初中體育理論教案模版-文庫吧資料
2024-10-11 02:06本頁面
【正文】 、球的旋轉(zhuǎn)：球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準確性的重要因素之一。低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠的距離投籃達到這種高度的弧形路線，比較困難。一般有高、中、低三種拋物線。投籃時，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點，若碰板角度小，距離遠，則瞄籃點離籃圈的距離高而遠；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點距離籃圈的距離低而近。碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。六、瞄籃點：瞄籃點是指投籃時目視的點。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。投籃時全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個動作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。四、投籃動作：投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放松。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。它具有出手點高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。十一、自我問答：通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）？？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）九、作業(yè)安排：？。八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）。不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。(二)、初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點：教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明
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