小學(xué)生怎樣預(yù)防近視精選5篇-文庫(kù)吧資料
2024-11-14 19:15本頁(yè)面
【正文】 能使單純性近視眼進(jìn)一步發(fā)展。（2）學(xué)習(xí)用眼習(xí)慣不良，如讀寫姿勢(shì)不端正，眼距離書過(guò)近，在暗光下或經(jīng)常躺著、乘車、走路時(shí)看書，以及看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，距離過(guò)近等都是引起近視發(fā)生的重要原因。：環(huán)境因素很多，主要為長(zhǎng)時(shí)間近距離工作。（2）種族性：黃色人種近視眼發(fā)病率高，可達(dá)50%，白種人次之，黑人無(wú)論居住在哪里發(fā)生率均很低，即使在移民中調(diào)查也是如此。雙親有一方為高度近視，其子女有50%為近視。：（1）（2）——（3）——（4）（5）盲并無(wú)光感——三、病因：高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向，遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。（2）～。但是，真正確定是否近視、近視強(qiáng)度有多嚴(yán)重，怎樣治療，應(yīng)到眼科散瞳驗(yàn)光，才能最后確定。那么小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼呢？一、什么是近視近視眼是指因眼軸過(guò)長(zhǎng)或屈光力過(guò)強(qiáng)，在無(wú)調(diào)節(jié)狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)折射后所形成的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，即遠(yuǎn)距離物體不能清晰地在視網(wǎng)膜上成像，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。視力下降直接影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和將來(lái)的升學(xué)、就業(yè)，并對(duì)其生理和心理產(chǎn)生不同程度的危害。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來(lái)越小。4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。3．不要互相借戴眼鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。連續(xù)看電視或操作電腦4050分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。4．電視的光亮度要合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。（二）看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。2．盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過(guò)小。1．讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。一、保持正確讀寫姿勢(shì)，保持眼睛與書本距離為3335厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。長(zhǎng)時(shí)間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導(dǎo)致近視眼不斷加深，尤其是手掌機(jī)對(duì)視力危害更大。第三篇：小學(xué)生怎樣預(yù)防近視小學(xué)生怎樣預(yù)防近視學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重是一個(gè)原因，小學(xué)生每天背著個(gè)大書包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過(guò)氣來(lái)，視力也越來(lái)越差，所以減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子們多做戶外活動(dòng)，是預(yù)防近視的一項(xiàng)重要措施，有些家長(zhǎng)為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。三不看：不躺臥看書。一不看：不在直射的強(qiáng)光下看書。二要：看書、看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。2．看電視四十五分鐘要閉眼休息片或到室外遠(yuǎn)眺1至3分鐘；3． 看電視時(shí)室內(nèi)須開亮一盞低瓦電燈。預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。因此
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