關(guān)于心理健康的國(guó)旗下講話(huà)稿-文庫(kù)吧資料
2024-09-02 16:18本頁(yè)面
【正文】 快 ?你可曾抱怨生活的不公 ?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步 ?如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康 !心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。 笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式。研究表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè)的事。克服情緒低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處看見(jiàn)一 個(gè)朋友，他沒(méi)有跟你說(shuō)話(huà)或打招呼，你就以為是他不再理你了。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。減少大腦皮層疲勞 。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張 ?，F(xiàn)在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。悲觀和樂(lè)觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂(lè)觀的孩子送了馬糞。悲觀的孩子總是愁容滿(mǎn)面，杞人憂(yōu)天 。我們應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行
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