照團(tuán)章的規(guī)定嚴(yán)格要求自己 ，做一名真正合格的共青團(tuán)員。同時(shí)，團(tuán)的組織還要檢查和總結(jié)每個(gè)團(tuán)員執(zhí)行團(tuán)的決議，完成團(tuán)組織交給的工作任務(wù)的情況，鼓勵(lì)先進(jìn)，督促后進(jìn)。團(tuán)的組織生活要針對團(tuán)內(nèi)存在的問題展開討論，通過思想交鋒分清是非，幫助團(tuán)員自覺抵制不健康的思想的侵蝕和影響。學(xué)習(xí)黨的基礎(chǔ)知識。注：篇三： 2021 大學(xué)畢業(yè)生自我鑒定 1000 字 2021 大學(xué)畢業(yè)生自我鑒定 1000 字 四年的大學(xué)生活似彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活就該結(jié)束了。四年的大學(xué)生活讓我在各個(gè)方面都提高很多，以下就是我對這四年大學(xué)生活的總結(jié)與鑒定。 思想方面，通過大學(xué)四年系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“ xxxx”重 要思想，學(xué)會(huì)用正確先進(jìn)的理論武裝自己的頭腦，樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。關(guān)注時(shí)政，通過了解和學(xué)習(xí)黨的有關(guān)動(dòng)態(tài)和精神，使自