【正文】 讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”。初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。但生活也因壓力而沉重。老師朗讀學(xué)生精彩的語(yǔ)言。）四、活動(dòng)收獲通過(guò)今天的活動(dòng)，面對(duì)壓力你一定有自己的看法，寫寫你的收獲吧！并用自己喜歡的方式和大家共勉（可以大聲讀出來(lái)，可以送給同學(xué)或老師還可以貼到黑板上）學(xué)生寫收獲。三、體驗(yàn)減壓方法其實(shí)老師在工作和生活中也有壓力過(guò)大的時(shí)候，比如今天在這里面對(duì)這么多的老師專家做活動(dòng)，我也感到非常緊張，壓力很大，不知道你們和我有同感嗎？所以我想邀請(qǐng)大家和我一起用一個(gè)我最喜歡的方式來(lái)減輕壓力，愿意一起試試嗎？音樂(lè)療法：（先深呼吸，聞香味，聽(tīng)音樂(lè)，冥想）來(lái)說(shuō)說(shuō)此時(shí)此刻你的感受。同學(xué)們?cè)谡n后、家中都可以試一試。敲擊要有節(jié)奏，每次敲擊二三十下。2）匯報(bào)解決方法.（隨機(jī)出示：在討論中教給學(xué)生一種緩解考試壓力的健腦操：清醒頭腦——鳴天鼓?，F(xiàn)在，讓我們組成一個(gè)“知心團(tuán)”來(lái)幫他們解決吧！問(wèn)題1：為了能升入一個(gè)好的中學(xué)，父母給我報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，星期六，星期天都在完成里面的作業(yè)，常常做到深夜，壓的我喘不過(guò)氣來(lái)，真不明白，我為什么非要上補(bǔ)習(xí)班，就不能做點(diǎn)我喜歡的事情嗎？問(wèn)題2：最近我發(fā)現(xiàn)和過(guò)去相比記憶力下降了，課文、公式老是記不住，心里感到很煩躁，卻又無(wú)可奈何，誰(shuí)來(lái)幫幫我？問(wèn)題3：每次考試我成績(jī)都不理想，我發(fā)現(xiàn)做錯(cuò)的題目平時(shí)我都會(huì)做，可一到考試時(shí)我就會(huì)做錯(cuò)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我十分苦惱？1）小組選取一個(gè)問(wèn)題來(lái)討論解決，如果時(shí)間允許也可以思考另外兩個(gè)問(wèn)題?？磥?lái)同學(xué)們都是生活的智者，能用這么多的方法來(lái)面對(duì)壓力，真不錯(cuò)！看，這是我校六年級(jí)同學(xué)寫給“心智屋”的溝通便簽。先請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约赫J(rèn)為比較好的方法，然后老師相機(jī)板書。這就是一種很好的減壓方式。觀察學(xué)生的做法進(jìn)行歸納：我通過(guò)剛才這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)有這樣幾種有趣的現(xiàn)象：（預(yù)設(shè)拿了一段時(shí)間就放下了拿了一段時(shí)間發(fā)下了又拿起來(lái)一直堅(jiān)持。二、認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力給我?guī)?lái)的負(fù)面影響說(shuō)一說(shuō)：請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己是否有類似的經(jīng)歷，并說(shuō)出出現(xiàn)這些現(xiàn)象的生理、心里方面的反應(yīng)。1到8報(bào)數(shù)，把喊到1的分成一個(gè)組，依此類推分為6個(gè)小組。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)減輕壓力的方法并解決學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的壓力。清朝錢鶴灘指出：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎！”學(xué)會(huì)面對(duì)壓力六年級(jí)教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到壓力的存在會(huì)給我們帶來(lái)負(fù)面影響。成功非僥幸，學(xué)生在求學(xué)階段，應(yīng)好好地愛(ài)惜時(shí)間，勤奮讀書，不可貪懶。古今中外的偉大名人之所以有無(wú)數(shù)豐功偉績(jī)，流芳百世，皆因他們是成功的時(shí)間管理者，能抓緊時(shí)間，充分發(fā)揮他們的智能和勤奮的精神，使自己一輩子生活得充實(shí)愉快。將時(shí)間用來(lái)玩樂(lè)，不思進(jìn)取，甚至作奸犯科，令時(shí)間白白浪費(fèi)，到年老力衰，方才明白時(shí)間的寶貴，方才懂得珍惜時(shí)間，可惜為時(shí)已晚，時(shí)光一去不復(fù)返，到頭來(lái)一事無(wú)成，虛度光陰，后悔莫及!有些人就把時(shí)間用到好處，利用它努力學(xué)習(xí)，勤奮工作刻苦鉆研，創(chuàng)造發(fā)明，為世界做出偉大的貢獻(xiàn)。我們雖然不能控制它，但卻可以好好地利用時(shí)間來(lái)做有意義的事情；勤奮地工作，用短暫的一生去寫上光輝的歷史一頁(yè)。照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)??教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。“做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫??教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。小紅這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。可是，鄰居李芳說(shuō)：“太難看了！”小紅這樣想：她覺(jué)得特別傷心。教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁丁眉頭舒展開(kāi)來(lái)。觀看多媒體動(dòng)畫?。骸敦i八戒新傳》。）教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。）小品二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。三、交流方法，心理疏導(dǎo)：觀看心理小品，評(píng)析是非：小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。播放錄音故事。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。這不，昨天早上，老師騎著自行車來(lái)上班，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。活動(dòng)過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：揭題，播放音樂(lè)，教師激情導(dǎo)入：人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦?！秾W(xué)海無(wú)涯樂(lè)作舟》六年級(jí)一、活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。教學(xué)《珍惜時(shí)間》這節(jié)課的目的是引導(dǎo)學(xué)生感悟時(shí)間是最寶貴的，初步樹(shù)立珍惜時(shí)間的意識(shí)，學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，在學(xué)習(xí)、生活中做時(shí)間的小主人。2． 課間，采訪高年級(jí)同學(xué)，先請(qǐng)他們用時(shí)間一詞說(shuō)一句話，然后請(qǐng)他們談對(duì)時(shí)間的感受，再和他們交流對(duì)時(shí)間的看法。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，珍惜時(shí)間，抓緊時(shí)間，做到今日事，今日畢?！闭?qǐng)同學(xué)談一談對(duì)這句話的理解和感受？：（1）在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作生活中，你有過(guò)浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象嗎？（2）今后你打算怎樣珍惜時(shí)間？：我們應(yīng)該珍惜時(shí)間，學(xué)習(xí)做事不拖拉、不磨蹭，做到今日事，今日畢。時(shí)間真是無(wú)價(jià)之寶呀！六、聯(lián)系實(shí)際，提高認(rèn)識(shí)，指導(dǎo)行為。板書：意味著生命、財(cái)富、勝利“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。時(shí)間又像流水一樣，流過(guò)去就再也不會(huì)頭，再也不復(fù)返了。）（這則小布叮木偶劇，才不會(huì)硬性地告訴寶寶，珍惜時(shí)間、珍惜生命等等大道理，而是以好玩的小布叮夢(mèng)游故事，帶著寶寶跟著小布叮的步子，一起經(jīng)歷奇妙的旅行，引導(dǎo)寶寶也和小布叮一樣，認(rèn)識(shí)到：要好好的珍惜時(shí)間，這樣時(shí)間爺爺、時(shí)間寶寶都會(huì)很高興的呢！在看木偶劇的同時(shí)，幫助寶寶和小布叮一樣，養(yǎng)成愛(ài)惜時(shí)間的好習(xí)慣哦?。r(shí)間是非常公平的：它對(duì)于每一個(gè)人都是完全一樣的，一天24小時(shí)；對(duì)它的態(tài)度不同，它就會(huì)給人們帶來(lái)不同的結(jié)果。那么，我們應(yīng)該怎樣珍惜時(shí)間呢？對(duì)待時(shí)間的態(tài)度不同，會(huì)有什么不同的結(jié)果呢？四、分析課文，講明道理。分組讓學(xué)生分別寫字、做算術(shù)題、畫畫、讀課文等。出示鬧鐘觀察鬧鐘提問(wèn)：現(xiàn)在是幾點(diǎn)？請(qǐng)同學(xué)在日期旁邊記下此時(shí)此刻的時(shí)間2． 聽(tīng)一聽(tīng)?zhēng)煟含F(xiàn)在讓我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)時(shí)鐘的腳步聲。三、看一看、聽(tīng)一聽(tīng)、做一做。）1．讓同學(xué)說(shuō)說(shuō)表示時(shí)間的詞都有哪些?(年、月、日、時(shí)、分、秒?！?同學(xué)猜謎語(yǔ)板書： 時(shí)間二、說(shuō)一說(shuō)。（謎語(yǔ)導(dǎo)入，激發(fā)興趣。教學(xué)難點(diǎn)：由于學(xué)生時(shí)間概念差，對(duì)時(shí)間的存在缺乏感覺(jué)，對(duì)于時(shí)間的長(zhǎng)短、多少不能直觀認(rèn)識(shí)，因此會(huì)給教學(xué)帶來(lái)一定的難度。3．現(xiàn)代社會(huì)，時(shí)間意味著勝利和財(cái)富。教學(xué)重點(diǎn)：1．時(shí)間是寶貴的，它是留不住的，一去不復(fù)返，是用金錢買不到的。三、行為：1．抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不隨便浪費(fèi)時(shí)間。二、情感：1．感受到時(shí)間的寶貴。4． 知道珍惜時(shí)間、努力學(xué)習(xí)，才能成為有用的人。時(shí)間也是公平的，每人每天都有24 小時(shí)。六、小結(jié)同學(xué)們，讓我們一起拉動(dòng)“時(shí)間快車”，向畢業(yè)沖刺（車尾出示一張條幅，將條幅卷成紙卷，一頭粘在黑板上，一頭粘在“車”尾）――樂(lè)觀、自信地向畢業(yè)沖刺！第二篇：六年級(jí)心理健康教案《時(shí)間是個(gè)魔術(shù)師》六年級(jí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)一、認(rèn)知：1． 記住一些有關(guān)惜時(shí)的格言、諺語(yǔ)。引導(dǎo)：小潔在同學(xué)們的幫助下解決了畢業(yè)帶給他的問(wèn)題，那你們能解決畢業(yè)給你們帶來(lái)的煩惱嗎？四、“壓力模塊”實(shí)驗(yàn)一名學(xué)生上前，老師講代表壓力或者煩惱的根據(jù)學(xué)生發(fā)言一一交到他手里，增至3~5塊時(shí)，問(wèn)：現(xiàn)在你的感覺(jué)怎樣？繼續(xù)疊模塊直到他不堪重負(fù)。（2）心不在焉地繼續(xù)上學(xué)，學(xué)習(xí)更吃力了，心情也越來(lái)越糟。如果得分在50分以下，你也別著急，小學(xué)畢業(yè)是我們學(xué)習(xí)生活健康中的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，哪能沒(méi)有些煩惱呢！三、情境表演情境表演：《畢業(yè)前的煩惱》。出示評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生統(tǒng)計(jì)：（3）（4）（6）（8）（10）選“是”各得10分；其余選“否”各得10分。如果我們乘上“時(shí)間快車”（粘上模型）經(jīng)過(guò)x太難就小學(xué)畢業(yè)了（用簡(jiǎn)筆畫畫出跑到及表示畢業(yè)的終點(diǎn)）。笑臉卡片、小品?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】“時(shí)間快車”模型?！净顒?dòng)重點(diǎn)】讓學(xué)生能夠以良好的心態(tài)迎接畢業(yè)?！犊飚厴I(yè)了，你的感覺(jué)如何》【活動(dòng)目標(biāo)】通過(guò)活動(dòng)幫助學(xué)生擁有一份良好的心態(tài)迎接畢業(yè)。重點(diǎn)討論“我克服緊張的妙招”。在《學(xué)生活健康動(dòng)手冊(cè)》第102頁(yè)填寫后，小組內(nèi)交流。例如“我的考前準(zhǔn)備”“我的考試技巧”“我克服緊張的妙招”等。記著，身體是你自己的，你不能控制它，又有誰(shuí)可控制呢？（2）有些難題是給成績(jī)最好的同學(xué)準(zhǔn)備的，我只要答好我懂的部分，就可以了。當(dāng)你非常緊張時(shí)，清想一想：（1）這就是緊張了，聽(tīng)聽(tīng)自己的心跳。學(xué)生辨析。二、誰(shuí)做得對(duì)每個(gè)同學(xué)都有自己的應(yīng)試技巧，下面請(qǐng)同學(xué)們?cè)u(píng)價(jià)這些同學(xué)的做法正確與否?！净顒?dòng)過(guò)程】一、小品：只要自己努力就好觀看小品。讓學(xué)生思考自己考試的技巧?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】課前了解學(xué)生已有的技巧?！净顒?dòng)重點(diǎn)】掌握科學(xué)而有效的考試策略?！杜R考無(wú)需緊張》【活動(dòng)目標(biāo)】正確理解考試是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果的最重要的方式之一，學(xué)會(huì)一些考試策略是取得好成績(jī)的重要保證。六、小結(jié)孩子與父母之間產(chǎn)生隔閡，在家中有煩惱，這是比較普遍的現(xiàn)象。（解除一個(gè)，就蔣“黃葉”摘掉一個(gè)）五、制作“貼心卡”平時(shí)你把范尼說(shuō)給父母聽(tīng)嗎？你關(guān)心過(guò)父母嗎？你有沒(méi)有為了跟父母增進(jìn)溝通而努力？曾經(jīng)用過(guò)什么方法讓我們來(lái)設(shè)想各種溝通方法，增進(jìn)與父母之間的理解。當(dāng)你在家中遇到煩惱時(shí)，你會(huì)用什么方法爭(zhēng)取父母的理解？跟一起分角色演一演，尋找最好的解決方法。四、如何解除煩惱心里有了煩惱，這會(huì)影響學(xué)習(xí)、生活健康，更不利于我們的身心健康，應(yīng)當(dāng)盡快加以消除。小組討論：丁丁是爸爸媽媽的寶貝，你覺(jué)得她快樂(lè)嗎？為什么？歸納：父母親過(guò)多干涉，過(guò)分強(qiáng)制，給丁丁帶來(lái)煩惱。小組推選講的形象感人的同學(xué)做全班交流。如把自己的家比作大海，時(shí)而風(fēng)平浪靜，時(shí)而波濤洶涌。今天這堂活動(dòng)課我們就來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)家中的煩惱的事。畫一顆枝繁葉茂的大樹(shù)，另剪幾張葉狀黃紙準(zhǔn)備貼在樹(shù)冠上。【活動(dòng)難點(diǎn)】幫助學(xué)生學(xué)習(xí)溝通技巧，改善與家長(zhǎng)的溝通狀況。幫助學(xué)生學(xué)習(xí)溝通技巧，改善與家長(zhǎng)的溝通狀況。《家是一個(gè)寧?kù)o的港灣》【活動(dòng)目標(biāo)】讓學(xué)生釋放自己在家中的煩惱。五、小結(jié)復(fù)習(xí)方法的選擇，一次不見(jiàn)的能考慮的十分完美，大家可以結(jié)合自己的學(xué)習(xí)情況不斷修改、不斷完善。組內(nèi)交流，補(bǔ)充完善。學(xué)生根據(jù)自己各科學(xué)習(xí)情況，選擇一門學(xué)科指定一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃。執(zhí)行復(fù)習(xí)計(jì)劃所需要的時(shí)間，來(lái)自四個(gè)方面:一是上課時(shí)間，二是作業(yè)和考試時(shí)間，三是學(xué)校安排的自習(xí)時(shí)間，四是課余時(shí)間。復(fù)習(xí)計(jì)劃如同行軍打仗的路線圖，你只要嚴(yán)格按照?qǐng)D去走，就一定能到達(dá)目的地。概括：從以上這些成語(yǔ)中，你一定又學(xué)到了新的復(fù)習(xí)方法。（2）組織辦法：按性別分成兩組。競(jìng)賽要求：參賽的成語(yǔ)必須是與復(fù)習(xí)有關(guān)的。然后教師在學(xué)生歸納的基礎(chǔ)上，適當(dāng)作出評(píng)價(jià)或肯定。（4）各大組意見(jiàn)形成之后，在全班范圍內(nèi)進(jìn)行交流。操作過(guò)程是按小小組――小組――大族的順序討論一種復(fù)習(xí)方法（即：第一大組討論第一輪復(fù)習(xí)方法，第二大組討論第二輪復(fù)習(xí)方法，第三大組討論第三輪復(fù)習(xí)方法，第四大組討論第四輪復(fù)習(xí)方法。每個(gè)小組再分成2個(gè)小組。頭腦風(fēng)暴活動(dòng)：（1）將全班分成4大組。其實(shí)兩個(gè)問(wèn)題實(shí)質(zhì)是一個(gè)問(wèn)題，焦急不安的原因是復(fù)習(xí)無(wú)計(jì)劃、能不能在小學(xué)階段就掌握正確的復(fù)習(xí)策略，不僅僅關(guān)系到小學(xué)畢業(yè)考試的成績(jī)，而且會(huì)直接影響到進(jìn)入中學(xué)之后的學(xué)習(xí)質(zhì)量。如果這樣的話肯定要影響我們的考試成績(jī)，不能把我們的真實(shí)水平展現(xiàn)出來(lái)，那么我們的同學(xué)、家長(zhǎng)、社會(huì)就不能真實(shí)地了解我們的實(shí)際水平，這是一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。統(tǒng)計(jì)二、：（1）考前無(wú)計(jì)劃復(fù)習(xí)到哪里算哪里的人數(shù)（），百分比（）。統(tǒng)計(jì)一：（1）焦急不安的人數(shù)（），百分比（）。感到焦急不安的同學(xué)請(qǐng)舉手，自認(rèn)為是有條不紊的同學(xué)請(qǐng)舉手；同樣，考前無(wú)計(jì)劃復(fù)習(xí)到哪里就算那里的請(qǐng)舉手；有復(fù)習(xí)計(jì)劃的請(qǐng)舉手。小測(cè)試：老師想了解一下你們以往在復(fù)習(xí)階段的表現(xiàn)。這節(jié)課我們一起來(lái)討論考前復(fù)習(xí)策略和復(fù)習(xí)方法的問(wèn)題。）【活動(dòng)過(guò)程】一、我的復(fù)習(xí)情況同學(xué)們，還有不到一個(gè)月的時(shí)間就要考試了?！净顒?dòng)難點(diǎn)】幫助學(xué)生學(xué)會(huì)制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理地分配時(shí)間。引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法和技巧。七、小結(jié)在我們的學(xué)習(xí)和生活健康中，與別人發(fā)生沖突時(shí)不可避免的，我們不但要學(xué)會(huì)道歉，還要寬宏大量，樂(lè)于接受別人的道歉，與周圍的人要和睦相處。六、寄信平時(shí)，我們不光和自己班里的同學(xué)會(huì)發(fā)生沖突，還會(huì)和爸爸媽媽親戚朋友發(fā)生沖突，有些話不便當(dāng)面講，你可以通過(guò)寄信、發(fā)電子郵件的方法化解沖突。五、小品表演本課開(kāi)始時(shí)的那個(gè)小品演了一半，通過(guò)這次活動(dòng)，你應(yīng)該明白這個(gè)故事會(huì)展業(yè)發(fā)展了，請(qǐng)你找到你的朋友