【正文】 化建設(shè)的消極影響，在全國啟動了 “ 陽光工程 ” 中小學(xué)生體育運(yùn)動項(xiàng)目，規(guī)定了長跑等必須的體育運(yùn)動。早上的跑操人員不整，總是會有吃到的同學(xué)，跑操時(shí)也大都隊(duì)形散亂，有的班的同學(xué)因?yàn)榕吕湟恢卑咽?伸在口袋里不肯運(yùn)動。 送走了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋，冬天的腳步已悄然臨近。所以啊健康才是人生第一財(cái)富。食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就 知道你的想法有多愚蠢了。 所以同學(xué)們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。我們平時(shí)買食品時(shí)一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標(biāo)志。 記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時(shí)非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，仔細(xì)一看，原來是過期食品，當(dāng)時(shí)我就覺得有點(diǎn)惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買辣條了。有一次，我趁媽媽上班的時(shí)候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓。在當(dāng)今社會，已成為一個(gè)很熱門的話題。 最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動也快樂 !謝謝 ! 演講稿健康主題篇 8 老師、同學(xué)們： 良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長 、發(fā)育，不良的飲食習(xí)慣則會導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。待身體充分休息后再進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)喪失的鹽分和水分。 運(yùn)動后的飲食。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不 要在室外進(jìn)行鍛煉。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會增多。 4.、注意天氣變化。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。 調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。 2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生 ! 我的講話完了，謝謝大家 ! 演講稿健康主題篇 7 同學(xué)們，你們好！ 首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽我的國旗下講話 ! 隨著冬季的 到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢 ?在此，向大家提出一些建議： 注意保暖。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。 ” 另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對你不友好，處處與你作對，也許，你會受到羞辱，誤解，甚至?xí)蝗似垓_，對于這些事情，如果我們斤斤計(jì)較，針鋒相對，反 而會激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如 “ 退一步海闊天空 ” 。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。用欣賞代替嫉妒，孟子言 “ 愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之 ” 。 其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠待人愈發(fā)重要。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。 首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。 來吧，親愛的同學(xué)們 !在這個(gè)冬季里，面對嚴(yán)寒，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動 —— 成為我們終生的興趣愛好 !讓健 康 —— 成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求 !讓快樂 —— 成為我們成長過程的伴奏音符 ! 演講稿健康主題篇 6 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好 ! 今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。 第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。 為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)： 第一、 堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里 。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等 。跑步和走路是最好的運(yùn)動。當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。 ” 同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動員吧。最終他活了 84 歲。于是他又提起筆重新寫作。可雨果 并不悲觀，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。29 歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個(gè)法國。 謝謝大家 ! 演講稿健康主題篇 5 老師、同學(xué)們： 大家早上好 !今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動我健康 我快樂 !》 有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性與好處。在此，建議同學(xué)們在夏季多吃含水量多的瓜類蔬菜水果及時(shí)補(bǔ)充所需水分而且也要勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。學(xué)校周邊有很多的士多店和小吃店，同學(xué)們?yōu)榱私饪屎徒凳?，便?jīng)常買冰凍的飲料，過多的飲用會對胃造成刺激，從而造成胃的不舒服。暑天飲食衛(wèi)生特別重要，必須養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏 力倦怠、胃脘不適等癥狀。我們須知，進(jìn)出校門口要下車，避免人多發(fā)生碰撞，擁擠造成損傷，出入停車間也要下車，避免斜坡造成緩沖來不及剎車造成意外，也不要在停車間內(nèi)騎車，為了爭取時(shí)間不遲到而猛沖猛撞。同時(shí)，我們必須遵守交通規(guī)則，勿胡亂闖紅燈，切忌盲闖莽撞。時(shí)下有許多年輕人喜歡飆車尋刺激，但往往發(fā)生交通事故，結(jié)果慘不忍睹，給世人敲響警鐘。 第二是交通安全：據(jù)統(tǒng)計(jì)， 2024 年我國共有 4205 名學(xué)生在交通事故中死亡， 萬名學(xué)生受傷。我們將目光定位到自己身上，從生活的細(xì)節(jié)入手。其中一母親親手拿著