陽光心態(tài)健康人生——壓力與情緒管理校本培訓(xùn)心得-文庫吧資料
2024-10-14 03:17本頁面
【正文】 高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。教師也不例外。心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。心理素質(zhì)好的教師會憑借自己的語言、行為來感化學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)。要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。感想頗多，突然覺得有必要對自己的職業(yè)壓力做一下調(diào)試和展望。第三篇：壓力與情緒管理培訓(xùn)心得壓力與情緒管理心得體會南孫莊中學(xué)張國平9月30日，我們到王蘭莊中學(xué)聽取了王昌品教授的《壓力與情緒管理》講座，聽后感覺受益匪淺。而經(jīng)過這次培訓(xùn)，我會經(jīng)常反思自己處于何種狀態(tài)，是需要集中精神還是放寬眼界，是否需要對自己進(jìn)行情緒調(diào)整。這個習(xí)慣在某些時候有利于我們排除干擾，集中精力進(jìn)行工作或?qū)W習(xí)，而在某些時候則影響著我們的情緒。在本次培訓(xùn)中，通過親身經(jīng)歷，我對這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)有了更加深刻的認(rèn)識：我們所觀察到的并不是自然本身，自然是根據(jù)我們的問題展露自己的。奈瑟教授在進(jìn)行視知覺與注意研究時所設(shè)計(jì)的一個非常精妙的實(shí)驗(yàn)范式。此外，對積極情緒記憶的調(diào)動，讓我對自己有了一個更深的認(rèn)識，了解到哪些人哪些事是我內(nèi)心深處最寶貴、最珍惜的，在今后的日子里，我會更加珍惜身邊的親人、朋友，抓緊擁有的幸福?！坝眯暮粑薄ⅰ坝眯母惺堋?，通過改善自己的心率模式，進(jìn)而改善情緒狀態(tài)，通過調(diào)動以往的積極情緒記憶，改善自主情緒與壓力管理能力。針對這個問題，李沖老師特別教授了快速和諧法。因此，有效地控制負(fù)面情緒，甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒不僅可以使我們自己保持身心愉快，而且能夠有效提升工作效率，進(jìn)而提升企業(yè)的整體績效與企業(yè)文化。整個培訓(xùn)輕松愉快、形式新穎、內(nèi)容豐富，使我受益良多。周教授的講座時刻提醒著我不要做情緒的奴隸，只有管理好自己的情緒，才能在工作中保持平和的心態(tài)，也才能讓你體會生活中更多的幸福。生活應(yīng)該豐富多彩，應(yīng)該是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮斗。因?yàn)槲蚁嘈?，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。我們應(yīng)在專業(yè)發(fā)展的進(jìn)程中，勇于做控制情緒的強(qiáng)者，積極面對自己的工作，能正確認(rèn)識、緩解、釋放、轉(zhuǎn)移工作中的壓力。待風(fēng)平浪1 靜后再來論理。班主任要調(diào)整好心態(tài)，讓自己放松下來，正確對待生活和工作中的不如意，不把自己的不良情緒帶給學(xué)生，努力克制自己的不良情緒，閉口傾聽學(xué)生的想法，會使學(xué)生感到老師對他的觀點(diǎn)感興趣。學(xué)生個性的發(fā)展讓班主任感到班級管理工作難度的加大帶來壓力，但是正因?yàn)檫@樣的壓力，讓我們掌握了更多的知識，是壓力讓我們學(xué)會了更多的思考和創(chuàng)新，我們應(yīng)該感謝壓力，這樣我們就會感到工作的幸福和快樂。要用理智來駕馭自己的情感，努力培養(yǎng)自己的健康情緒。正是教師勞動的這種特殊性，決定了教師必須具有健康的心理素質(zhì)。在情緒上是樂觀穩(wěn)定的；在意志上是堅(jiān)忍不拔的。并對教師的心理健康問題做了講解。一上午的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我深受啟發(fā)，受益匪淺。第一篇：《陽光心態(tài) 健康人生——壓力與情緒管理》校本培訓(xùn)心得《陽光心態(tài)健康人生——壓力與情緒管理》校本培訓(xùn)心得財(cái)大附中小學(xué)部馬艷2017年8月29日，我校邀請了云南師范大學(xué)的周寧教授為我們講了一堂壓力與情緒管理的講座。周教授采用互動的方式，使課堂氣氛很是活躍。周教授用準(zhǔn)確的語言為我們詮釋了何謂情緒。心理健康的教師應(yīng)表現(xiàn)為：在人格上是完整和諧的。在人際關(guān)系上是協(xié)調(diào)和諧的；教師不僅要教書，而且要育人，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。一個好教師應(yīng)該保持健康的情緒，善于控制情緒，不論有什么不順心的事也不要拿學(xué)生出氣，刺傷孩子的自尊心。首先要改變對壓力的認(rèn)識。其次是調(diào)整心態(tài)，增加樂趣。這樣增強(qiáng)了師生之間的心靈溝通。憤
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1