【正文】 心協(xié)力，合作共事。 心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。 心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識 。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展 。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己 。 那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢 ? 第一，對自己有一個正確的認(rèn)識 ，志存高遠(yuǎn)。 心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高 。 所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。 ” 一個健 康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。 首先要與大家探討的是，什么是健康。 我的演講完了，謝謝大家。在人類向文明前進(jìn)的道路上，不是遭遇天災(zāi)人疫就是正準(zhǔn)備發(fā)生天災(zāi)人疫，但每一次都是以人類的最終勝利宜告結(jié)束。 于是， “ 非典 ” 來了 ! 然而， “ 滄海橫流，方顯英雄本色 ” 。 假如沒有 “ 非典 ” ，我們更不清楚保 護(hù)環(huán)境的重要性。動不動就感冒發(fā)燒，找老師請假 。 假如沒有 “ 非典 ” ，我們也許沒有意識到鍛煉身體的重要性。我們胡吃海喝，用零食代替正餐 。在預(yù)防 “ 非典 ” 專家們的提醒下，我們才明白：我們癡迷空調(diào)，習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好 。也許這是一個難以理解的話題，那么我們就來聽聽一位從死亡線上拉回來的 “ 非典 ” 患者的心聲 “ 活著的感覺真好 ” 吧。 假如沒有 “ 非典 ” ，我們也許不明白生命是多么的有意義。有關(guān) “ 非典 ” 的癥狀及預(yù)防知識，學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí)，這里我就不一一贅述了。 這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰(zhàn)爭，這是一場需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭。 眾所周知， 20__年，中國曾遭受著千年不遇的 “ 非典型性肺炎 ” 這一疫情的巨大考驗(yàn)。時刻準(zhǔn)備著，為建設(shè)祖國貢獻(xiàn)自己的力量。 飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必須注重合理膳食。 不吃顏色鮮艷的肉類食品。 飯前洗手，以防病從口入。 不吃過期變質(zhì)食品。油炸餅，油中的鋁超標(biāo)，有的還含有敵敵畏 ，過度攝入鋁可能致癡呆癥。所以我呼吁大家，一定要勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) ! 另外，小學(xué)生的飲食健康情況也非 常令人擔(dān)憂，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營養(yǎng)并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。有的一變天就感冒 。 在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘 。 ” 雖然現(xiàn)在我們還是少年兒童，但將來我們必定要成為國家的建設(shè)者和接班人，擁有健康尤為重要。 同學(xué)們 ,“ 清潔使你健康 ,整潔使你美麗 ”, 讓我們攜起手來 ,從今天開始 ,從現(xiàn)在開始 ,用你的智慧、用你的行動 ,把我們的一個個教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨 ! 健康主題演講稿 1000 字篇 7 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 !我和同學(xué)們自己動手、親身參與，在一起交流對健康的認(rèn)識，有了很大的收獲。能勸阻不良行為。 不帶飲料、糖果等零食進(jìn)校園 ,不買小攤小販不潔食物。 輪到衛(wèi)生值日打掃時 ,做到認(rèn)真、干凈且迅速 。 到專用教室上完課后 ,能隨手把桌椅排整齊 ,保持地面整潔 ,及時清理桌內(nèi)雜物。 不隨地吐痰 ,不亂扔垃圾 ,課桌內(nèi)無雜物 ,課桌上東西擺放整齊 ,課桌底下周圍無垃圾。 自理能力強(qiáng) ,自己整理書包、文具 ,自己的房間雜物能及時清理。 及時接受相應(yīng)的預(yù)防接種 。 不對著他人的面打噴嚏、咳嗽 ,要轉(zhuǎn)過頭或稍低頭用手帕捂住。 飯前便后勤洗手 。 本周是全國愛國衛(wèi)生周 ,所以我們想借此東風(fēng) ,在全體師生中 ,樹立 “ 以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥 ” 的新風(fēng)尚 ,全體師生共攜手 ,共創(chuàng)整潔、美麗的校園： 首先 ,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣： 早上起來先喝一杯溫開水 ,平時多喝水 。在大談 “ 環(huán)境保護(hù) ” 的今天 ,衛(wèi)生要從點(diǎn)滴做起 ,從身邊做起 ,更要從中學(xué)生抓起。 環(huán)境為大家所共同享有 ,環(huán)境衛(wèi)生差 ,危害他人 ,也危害自 己。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學(xué) ,但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。 健康主題演講稿 1000 字篇 6 敬愛的老師們、可愛的同學(xué)們： 大家早上好 !今天我在國旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 促進(jìn)身體健康》。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。何樂而不為呢 ? 在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精 神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。 對他人期望不要過高：很多人把希 望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感失望。 那么，如何讓自己的心理更健康 ?我們從下面幾點(diǎn)來注意： 不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。 如果我問一位同學(xué)：你健康嗎 ?他也許會說：我當(dāng)然健康 !瞧，我壯的像小牛犢。 第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網(wǎng) ” ，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。不要一邊跑、一邊講話 ，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r帶起的灰塵吸到嘴里。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。飯后在家或附近慢走十分鐘。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈再上教室 。運(yùn)動不在于多，不在于 激烈，而在于持之以恒和適量。 除了在體育課、大課間的 .運(yùn)動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動 ?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時，就要站起來走走了 。他們都是運(yùn)動高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“ 這真是一個奇跡。 60 歲創(chuàng)作了文 學(xué)名著《悲慘世界》， 80 歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。人們都以為巨星就要墜落了。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌 ??可正當(dāng)他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。法國著名作家雨果，年青時很有才華。添加劑對我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因?yàn)椴涣私?，但?dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食 就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補(bǔ)充一些維生素。 在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。 為了自己的