【正文】 保護視力，不要像她小時候那樣。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。孩子的未來是寬廣的，保護視力能使孩子得益一生。健康的眼睛來源于保健，孩子近視重在預防。自覺減少電子產(chǎn)品的使用科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學習和用眼衛(wèi)生習慣。堅持眼保健操等護眼措施幼兒每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個近視防控宣傳教育月活動的通知》，部署在20xx年3月開展以“科學防控近視，共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛。合理搭配膳食，給眼睛補足營養(yǎng)。合理安排學習與休息的時間，合理搭配時間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的`休息。倡議人：xx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書46月6日是世界“愛眼日”，為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。每天保證八小時睡眠。每天認真做兩遍眼保健操。顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。的確，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時，也要保護好我們的視力，對此。因此，我向全校同學提出倡議：保護眼睛，預防近視。倡議人xx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書3同學們：眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它。隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。五、認真做眼保健操，穴位正確。 看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。在這里，：一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。倡議人：xx20xx年xx月xx日全國愛眼日倡議書2全體少先隊員們：目前，中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習慣，學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。渠道，所以眼睛是心靈的窗口。四、在校園內(nèi)懸掛愛眼日宣傳標語，營造積極的“愛眼”氛圍，使學生能夠認識到愛眼、護眼的重要性。三、堅持做好眼保健操。二、向?qū)W生及家長發(fā)放《愛護眼睛、預防近視》的倡議書。近日，南靖船場中心小學開展了“愛護眼睛、預防近視”為主題的“四個一”宣傳教育活動。倡議人：x年x月x日全國愛眼日倡議書11俗話說，眼睛是心靈的窗口?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。我行動、我健康。，加強體育鍛煉，多參加室外活動。當我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。同學們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮倡議人：x年x月x日全國愛眼日倡議書7眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10—15分鐘。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！一、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。今年“愛眼日”活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動起來保護我們的眼睛吧。再一點是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛護自己的生命一樣去愛護自己的眼睛。特別是有的同學還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點以后。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。我們的眼睛也是如此。而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它、愛護它，而有的人卻并不拿它當一回事，不僅不去愛護它，還去傷害它。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。每天學校的眼保健操也要堅持做。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機制，將宣傳活動引