【正文】 定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。二、屁股寫字。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。第四篇：拓展小游戲在素質(zhì)拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。無論是小組中，每個人認真完成自己的任務(wù)保證不出錯，那么這次任務(wù)就會完成的很好，還是在團隊與團隊之間的配合，完成自己團隊的任務(wù)，最終對整體的貢獻是最大的。但是最后一輪我們組是唯一成功的，其他成功的組反而失敗了。我們組最后的成功印證了這一點。領(lǐng)導要在短時間內(nèi)收集大家的信息并作出判斷分析，最終快速給出較為合理的決策方案，方案不求最合理，但求大家都認可，然后強調(diào)統(tǒng)一執(zhí)行并給出鼓舞。前2輪的失敗就在于大家能清晰方法統(tǒng)一思路，造成脫節(jié)。經(jīng)過4輪的角逐，我們還是在最后一輪贏了，每個隊員非常開心，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。心得體會《急速60秒》拓展訓練項目整體分為3組，比賽氛圍2個階段，第一階段，以每小組為單位，以贏的分數(shù)為評判結(jié)果，比賽內(nèi)容為60秒時間內(nèi)，團隊成員按照要求依次將教練預先排好的數(shù)字查完。三隊，兩輪，每輪每隊60秒進入競技場的時間。包括數(shù)字信息卡上是寫著數(shù)字還是圖片一律不能事先告訴隊員。競技場內(nèi)有大約2米的圓圈，內(nèi)有混亂的卡片。在60秒內(nèi)，采集數(shù)字信息卡片且按照數(shù)字順序交予站在圈邊的培訓師確認，準確無誤則勝出。在采集卡片信息時，只允許一名隊員在圈內(nèi)，只有繩圈內(nèi)的隊員能接觸圈內(nèi)的卡片。游戲時間共15分鐘，期間每隊有兩次進場機會，每次進入圈中的時間為60秒?？偨Y(jié)分享階段要點提示當團隊反復失敗，反復重新計數(shù)，個人的心情如何？是停下來休息思考，還是多加練習？關(guān)注的目標是自己的PVC管還是旁邊隊友的PVC管？領(lǐng)導力在這個項目中是何時體現(xiàn)出來的？不倒森林拓展項目意義團隊成員間的協(xié)調(diào)能力及默契鍛煉個人的快速反應(yīng)的能力這個活動考察了學員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，還要有一個明確堅定的目標。移動過程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。集體開始順時針或逆時針移動，即向旁邊移動一步，人動，管不動，并且管不能倒。圍成一個圓，面向圓心站立，間距一步左右。諾亞可以選擇全部的動物起來。，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。分享團隊協(xié)作與配合付出、分工，合理的計劃，資源合理配置。目的：增強相互合作的團隊精神；體會計劃和操作的重要性；活躍集體氣氛增強團隊凝聚力。簡介：用報紙剪刀等工具在規(guī)定時間完成一個大紙輪。再次，讓學員深刻體驗個體與整體協(xié)同一致對成功完成任務(wù)的重要性。培訓目的：首先，培養(yǎng)團隊完成任務(wù)的綜合能力——溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行。（問問題，不給答案）無敵風火輪項目介紹：前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。以上我講，是否明白？（如果有不明白，給大家一分鐘時間來問問題）好，計時開始！△△ 注意：嚴格執(zhí)行規(guī)則制度，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為就返回，重新開始（做得隊員之間開始埋怨、發(fā)牢騷、甚至哭為止）整個項目操作時間為3040分鐘，教練記錄下全程每一個細節(jié)。如有違反，所有人返回起點，項目重新開始。示范完畢以后，講規(guī)則：在項目進行過程當中，要求所有隊員呈一字形排列，也就是說所有隊員之間只能通過氣球來連接。我們手里拿到的這個氣球?qū)⑹俏覀儽敬雾椖康奈ㄒ黄鞑?。桃花朵朵開規(guī)則：所有人圍成一個園順時針或逆時針跑動教練喊出“桃花朵朵開”，所有隊員要問“開幾朵”，隨后教練報出數(shù)字隊員要根據(jù)教練報出的數(shù)字來相互抱在一起組合成正確的數(shù)字數(shù)字不正確的到園的中間接受懲罰無軌電車歡迎各位學員來到無軌電車項目，我是本項目的教練代號XX。指揮，一個團隊必須要有一個統(tǒng)一的指揮?？偨Y(jié)：鏈條，我們每個員工都是公司運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。如果是10到30人，所有人圍成一個圓圈，每人手拿球槽，然后讓球在球槽中滾動傳遞，在球不掉落的情況下傳遞5圈則為成功。在運送珠子的情況下禁止隊員拿著pvc管進行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。參賽隊員每人只能拿一根pvc管。一次性只允許放一顆珠子。選出一名放珠子的隊友，他只能在起點線進行放珠子。這對學員的素質(zhì)提高有很大幫助。因此，培訓者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。，這個游戲還考驗每個小組的領(lǐng)導者，看他怎么指揮和調(diào)動隊員。因為在這個游戲中，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。，選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝。合力使雙方一同站起。同期同坐(坐地起身），每組在5人以上為佳。每次擊掌次數(shù)和喊出的數(shù)字要一致。F、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“6”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的”。D、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“4”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最”。B、所有隊員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“2”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們”。要求所有隊員用最激情的吶喊聲和掌聲來參加這個集體挑戰(zhàn)。這一個不同尋常的項目，它讓我 身臨其境地體會到了“團結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成 城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。時間慢慢的過去，一次次的嘗試，一次次的 失敗，雖然在此過程中因為安全問題有人提出了終止冒險，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑 的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓練可能就要留下一個永遠的遺憾，我們已 經(jīng)沒有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊員主動請纓，冒著巨大的危險 和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。瑟瑟的寒風中，隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無 怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看 到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上 的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫 助自己。）而且是在全體隊員都進行了一天的訓練后，體力嚴重透支的情況下立 即翻越此墻。（這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障 礙，才能獲得生存。1畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，1畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己 ——我的肩膀就是你的階梯 “畢業(yè)墻” 是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。由心里開始，才是真正的信任。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點 的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重 的負擔甚至是傷害。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底 起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。包括我們的笨笨隊員，剛開始時說自己有恐高癥，但是強烈的征服感使她 充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時候，天空下起了小雨，仿佛問題也多了 起來，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實什么的，但是隨著時間慢慢的過去，在大家的鼓勵 下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都 需要控制自己的情緒，要學好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對挑戰(zhàn)，不論何時，這點 都很重要。這就要求我們每個人要注 視這兩個球，不能單純的盯住一個球而忽視了另外一個球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細節(jié)問題，有很多隊員接過了第一個球以后就 沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別 人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導致“炸彈”的一次次引爆，隨著時間的慢慢過去，我們沒有按時完成團隊的任務(wù)，最終這項任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個人都是整 個體系中不可或缺的部分，任何一個成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺得 雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團隊就好比一個用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個團隊的實力，因此作為一個 團隊，我們應(yīng)該提高團隊中的每個成員的綜合素質(zhì)及技能，同時做好自己的本職工作，只有 這樣，團隊任務(wù)才能圓滿成功，整個公司的勢力和水平才能真正的提高~高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切 —— 本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面積很 小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼 也是情有可原的。但是反過來講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的 朋友的話，我們依然無法達到目標，這就強烈的要求我們要團結(jié)的像一個人一樣，步調(diào)一致，動作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個結(jié)論，最最終在教練的一聲口號下，我們 成功的站起來的！每個人的臉上揚起了成功的喜悅?？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。同舟共濟。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從 1 依次報到 30，不允許 相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當出現(xiàn)沉默時不能超過 5 秒，每個人起 碼要報三個數(shù)。此游戲新穎的地方在于說出動 物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過 捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。大象、老虎和老鼠。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶 到位置的人站在中間繼續(xù)說。低難度的就 是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。步法都相同： 左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。故事場景有三個： “著 一是 火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震” ——此時樹動，松鼠不動。講述故事場景的人也要搶做樹或松 鼠。當發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。一和二的人做松樹，三做松鼠。一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍 擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。顧名思義，就是用屁股寫字。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要 發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做 “V的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。分為男式和