心理咨詢師讓我們了解認知行為療法docxdocx-文庫吧資料
2024-07-31 04:09本頁面
【正文】 等因素有關(guān)。抑郁癥患者的這些觀點常常是扭曲的，與現(xiàn)實不相符合的。他堅信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢等等。不合理認知：極端化抑郁者受挫后會無端地自罪自責(zé)，夸大自己的缺點，縮小自己的優(yōu)點；自責(zé)把全部責(zé)任歸咎于他們自己，表現(xiàn)出一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。其中最主要的是治療情緒抑郁病人，尤其對于單相抑郁癥的成年病人來說是一種有效的短期治療方法。”全或無思維證明思維不正確的事例有時候我會我總是被人拒絕上次他沒有拒絕我有時候我不被拒絕???挑戰(zhàn)錯誤的兩極化思維家庭作業(yè)根據(jù)治療進程,給當(dāng)事人留家庭作業(yè),一般包括個人資料的收集,驗證假設(shè)以及認知治療技術(shù)的練習(xí)等?，F(xiàn)在你的任務(wù)就是扮演辯護律師，抨擊這些證據(jù)。檢查證據(jù)例如：檢查信念：我是個失敗者支持的證據(jù)反對的證據(jù)他不喜歡我我有許多喜歡我的朋友上次工作報告中我做的很糟我誠實而且正派?我比人們的平均水平要做的好的多了替代思維：五欄記錄表事件自動思維反應(yīng)替代思維反應(yīng)?????例如消極想法積極想法；我很愚蠢我會聰明些的；我從不知道如何講話我能夠思考一些總是并表述清楚；我沒希望了只要努力,我會改變的；我太軟弱了 我會堅強起來的。例如,某一患者在受到挫折后,認為自己一事無成、別人都看不起我非常抑郁,實際上,他成功地做過很多事,大學(xué)畢業(yè),并曾經(jīng)是企業(yè)經(jīng)理。與自動化思維不同的是，核心信念深藏在人的內(nèi)心，不容易被清楚的表達，一般在治療中和治療師持續(xù)探詢，才能了解。有心理苦惱的人多有負性的核心信念，例如，如果一個人的核心信念是“我是沒有能力的”，那么在生活中他就會傾向于選擇性地注意與此核心信念有關(guān)的某些信息，即使有積極的信息，他也傾向于消極解釋，會持續(xù)相信和維護這一信念。這些信念被人們認定是絕對的真理，認為事情就應(yīng)該是這個樣子。例如某位患者有一次考試未達到預(yù)定目標,便認為自己是個失敗者,一切都完了。例如某一患者將孩子學(xué)習(xí)不好歸于自己,并認為自己是個壞母親。如某學(xué)生一次考試中有一題答不出,事后一心只想著未答的那道題,并感到這場考試全都失敗了。如某患者某件工作未做好,便推想所有的同事會因此看不起她。常見的認知歪曲。不同
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