7運動健康的源泉演講稿-文庫吧資料
2024-09-28 10:30本頁面
【正文】 無益。 1運動可使人精神愉快。運動可使皮膚血液豐富，血液運送氧氣、營養(yǎng)物到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，充滿活力，防止衰老。皮膚的健康是人健美的表征。研究表明，40歲以上經(jīng)常運動的女性比不運動者的性生活更和諧。 運動可改善生殖系統(tǒng)的功能。運動改善體內(nèi)糖的代謝，防治糖尿??；能降低膽固醇，防止動脈硬化；能控制體重，促進(jìn)多余脂肪的利用，防止發(fā)胖。有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收，減少萎縮性胃炎的出現(xiàn)，防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。 運動可改善消化系統(tǒng)功能。二是運動能促使心肌收縮有力，使體內(nèi)血液循環(huán)加快，并使血液中吞噬細(xì)菌、病毒和癌細(xì)胞的白細(xì)胞明顯增多，而且能更及時、迅速清除疾病。 運動可增強機(jī)體的免疫功能。改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等，從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。健身運動及勤于思考的人，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，減緩神經(jīng)細(xì)胞衰老，有助于改善記憶，提高思維能力。 運動可延緩大腦衰老。經(jīng)常運動能促進(jìn)人的血液暢通，為機(jī)體各部位細(xì)胞通過微血管提供充足的營養(yǎng)，使得組織器官減緩衰老。健身運動，可增加肺活量，使得氣體充分交換，增加血中含氧量，加快新陳代謝；增強大腦皮層的興奮和抑制過程；使心肌纖維粗壯，加強心肌收縮，改善心肌供氧；還能改善睡眠質(zhì)量，減輕生活壓力，減少沮喪和焦慮；防止膽固醇在血管中的沉淀，可以有效地預(yù)防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要。 俗話說：生命在于運動，運動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。而隨著人們生活水平的提高，人體內(nèi)食用的高脂、高糖、高蛋白又因運動的逐漸減少而積聚增多。 第四篇。運動可使皮膚血液豐富，血液運送氧氣、營養(yǎng)物到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，充滿活力，防止衰老。皮膚的健康是人健美的表征。研究表明，40歲以上經(jīng)常運動的女性比不運動者的性生活更和諧。 運動可改善生殖系統(tǒng)的功能。運動改善體內(nèi)糖的代謝，防治糖尿?。荒芙档湍懝檀?，防止動脈硬化；能控制體重，促進(jìn)多余脂肪的利用，防止發(fā)胖。有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收，減少萎縮性胃炎的出現(xiàn)，防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。 運動可改善消化系統(tǒng)功能。二是運動能促使心肌收縮有力，使體內(nèi)血液循環(huán)加快，并使血液中吞噬細(xì)菌、病毒和癌細(xì)胞的白細(xì)胞明顯增多，而且能更及時、迅速清除疾病。 運動可增強機(jī)體的免疫功能。改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等，從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。健身運動及勤于思考的人，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，減緩神經(jīng)細(xì)胞衰老，有助于改善記憶，提高思維能力。 運動可延緩大腦衰老。經(jīng)常運動能促進(jìn)人的血液暢通，為機(jī)體各部位細(xì)胞通過微血管提供充足的營養(yǎng)，使得組織器官減緩衰老。健身運動，可增加肺活量，使得氣體充分交換，增加血中含氧量，加快新陳代謝；增強大腦皮層的興奮和抑制過程；使心肌纖維粗壯，加強心肌收縮，改善心肌供氧；還能改善睡眠質(zhì)量，減輕生活壓力，減少沮喪和焦慮；防止膽固醇在血管中的沉淀，可以有效地預(yù)防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要。 俗話說：生命在于運動，運動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。而隨著人們生活水平的提高，人體內(nèi)食用的高脂、高糖
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