【正文】 舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習(xí)慣。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神 鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。 鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去 。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕 苦 。鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實 。鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長 。 生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。 勤鍛煉身體好國旗下講話 1 尊敬的各位老師、同學(xué)們： 大家早上好 ! 今天我國旗下講話的題目是 “ 鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì) ” 。 第四篇：勤鍛煉身體好國旗下講話 要想鍛煉好身體 ,必須樹立正確的鍛煉目的 ,培養(yǎng)堅強(qiáng)的毅力 ,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。 身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。冬季體育鍛煉，大都在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗就是這個道理 。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。這句格言向我們揭示這樣一個哲理：強(qiáng)健體魄從運動中得到。 最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講 話： “ 你想健康嗎 ?你想聰明嗎 ?請運動吧 !” 。 參加冬季鍛煉，既要有循序漸進(jìn)的過程，更要有持之以恒的精神，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網(wǎng) ” 。 冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬天懶一懶，多喝藥一碗 ” 就是這個道理。參加冬季體育活動，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的頑強(qiáng)意志。 我的講話到此結(jié)束，謝謝大家 ! 看過鍛煉身體主題國旗下講話稿的人還看了： 篇七：關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 老師們 ,同學(xué)們 :大家早上好 ! 一千多年前 ,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言 :“ 如果你想聰明 ,跑步吧 ,如果你想強(qiáng)壯 ,跑步吧 ,如果你想健美 ,跑步吧 ,” 從這句格言你明白了一個什么道理呢 ?這句格言 ,向我們揭示了一個哲理 —— 健壯體魄人人都可得到 ,那就得積極運動 ,堅持鍛煉身體。 所以請同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動，每天堅持鍛煉一小時以上 。不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長 。謝謝！ 篇六：鍛煉身體主題國旗下講話稿 尊敬的各位老師、同學(xué)們： 大家早上好 ! 今天我在國旗下講話的題目是 “ 鍛煉身體 預(yù)防感冒 ” 。 四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑，看看誰跑得最快，誰是 “ 長跑之星 ” 。 二是從現(xiàn)在開始，堅持每天長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。 冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。謝謝！ 篇五：鍛煉身體的國旗下講話稿 親愛的老師們，親愛的學(xué)生們： 大家早 上好！今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》 “ 生命在于運動 ” ，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。千萬不要 “ 三天打魚兩天曬網(wǎng) ” 。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。比如早上起床跑步， 業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機(jī)。 同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強(qiáng)壯的身體。 ” 你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué) —— 。 作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運動開始。結(jié)果，他們無 法達(dá)到鍛煉的目的。認(rèn)真做好日常鍛煉，動作整齊到位。 作為一個小學(xué)生，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。今年，號召全國學(xué)生堅持每天長跑。 近 20 年來，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔(dān)憂。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位； 青少年的肺活量持續(xù)下降。 篇三：鍛煉身體的國旗下講話稿 親愛的 老師和同學(xué)們： 早上好！ 我們今天國旗下演講的題目是： “ 你今天鍛煉了嗎？ ” 我們先來聽幾組數(shù)字： 第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題， 7— 18 歲的中小學(xué)生中，十分之一是 “ 胖乎乎 ” 的。 5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。 說明： 1．活動項目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排） 2．活動的技術(shù)指導(dǎo)（包括隊形、組織形式等）每年級安排體育老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強(qiáng)；二年級：張興龍；三年級：莊德良；四年級：金峰；五年級：朱衛(wèi)星；六年級：王勇 3．活動地點： 1— 4 年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運動場。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步） （四）．退場。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》 10 分鐘。）整個過程配以 5 分鐘音樂（ 運動員進(jìn)行曲）。缺點：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。要求隊伍對齊，步伐整齊。）所有隊伍均由矮到高排列。（樓上的班級由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群颍竺娴陌嗉壘o跟前面的班級。（約 5 分鐘。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能，形成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。 我懇切地 希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在安全第一的 39。 說到 “ 大課間 ” ，我不由地想起了我的童年時代，我們的課間生活雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如 “ 跳大繩，跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙