【正文】 力以赴去實(shí)現(xiàn)它——專注于目標(biāo)，不能分心——毅力，堅(jiān)持，行百里者半九十。十．引喻的力量。4解決困難的提問法這件事有什么好的一面嗎？2還有什么不圓滿的嗎？3我要怎么做才能得到想要的結(jié)果？4如果要得到想要的結(jié)果，我有哪些錯(cuò)誤不能再犯？5如何以愉快的心情去處理這件事？九終極成功的詞匯。2可以注意到所忽略的事情。八答案就在問題里（馬上改變意焦的方法）問題提的好才能開創(chuàng)美好人生思考就是提問和回答的過程2提出問題為什么有這種功能是因?yàn)樗腥毓πА? 不能成為情緒的奴隸，而要把情緒為我所用。七如何得到你真正想要的？（改變形氣和意焦控制“痛苦與快樂”即心理狀態(tài)。不斷調(diào)正新的行為使之成為習(xí)慣。3中止舊有的行為。六 如何改變?nèi)松械娜魏问?。?改變是可以馬上做到的嗎？（引出六步調(diào)正法）神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù)（神經(jīng)鏈?zhǔn)谴_實(shí)存在的）：在生活中經(jīng)常不自覺得沉溺于某種情緒或行為，那就形成了神經(jīng)鏈，每當(dāng)我們因?yàn)槭裁词露龀鲞@種行為或情緒，就等于在加強(qiáng)這種神經(jīng)鏈，致使日后更容易出現(xiàn)這種行為和情緒。信念又是痛苦和快樂的引導(dǎo)力量信念是來自于以往的種種經(jīng)驗(yàn)。人生有夢(mèng)想才會(huì)想到去改變，改變引發(fā)了新行動(dòng)，產(chǎn)生新結(jié)果，最終得到自己想要的。我自己的原則——精誠(chéng)所至，金石為開。4付諸行動(dòng)，每次的行動(dòng)都會(huì)加強(qiáng)這個(gè)習(xí)慣。如何建立一個(gè)強(qiáng)烈的信念建立一個(gè)起碼的信念。問題在我——這樣想只會(huì)打擊自己的自信。如何面對(duì)失敗——過去不等于未來，必須不能有的三種信念：困難永遠(yuǎn)存在——只要堅(jiān)持下去，這件事一定會(huì)過去的。一分鐘四英里，就是發(fā)揮個(gè)人想象的極限，而如果認(rèn)為不可能完成，那就是給自己設(shè)限，就真的不能完成了。（雙重性格、病人康復(fù)）。問題：1為什么我之前沒有行動(dòng)？2托延為什么是快樂的？3讓我快樂的理由是什么？4如果繼續(xù)拖延下去有什么不好的后果（令我難以接受的痛苦）5行動(dòng)后的快樂，（能得到哪些我想要的，我的夢(mèng)想）馬上就做，人生短暫，不容蹉跎，能抓住的時(shí)間只有現(xiàn)在，只有今天。人生中大部分值得做的事都要違反自己傳統(tǒng)的想法（也就是不熟悉），不熟悉就會(huì)產(chǎn)生恐懼感，但是要想有成功的人生，就要化恐懼為能力。如果想有良好的人際關(guān)系，那就要克服被人拒絕和傷害的恐懼。大多數(shù)的人在做決定時(shí)都考慮目前而非未來，結(jié)果快樂沒有得到，反而得到的是痛苦（酗酒吸毒），事實(shí)上人世間一切有意義的事若想成功，必定要忍受一時(shí)的痛苦，必須要熬過眼4前的的誘惑和恐懼，按照自己的價(jià)值觀或標(biāo)準(zhǔn)把目光放遠(yuǎn)未來5任何事都不會(huì)使我們痛苦，真正使我們痛苦的是“以為會(huì)痛苦”的恐懼。三、影響人生的力量。5人生要么是大膽冒險(xiǎn)，要么是一無所獲。做好決定后不能隨意更改，但是也要保持彈性，聽取善意的建議。要經(jīng)常做決定，做得越多，相關(guān)的“肌肉“就會(huì)越發(fā)達(dá)。做決定的威力，一個(gè)新的決定——新的方向——新的行動(dòng)——新的結(jié)果。人生并沒有失敗，只有結(jié)果，沒有得到想要的結(jié)果，那就從中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，在下次的行動(dòng)中記住教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。克服“怕做錯(cuò)決定”的恐懼。具有明確目標(biāo)的意志，必可掃清一切障礙?！靶小笔桥まD(zhuǎn)人生最有力的武器，不同的行動(dòng)產(chǎn)生不同的結(jié)果，不同的結(jié)果又引發(fā)不同的行動(dòng)，最終就是命運(yùn)。二 決定 開啟能力之道。2健康。五個(gè)重要的方面。有夢(mèng)想就要去改變，而有時(shí)改變又不持久，更增加了失望和沮喪，如何能夠持久的改變呢？三個(gè)重要的法則：1提高期許 2要有信心，驅(qū)除消極的情緒。以前所做下的決定：今后一定要全力以赴，以不負(fù)此生，竟給我?guī)砣绱穗y以置信的結(jié)果。每個(gè)人心中都有夢(mèng)，如果沒有了夢(mèng)想，人生也就永遠(yuǎn)不會(huì)成為贏家。針對(duì)自己的夢(mèng)想，寫出本學(xué)期要實(shí)現(xiàn)的幾個(gè)奮斗目標(biāo)，規(guī)劃出具體的措施及方法，只要我們能按照自己的短期規(guī)劃逐步實(shí)施，我們的夢(mèng)想也一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，我會(huì)充分利用好學(xué)校的實(shí)施的教師崗位目標(biāo)規(guī)劃這一平臺(tái)以實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，促進(jìn)自身的發(fā)展成長(zhǎng)。我校實(shí)施的教師崗位目標(biāo)發(fā)展引領(lǐng)會(huì)幫助教師們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。其實(shí)這也可以說是我的夢(mèng)想。記得幾年前我有著清楚的奮斗目標(biāo)——那就是希望能評(píng)上濰坊市小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)能手，也就很留心的去教學(xué)，不錯(cuò)過任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，認(rèn)真寫下自己的教學(xué)感受。六、只有心懷夢(mèng)想，才有可能去實(shí)現(xiàn)它。不管你遭遇何事，只要在臉上泛出笑容，你的內(nèi)心感受就會(huì)好得多。如果你只是趴在桌上，呼吸緩慢、昏昏沉沉，你的日子只會(huì)過得渾渾噩噩。同樣這里可以運(yùn)用“行氣引導(dǎo)”的方法：講話要有力，眼光要長(zhǎng)遠(yuǎn)，決心要堅(jiān)定，追求要持續(xù)。熱情具有強(qiáng)大的力量，能夠推動(dòng)我們更加快速地邁向人生目標(biāo)。一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是要懷抱熱情行動(dòng)。我不知道這樣幾步是否真的會(huì)很有效，但我心中已有了我先試試的想法，我感覺這已經(jīng)是一個(gè)進(jìn)步了，如果我能把我時(shí)不時(shí)在頭腦中跳出來讓我后悔自己沒做的事列出一個(gè)來認(rèn)真去做做，收獲的快樂一定比我不時(shí)的想想，懊悔要好的多。三寫下拖延令你快樂的理由及不行動(dòng)的后果。書中告訴我們了有效的方法：一是寫下你拖延已久的但必須實(shí)施的四個(gè)行動(dòng)，對(duì)于這一點(diǎn)我感覺是只要寫下你思考已久但沒付諸行動(dòng)的四個(gè)行為就可以。我們必須用心地從所犯的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，而不是一味自責(zé)，否則日后依然會(huì)重蹈覆轍。成功源于正確的判斷，正確的判斷源自于經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)又源自錯(cuò)誤的判斷。而取決于你對(duì)于自己的一切是采取什么樣的看法、想法及做法。我們中間的大多數(shù)人都具有非凡的潛在能力，但這種潛能大部分時(shí)間里都處于一種酣睡的狀態(tài)，它一旦被喚醒，就會(huì)做出許多令人驚奇的事情。我想這個(gè)小宇宙應(yīng)該指的是人的一種信念，書中講了很多的事例教我們?nèi)攵訌?qiáng)積極的信念，消除消極的信念。每個(gè)人心中都有一個(gè)小宇宙，蘊(yùn)藏著無比強(qiáng)大的力量。不管是否會(huì)湊效，我也會(huì)按照所學(xué)的嘗試實(shí)踐的。書中說熟悉了這六個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，不管是現(xiàn)在還是未來，你差不多就能掌握好自己的認(rèn)知和行動(dòng)了。第二步：肯定情緒的功效，它能帶給你支持的力量，不要扭曲情緒，欣賞每種情緒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些情緒能夠立刻寧?kù)o下來。書中也提到了掌握情緒的六個(gè)步驟。這些方式不僅可以改變自己也許還能感染別人。所以我們要從改變自身的行氣開始改變自己。如果你想感覺更好，只要面露微笑，你就能在短短一分鐘內(nèi)改變?nèi)魏问虑?。我的理解是加以利用“形氣引?dǎo)情緒”，只要你做出“讓自己快樂”的決定，你就能快樂。如果一個(gè)人鐵心要去尋找某種東西，最終必然能找到。一個(gè)有意義的認(rèn)識(shí) 必須是可以控制和運(yùn)用情緒的人生。前三種我感覺沒有多大意義，我自認(rèn)為自己還沒有消極到那種程度。情緒是我們的敵人。擁有積極的心態(tài)，喚醒心中沉睡的巨人，就能在最短的時(shí)間激發(fā)個(gè)人無限的潛能，釋放能量，改變命運(yùn)，創(chuàng)造一個(gè)全新的未來！二、如果你一直處于負(fù)面的情緒狀態(tài)，那你的潛能就永遠(yuǎn)只能是潛能了 一件事處理得好壞，關(guān)鍵不在能力，而在于當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)。在特蕾莎修女心中，快樂就是涉過爛泥和污水，走進(jìn)那些骯臟簡(jiǎn)陋的小屋，擁抱那些身患瘧疾和痢疾的瘦弱孩童們。書中講到諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者特蕾莎修女給我留下很深印象，她關(guān)心貧苦大眾，對(duì)于他人的痛苦感同身受?！备绲逻@就是潛能。你一時(shí)心情低落或煩惱，可是你卻能強(qiáng)自振作或努力展露微笑，或者每次有人對(duì)你頤指氣使的時(shí)