青年辦事能力經(jīng)典訓(xùn)練教材87頁ppt-管理培訓(xùn)-展示頁
2024-08-30 11:16本頁面
【正文】 8 必須解決的五大心理問題 二、軟弱 9 軟弱 ?盲從和自卑的根源都是內(nèi)心軟弱 ?要努力克服盲從心理和自卑 10 讓別人尊重你的策略 ?盡可能地使用行動而不用言辭抗?fàn)? ?不再說那些引誘別人來欺負(fù)你的話 ?對盛氣凌人者毫不退讓 ?敢于說“不” ?不要為人所動，不要經(jīng)常懷疑自己或感到內(nèi)疚 人們怎樣對待你，都最終取決于你自己 11 盲從 ?盲從心理是指屈服于社會的壓力和輿論，在認(rèn)識和行為上盲目地趨向于別人的期望，單純地追求跟別人保持一致的社會心理現(xiàn)象 ?盲從心理輕則影響個人主觀能動性的發(fā)揮，重則使人走向邪路，在不知不覺中違法犯罪 12 克服盲從心理的方法 ?樹立自信心 ?做事有主見、有原則 ?慎重?fù)裼? 13 自卑 人的軟弱在心理上最常見的表現(xiàn)就是自卑 ?自卑是一種消極的自我評價或自我意識 ?自卑，即對自己的知識、能力、才華等作出過低的估價，進(jìn)而否定自我 ?自卑心理源于心理上的一種消極的自我暗示 14 克服自卑心理的方法 ?敢于正視自己的不足 ?要正確的與人相比，不能貶低和否定自己 ?鍛煉自己的心理承受能力，不要因失敗就否定自己 15 壯膽的方法 ?在膽怯或自卑時，找出對手弱點，先在心里將對手打倒 ?盡可能大聲說話，壯大信心，制造壓倒對方的氣勢 ?用你的眼睛注視對方眼手等某一身體部位，給對方以壓迫感 ?相持中，身體要擺好架勢震懾對手 16 必須解決的五大心理問題 三、恐懼 17 恐懼的四大基本表現(xiàn)形式 ?在經(jīng)歷了自我失敗與依賴后對自我犧牲的恐懼 ?在經(jīng)歷了不安定感與孤立后對自我改變的恐懼 ?在經(jīng)歷了暫時的不安全感后對轉(zhuǎn)變的恐懼 ?在經(jīng)歷了徹底的不自由后對必要性的恐懼 18 克服恐懼心理的方法 ? 接受不可改變的事實（如生老病死，一旦接受便可無恐懼的生活） ? 屏棄不必要的憂慮（如一些雞毛蒜皮的小事） ? 肯酸蘋果 — 學(xué)會正視恐懼 ? 不要自己去找釘子碰 — 學(xué)會委婉（不要怕被拒絕） ? 不要壓抑自己的情感 19 必須解決的五大心理問題 四、情緒化 20 常見不愉快情緒的種類 ?焦慮情緒 ?抑郁情緒 ?恐懼情緒 21 “情緒化”的起因 ?情緒困擾是由不合理信念引起 不合理信念的主要表現(xiàn)： 絕對化的要求 過分概括化 糟糕至極 ?現(xiàn)代生存環(huán)境是令一個重要原因 22 情緒化造成的危害 ?情緒對健康的顯著影響 ?對視力可造成嚴(yán)重影響 ?誘發(fā)心臟病的發(fā)作 23 如何善待情緒 ? 體察自己的情緒：我們的情緒不是絕對孤立的，也不是無法把握的，思想能直接影響情緒，理性思考是控制情緒的重要工具 ? 適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒 ? 控制自己的情緒 一些適當(dāng)退讓的方法： （ 1）給臺階。他們對待自己的工作考慮最多的式不要失敗，而不是如何取得成功，這勢必會限制它們的潛能的發(fā)揮 4 羞怯的原因 ? 害怕拒絕 ? 缺乏自信心、懷疑自己的能力，因此不敢與人交往 ? 缺乏特殊的社交技巧，只是被動等待，難以解決社交中的技術(shù)問題 ? 害怕親近的關(guān)系，對別人不信任、多疑（怕別人知道自己的內(nèi)心世界） ? 喜歡獨處，不喜歡與人交往 ? 對社會環(huán)境不適應(yīng)，無法進(jìn)入社交圈子 ? 有些人生來性格內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)類型 ? 家庭教育不當(dāng) ? 缺乏自信和實踐鍛煉 ? 挫折的經(jīng)歷 5 如何克服羞怯（一） ? 樹立自尊心 ：首先要認(rèn)識到視你自己在控制自己，不能讓他人給你定目標(biāo)。 1 青年辦事能力訓(xùn)練 2 必須解決的五大心理問題 一、羞怯 3 初入社會時常碰到的羞怯 ?羞怯是人們常有的心理反應(yīng)，是一種逃避行為的最常見形式。 ?害羞的人完成工作的方式往往是被動而不是大膽的。其次要調(diào)整那些貶低自己的想法，要強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點，最后要努力自我完善，以積極的態(tài)度對待他人，建立適當(dāng)?shù)淖宰鹦? ? 提高社交技巧 ? 樹立自信心 ：要深信“天生我才必有用”培養(yǎng)自信心，相信“要肯干，自己的能力必定能發(fā)揮出來?！澳愫茫液?，大家好” （ 2）熄怒火?！斑@一切都怪我” （ 4）中止?fàn)幊场? ?理性三問： 身在何處 何去何從 如何得知朝著目邁進(jìn) 30 辦事能力增強(qiáng)的六大原則 二、利用優(yōu)勢資源 31 利用優(yōu)勢資源 ?選擇自我本色，不要盲目模仿 ?內(nèi)向的人發(fā)揮自己的優(yōu)勢進(jìn)行成功交際 32
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