【正文】 ь 50минутную работу с 10минутными перерывами, т. е. Соблюдался ритм, приближ?нный к ритму школьных занятий. 讓剛來(lái)參加生產(chǎn)的少年工作 50 分鐘，然后就休息 10 分鐘，也就是說(shuō)，保持一種近似學(xué)校學(xué)習(xí)的節(jié)奏。.一天下來(lái)，行動(dòng)均勻的那一組（讓我們這樣稱(chēng)呼他們）完全戰(zhàn)勝了很快就“精疲力竭”的對(duì)手。 К концу дня группа размеренного движения, назовем е? так, значительно опередила своих соперников, которые довольно скоро 171。 Одна группа шла спорым шагом, люди, не чувствуя усталости, отмеряли километр за километром и намного 5 обогнали другую группу, которая придерживалась совершенно иной тактики шла размеренным шагом и после каждых 50 минут движения делала десятиминутный перерыв ，這些人們不知疲倦地一公里一公里地前進(jìn)并大大地超過(guò)了另一組，而另一組完全遵循另一種方法，他們步伐均勻并且每行進(jìn) 50 分鐘后就做 10 分鐘的休息。 Был провед?н такой эксперимент. 曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。任何一種機(jī)體（活動(dòng)） ......都具有形成該機(jī)體固有節(jié)奏的本能》 —— И. П .巴甫洛夫 說(shuō)。Нет ничего 什么 более 更有 властного 權(quán)威 в жизни 生命 человеческой , как ритм . Любая 任何 функция 功能 …имеет постоянную 機(jī)體 склонность 趨向 переходить 形成 на свойственный 固有 ей ритм 187。 Ходьба 走路 в определ?нном 一定的 ритме не в пример 節(jié)奏 легче , чем 與 ..相比 неритмичная 無(wú)節(jié)奏性 .以一定的節(jié)奏來(lái)行走比無(wú)節(jié)奏行走要輕快得多。 Применялся 運(yùn)用 специальный 專(zhuān)業(yè)的 аккомпанемент 伴奏 музыкальных 樂(lè)器的 инструментов 儀器（工具） барабана 鼓 , тамтама 鑼 , дудки 笛子 . 鼓、鑼 4 和笛子等樂(lè)器的專(zhuān)業(yè)伴奏相互協(xié)調(diào)一致。бабы187。 В ТРУДЕ 勞動(dòng)中的節(jié)奏 Давнымдавно 很久以前 , когда человечеству ещ? было 原來(lái) неведомо 不知道 учение 學(xué)說(shuō) о биоритмах 生物節(jié)律 , из повседневного 日常 опыта люди осознали意識(shí)到 ,что ритмическая 節(jié)奏的 работа да?т возможность 可能的 экономить 節(jié)省 силы , чередовать 使輪流 мускульное 肌肉的 напряжение 緊張 с паузой 間斷 для相互 отдыха . 很久以前，當(dāng)人類(lèi)還不知道生物節(jié)律學(xué)說(shuō)時(shí)，人們從日常經(jīng)驗(yàn)中意識(shí)到，有節(jié)奏的工作能夠省力，能使肌肉的緊 張（狀態(tài)）和間歇的休息交替進(jìn)行。 瓦捷爾哥赫特在《莫斯科上下水道管理局》工作了五十多年。 《莫斯科上下水道管理局》 более 大約 50 лет , и после 經(jīng)過(guò) е? рассказа проникаешься 深刻體驗(yàn)到 мыслью思想 , как 多么的 драгоценна 珍貴的 влага 水分 , которую 那些 мы порой 被 ..倒掉 без особой 需要的 нужды 液體 ль?м и ль?м из водопроводных 自來(lái)水кранов 龍頭 . 博物館館長(zhǎng)麗吉亞 Директор 館長(zhǎng) музея Лидия Евгеньевна Вандергюхт 麗吉亞 .葉莆蓋尼耶夫娜 . 3 瓦捷爾哥赫特 проработала 工作 в 171。 Находится музей в Саринском 薩林 проезде 巷 на территории 領(lǐng)土 бывшей 原址上 Главной 總的 насосной 抽水的 станции городской канализации 排水的 .博物館坐落在薩林巷城市排水抽水總站的原址上。Мосводоканал187。 И большую помощь в этом деле 方面 может оказать給予 Музей воды 水資源 . 在這方面水資源博物館可以給予很大幫助。 Этой воды 這些水 хватило 足夠 бы, чтобы обеспечить 提供 в течение 在 ..期間 года полтора миллиона150 萬(wàn) человек чистой питьевой飲用 водой .這些水足夠給 150 萬(wàn)人提供一年的清潔飲用水。 Даже 甚至 при 在 ..情況下 очень 經(jīng)常 небольшой 少量的 утечке 流失 из смывного 沖洗的 бачка 小水槽 за сутки 一晝夜 уходит 流入 в 到 канализацию 下水道 до 達(dá)到 80 литров 立升 чистой воды . 甚至由于沖洗槽有少量漏水 ， 一晝夜流入下水道的清水可達(dá) 80 立升。 При наполнении 充滿(mǎn) ванны 澡盆 наполовину 半充滿(mǎn) расходуется 消耗200 литров 立升 стирка 洗 белья 衣服 в стиральной 洗衣的 машине требует 需要 100 литров 立升 滿(mǎn)半浴盆水需消耗 200 立升水。 А между тем與此同時(shí) оставленный保持某種狀態(tài) полностью完全的 открытым打開(kāi)的 кран 水龍頭 каждую минуту выливает 流出 15 литров 立升 воды. 事實(shí)上 ，一個(gè)完全打開(kāi)的水龍頭每分鐘流出 15 立升水。 1 НУЖДАЕТСЯ В ЗАЩИТЕ水資源需要保護(hù) Мы привыкли 習(xí)慣于 к тому,что стоит 流淌 отвернуть 擰開(kāi) кран – поль?тся水 龍頭 чистая холодная ， 就有清潔的涼水流出來(lái)。 Мы расходуем 消耗 воду， не задумываясь 考慮 , откуда она бер?тся 來(lái)的 , какого труда стоит е? собрать, довести 帶到 до города, очистить 使 ..干凈 от вредных有害的 прим 雜質(zhì)的 ,и 于是 ,наконец ,забываем о стоимости 價(jià)值 воды .我們消耗著水，沒(méi)有考慮它是從哪里來(lái)的，沒(méi)考慮 蓄積 水，把水送往城市并去掉水中的有害雜質(zhì)需要耗費(fèi)怎樣的（多么大的）勞動(dòng)，于是，最終 ， 我們（通常）連水的價(jià)值都忘卻了。 При?м 洗 душа 淋浴 в течение 流出 5 минут влеч?м 消耗 расход 引起 около 100 литров 立升 .洗淋浴 5 分鐘就消耗近 100立升水。洗衣機(jī)每洗一次衣服需 100 立升水。 За год изза утечек 流失 и неэкономного 不經(jīng)濟(jì)的 расходования 用掉的 Москва теряет 損失 250 миллионов кубометров 立方米 воды . 由于流失和浪費(fèi) ， 莫斯科 2 一年內(nèi)就損失 2 億 5 千萬(wàn)立方米水。 Бережное珍惜 отношение對(duì)待 к воде следует應(yīng)該 воспитывать培養(yǎng) с детства. 愛(ài)惜水資源應(yīng)該從小培養(yǎng)。 Музей был создан 建立 московским государственным 國(guó)家 предприятием 企業(yè) 171。 莫斯科上下水道管理局 в 1993 году, чтобы знакомить 使 ..了解 население 居民 города с работой одной из старейших 領(lǐng)導(dǎo) служб 部門(mén) жизнеобеспечения 生活保障 службой 部門(mén) водоснабжения 給水 и водоотведения 排水 (канализации). 1993 年由莫斯科國(guó)有企業(yè)《莫斯科上下水道管理局》建立 了 這個(gè)博物館，目的是為了讓市民了解生活保障部門(mén)中（歷史）最悠久的一個(gè)部門(mén)的工作，即了解供排水部門(mén)。 В музее работают влюбл?нные 熱衷于 в свое дело специалисты 專(zhuān)家 , и каждая экскурсияэто 參觀 ода 頌歌 во славу 為 ...爭(zhēng)光 канализации 排水的 и водопровода 給水的 .在博物館工作著熱衷于自己事業(yè)的 專(zhuān)家，所以每一次參觀都是為供排水系統(tǒng)爭(zhēng)光的一曲頌歌。Мосводоканале187。 葉甫蓋尼耶夫娜 經(jīng)過(guò)她的講解，你會(huì)深深感到，有時(shí)我們?cè)诓皇呛苄枰獣r(shí)（或者譯成：不經(jīng)意）倒出的液體和我們倒出的從自來(lái)水龍頭流出的液體是多么的珍貴。 Рабочий ритм 節(jié)奏 поддерживался 維持 ударами 打擊 орудия 工具 труда , например , ударами 打擊 молота 鐵錘 о наковальню 鐵砧 , 171。 懸錘 о сваю木樁 , песта 杵 о ступу 研體 и 等等 . 勞動(dòng)工具的打擊（節(jié)奏），例如，鐵錘敲打鐵砧，“吊錘”打木樁和杵搗臼等保持著工作的節(jié)奏。 Под伴著 маршеобразную進(jìn)行曲似的 музыку音樂(lè) легко идти. 伴有進(jìn)行曲似的音樂(lè)走起路來(lái)很輕松。 171。 –говорил И. П. ПавловИ. П .巴甫洛夫 .《在人類(lèi)生命中沒(méi)有什么能象節(jié)奏那樣更具有權(quán)威性了。 Присмотрись 觀察 к работе опытных слесаря 鉗工 , токаря 車(chē)工 , пильщика 鋸木工 дров 木材 , копальщика 挖土工 , любого человека, занятого 繁忙的 физическим 體力 трудом , выполняющего 能完成 этот труд умело 有技巧的 , и сравни 與 ..比較 его с работой 勞動(dòng)的 неумелого 不熟練的 новичка 新的 …Сравнение 與 ..比較 будет 存在 , очевидно 與 ..比較 , в пользу опытного 有經(jīng)驗(yàn)的 работника 工作 , в действиях которого мы прежде всего отметим именно ритмичность. 仔細(xì)觀察有經(jīng)驗(yàn)的鉗工、車(chē)工、鋸木工和挖土工以及每一個(gè)從事體力勞動(dòng)并能熟巧地完成勞動(dòng)的人的工作，把他們和不熟練的新手的工作加以比較??很顯然，比較（結(jié)果）將會(huì)對(duì)有經(jīng)驗(yàn)的工人有利，在他們的行動(dòng)中我們首先看到的就是節(jié)奏感。 Две группы туристов отправились в горы. 兩組旅行者去登山。 Те, кому приходилось участвовать в туристских походах по горам, знают, что это совсем не то, что переход по равнинному месту. 那些有機(jī)會(huì)參加過(guò)爬山旅行的人都知道，這完全不是穿越平原地帶。выдохлись187。 Вот интересное наблюдение. 又 是一個(gè)有意思的現(xiàn)象。 Затем на втором году обучения перерывы устраивали через полтора часа. 然后在培訓(xùn)的第二年每一個(gè)半小時(shí)安排一次休息。 Такая постепенность перехода на новый режим да?т возможность организму легче перестроить свою ритмическую деятельность. 循序漸進(jìn)地過(guò)度到新的（作息）制度可以使機(jī)體很容易地重新調(diào)整自己的節(jié)律性活動(dòng)。 Вот почему столь важно уметь планировать сво? время на день, неделю, месяц… Вот почему столь важно на