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輕斷食讀后感-文庫吧資料

2024-09-19 02:14本頁面
  

【正文】 果糖使用過多的危害在于, 果糖本身需要由肝臟進(jìn)行分解。 碳酸飲料中的糖是最糟糕的。當(dāng)食物的 gi 超過 55 時(shí),應(yīng)該警惕。所以可以查閱 gi,也就是升糖指數(shù)。另一種是復(fù)雜且未精制的。 碳水化合物分為兩種,一種是易于消化的,包括茶里的方糖,還有蜂蜜、龍舌蘭花蜜
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