羽毛球運動的特點及其鍛煉價值-文庫吧資料
2025-06-30 07:03本頁面
【正文】 毛球運動員的綜合素質(zhì)要求高、全。 羽毛球運動由于比賽的緊張，競爭的激烈，對學生的心理素質(zhì)能夠得到很好的鍛煉，在競爭中，強化進取精神、是人的智、勇、技在競爭對抗中得以升華，使人臨危不亂，泰然處之，以良好的心態(tài)，正確得人生觀面對榮辱、得失。2．3羽毛球運動的健身價值2．3．1對心理健康的影響 羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，以及揣摩對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，對各種戰(zhàn)機的把握。技術(shù)變化萬千，戰(zhàn)術(shù)變幻莫測，鍛煉者從中可享受到許多樂趣。把羽毛球作為強身健體的運動項目，已經(jīng)被越來越多的人所認可，這與該運動項目的特點有關[6]。2．2．3熱門項目受歡迎 羽毛球運動在我國具有廣泛的群眾基礎，普及程度很高。早期羽毛球運動被認為是一項紳士運動，是與它的運動安全有保障是分不開的，把打羽毛球作為娛樂活動。2．2．2運動安全有保障 運動損傷是制約運動壽命的主要因素之一，羽毛球運動屬于隔網(wǎng)對抗項目，場地中間橫豎一網(wǎng)，分隔成為對抗雙方的場區(qū)，沒有直接的身體對抗，身體碰撞。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。而一般的運動可能只是單一的對身體有所影響，比如跑步比較枯燥單調(diào)，缺乏娛樂性質(zhì)。跑步當然可以改善和提高呼吸、循環(huán)等內(nèi)臟器官的功能，跑完后即測試各項生理指標可達最高值，對增強體質(zhì)十分有利，但運動時畢竟枯燥、單調(diào)，缺乏娛樂性質(zhì)，往往不被練習者所接受，尤其是不被青少年所接受，羽毛球運動則不同，它有競賽技能對抗，休閑娛樂之功能，所以，深受人們所喜愛。2．1．3羽毛球運動有獨特娛樂性 羽毛球運動具有獨特的娛樂功能。2．1．2運動器材簡便 羽毛球拍便于攜帶，參加鍛煉的羽毛球愛好者，只需帶上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以對擊了。不同的人可通過該項活動進行鍛煉。場地適中、器材簡便，既充滿樂趣又能強身健體的一項大眾化的體育活動，也是競技性較強的比賽項目。比如：對預防保健重視程度不夠，不良
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