中醫(yī)減肥的一種思路-文庫吧資料
2024-08-18 01:38本頁面
【正文】 薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷。 [方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅持，每周至少一至二次，以防痛風復(fù)發(fā)。 [注意事項]大便秘結(jié)者忌食 百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。 [療效] 健脾益氣。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。 山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。 [功效]利尿，排石，通淋。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果?！ 【G豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上?！ ∞裁字啵恨踩屎胸S富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。共研末，沸水沖泡飲用。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。經(jīng)過了一個周期的調(diào)理，終于見到效果了” 薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服?！ ∩裆薨怠⒕癫蛔?，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓 煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜 腎虛：薏米紅豆加黑豆 腳氣：薏米紅豆加黃豆 咳嗽：意米紅豆加梨 食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥 泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜 體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實 孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參 產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖 曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了?！ 〕思t豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組
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