20xx年泰強(qiáng)化工公司情緒管理內(nèi)部培訓(xùn)課件(31頁)-石油化工-展示頁
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【正文】 ；回頭 ） 2020/9/18 8 二、情緒的壓力 ? 我們小的時候就背負(fù)了太多的情緒壓力，這些壓力會影響人的一生。 2020/9/18 9 １、情緒的壓力是自己造成的； ? 情緒的最高境界是自由自在； ? 人類被迫背負(fù)情緒的負(fù)債； ? 人類不得不壓抑和偽裝自己； ? 情緒造就成人自己； 2020/9/18 10 ２、情緒負(fù)債的三個來源 ? 依賴型性格； 經(jīng)常在好壞、善惡之間徘徊，給自己造成困擾。選擇力大，情緒不穩(wěn)造成的破壞就大，所以，人們應(yīng)當(dāng)慎重選擇情緒。 2020/9/18 17 １、人們經(jīng)常把責(zé)任推給外界 ? 人們經(jīng)常逃避情緒責(zé)任； ? 人們覺得情緒不好是外界引起的； ? 人們提出太多的條件； （ 不能忍受生活中的挫折、對不美好的事情會受不了、 要求別人一定公平對待自己） ? 人最可靠的是改變自己； 2020/9/18 18 ２、怨天尤人并無實(shí)際作用 ? 怨天尤人是孩童時期種下的禍根； ? 人們通過各種理由來保護(hù)自己； ? 情緒遺留的干擾常常揮之不去； ? 人們需要培養(yǎng)合理的思考能力； 2020/9/18 19 ３、人們最好無條件的接納自己 ? 不分好壞，無條件的接受自己； １）接受自己與別人不一樣； ２）承認(rèn)自己是獨(dú)一無二的、無法取代； ３）長成這個樣子就有這個樣子的道理； ４）能力不高，即使被別人看不起也沒有什么好計(jì)較； ５）不要計(jì)較世俗的評論； ? 主張沒有條件的快樂； ? 堅(jiān)定自己的信念； ? 確保自己的選擇權(quán)利；
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