中醫(yī)藥健康知識講座-文庫吧資料
2024-10-03 16:31本頁面
【正文】 當(dāng)?shù)摹八幬铩薄叭松碜杂幸淮笏帲皇鞘廊瞬豢铣浴彼募攫B(yǎng)生：自然的萬物，最重要的規(guī)律就是時間節(jié)律，一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏；一日之中，早起、午忙、暮收、夜臥?；虿捎米晕野?摩風(fēng)池、風(fēng)府、列缺等穴。氣功可選練站樁功(銅鐘功(每天l一3次。2(運動方面:堅持自身鍛煉:即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。慢性進(jìn)行性四肢感覺及運動功能障礙，如:無力、顫抖、打盹(腿易伴倒等。眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉(zhuǎn)動誘發(fā)或加重。眩暈 等范疇。稱為頸椎病或頸椎綜合癥。四、頸椎病(中醫(yī)屬骨痹、肩頸痛、眩暈范疇)頸椎病是一種常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎問盤的結(jié)構(gòu)變化，壓迫脊神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及交感神經(jīng)等。另外，內(nèi)傷咳嗽在緩解期間，應(yīng)堅守“緩則治其本”的原則。5(對反復(fù)發(fā)作者可取冬病夏治，用中醫(yī)藥扶正固本。每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身。有較好效果，能提高免疫功能，增強(qiáng)御寒抗病能力。4(運動方面:適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。及時控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。注意戒煙?？沙３园滋}h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。預(yù)防與保健1(膳食方面:吃清淡易消化的食物。4(慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。2(臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。除此還可采用推拿康復(fù)法，一般可推脊椎兩側(cè)，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。?番白草適量代茶飲。每次15克內(nèi)服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。3(?中醫(yī)藥防治方法:糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細(xì)。做好勞逸安排，適當(dāng)參加運動，如打太極拳、八段錦、散步等。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。進(jìn)食的總熱量應(yīng)根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重、生理條件、勞動強(qiáng)度及工作性質(zhì)而定。預(yù)防與保健糖尿病除藥物治療外，注重生活調(diào)攝具有十分重要的意義。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點，即:“三多一少”。自我預(yù)防:可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應(yīng)早期鑒別。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。運動方面:加強(qiáng)運動及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。左右。起居方面:注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼:保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥。預(yù)防與保健膳食方面:多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。2(上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛癥狀及時就醫(yī)?？晒膭畈∪藚⑴c娛樂康復(fù)活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢．精神愉快。氣功一般以靜功為主，適當(dāng)功如送靜功、放松功等。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。另外可根據(jù)個人飲食習(xí)慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。預(yù)防與保健膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。高血壓病臨床表現(xiàn)以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。六、高血壓病(中醫(yī)屬眩暈、頭痛等范疇)高血壓最新標(biāo)準(zhǔn)是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90ITllllHg為高血壓。6．中藥對于降脂亦有較好效果，無副作用。人體動脈粥樣硬化病變完全可以通過防治減輕或消除癥狀，應(yīng)與醫(yī)生積極配合，避免過度的緊張和勞累及情緒激動，保持心理平衡。故防治本病必須高度重視精神調(diào)攝。運動強(qiáng)度以不出現(xiàn)胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現(xiàn)新的心律失常為原則，即做到“力所能及，動中有靜”。3．運動方面：避免劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當(dāng)?shù)倪\動，對于防治和減少肥胖有一定的益處。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質(zhì)食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿h等，食用油以豆油、玉米油為佳。冠心病病情變化快，應(yīng)及時到醫(yī)院診治，必要時住院治療。冠心病以心絞痛最常見，其典型癥狀為發(fā)作性胸骨后縮窄性疼痛。5．癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)接受醫(yī)生手術(shù)治療方案?；虿捎米晕野茨︼L(fēng)池、風(fēng)府、列缺等穴。氣功可選練站樁功．銅鐘功．每天l一3次。2．運動方面：堅持自身鍛煉：即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。臨床表現(xiàn)：頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至并向一側(cè)或兩側(cè)上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉(zhuǎn)動誘發(fā)或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發(fā)涼、多汗；慢性進(jìn)行性四肢感覺及運動功能障礙，如：無力、顫抖、打盹．腿易伴倒等。根據(jù)頸椎病的臨床不同特點屬中醫(yī)骨痹，肩頸痛。從而引起相應(yīng)的臨床癥狀。
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