【正文】 外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的劇烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，防止意外傷害；每半年驗眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準確性；每天至少清潔鏡片一次。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進行檢查，假性近視通過治療大局部能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。則什么是近視眼呢？近視眼有何先兆呢？除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長時間近距離用眼而引起的。使用電腦時，操作4050分鐘左右，就要休息5—10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處；調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10—20度；電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。讀書寫字要做到三個“一〞：眼睛和書本的距離保持一尺就是3335厘米；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米；胸前與桌子距離一拳。眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候枯燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適病癥：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛枯燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至?xí)^痛、嘔吐。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。我們習(xí)慣了早晚刷牙來保護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤枯燥的皮膚，卻很少主動想到保護眼睛。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛〞來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子〞、“大耳朵〞。小學(xué)趣味運動會500字作文6親愛的同學(xué)們：下午好！我是今天的播音員XX年級XX班的，新學(xué)期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學(xué)習(xí)中，保護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。甲：恩，還真是長見識。牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，對保護視力，促進兒童生長發(fā)育，增強身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。桂圓具有健脾補血、養(yǎng)心益智安神功能。木耳具有潤肺補腦、補血益智的作用。大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補腦益智作用。蘋果：可增強記憶力，促進思維活躍。香蕉：對促進大腦的功能大有好處。核桃、芝麻、花生：可健腦。雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。甲：這么嚴重啊，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，該吃些什么健康食品呢？乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧！。乙：咦說到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎？甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識。甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。我是主持人。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風(fēng)換氣4．公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫5．有什么害處煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。肝炎的主要傳播途徑是什么甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠10小時蒼蠅，蚊子能傳播什么病蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。怎樣預(yù)防蛔蟲病(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭怎樣預(yù)防沙眼(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個專用臉盆（健康知識宣傳四）隨地吐痰有什么害處隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。6．保護牙齒(1)吃東西后漱口(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的`東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療（健康知識宣傳三）為什么不能咬筆頭和手指(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈為什么不能隨意挖耳朵挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。4．球保健操有什么好處消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。（健康知識宣傳二）挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。合理的膳食是合理的營養(yǎng)的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營養(yǎng)；沒有合理的營養(yǎng)，就沒有健康的身體。二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時間長一些，給人飽腹感強一些，不容易餓。（8）不要輕視早餐。（6）不要偏食。（4）不要吃湯泡飯。（2）不要吃得太快。定時進餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負擔，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。主食品種以粗細搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細面。要點：？每人每天要吃多少糧食才合適？這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學(xué)習(xí)、工作及勞動強度來定。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作負擔，會妨礙消化和營養(yǎng)吸收，晚上睡覺還會作惡夢呢！但也不能吃得太少了，免得睡覺時肚子餓，影響休息。晚飯也不要忽視了。中餐一般是一天中進食最多的一餐，所以食物要豐富些。這都是因為不吃早餐血糖降低的緣故。小朋友照著這個給自己安排一日三餐，準沒錯，因為一天中，上午的課比較集中，所以小朋友的體力消耗大，需要補充能量。（二）吃好一日三餐俗話說：“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐。吃多了零食，就不愛吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營養(yǎng)。這樣長期偏食、挑食下去，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡的。合理安排一日三餐（一）合理飲食我們在一天中，最重要的事情是什么呢？當然是一日三餐了，小朋友們都知道啊！可是，為什么有時候卻做不到呢？吃不好一日三餐，對小朋友的成長發(fā)育，是非常有害的。預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。真正的健康是指一個人的身體、心理和適應(yīng)社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)．脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內(nèi)臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。1預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟的方法是長期堅持食用碘鹽。1青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。按時接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。正確的讀寫姿勢有利于保護視力。1被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。1吸煙可致肺癌。1蒼蠅能傳播腸道傳染病。預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。心臟在人體的左胸部?？措娨晻r座位與電視機至少保持二米。再見！小學(xué)趣味運動會500字作文3第一部分，讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。，并且千方百計地去克服困難。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。意志是什么呢？意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。，不是積極想辦法，而是消極等待。害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：，也不再加勁努力，甘居中下游。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。其次要意志堅強克服困難。，總覺辦得不如意。，總怕把事情辦錯而被人譏笑。自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。 自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的39。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個初中生之口，實在讓媽媽吃了一驚。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué)、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。初中生們怎樣保持心理健康呢？首先增強自信克服自卑。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。學(xué)生心理健康的標準是：智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。小學(xué)趣味運動會500字作文2老師們、同學(xué)們：大家中午好！歡迎收聽合中之聲。今天的健康小知識就播到這里，希望大家能有所收獲。4，在烹調(diào)時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要。對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。2，限制每天食鹽的使用。三，如何做到有效控鹽。為了預(yù)防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當務(wù)之急。據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。二，攝入食鹽過多會影響人體健康。它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強神經(jīng)肌肉興奮性，維持機體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成