懷孕期間要進(jìn)補(bǔ)的食物-文庫吧資料
2025-06-28 15:47本頁面
【正文】 那究竟應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢？維嘉：我們就要請(qǐng)為5000多位月子提供健康服務(wù)的張老師來為大家亮他的絕招了。正因?yàn)槿绱?，坐月子可以治?。嚎梢蚤L(zhǎng)身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環(huán)素牙變白等。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。醫(yī)院有時(shí)候說寶寶黃疸，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常。（通常醫(yī)院還會(huì)說臍帶纏繞，寶寶頭大等必須要剖腹產(chǎn)，老師解釋怎么來判斷才是真正臍帶纏繞） ●寶寶心律不齊問題。【題板 關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】： ●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問題?！窬唧w方法 【請(qǐng)老師現(xiàn)場(chǎng)示范步驟】●捆綁和拆卸時(shí)間、梳洗、方便完后，即捆上腹帶；、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；。）【老師帶來的人 用親身經(jīng)歷說明 綁腹帶的好處 當(dāng)天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】●該挑選什么樣的腹帶？【道具 腹帶】質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長(zhǎng)痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。此外，原本為內(nèi)臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。（曉雯姐補(bǔ)充）主持人：下面要介紹的方法其實(shí)在臺(tái)灣非常流行，小S也是用的這個(gè)方法來保持曼妙身姿。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間，減輕痛苦。—→因?yàn)樵袐D的情緒起伏較大，所以絕對(duì)禁食這類具有強(qiáng)烈興奮作用的食物6懷孕末期 不能吃麥芽、韭菜、人參—→導(dǎo)致生小孩時(shí) 奶水不好三、【生小孩階段】不用緊張，開始有反映以后，覺得要生了。●用量：歸芎錢半與菟絲，七樸艾藥八荊芪，枳殼六分一勺貝，姜三草無羌同施。從第三個(gè)月開始，服【安胎飲】。懷孕期間要進(jìn)補(bǔ)的食物前兩個(gè)月跟平常一樣，正常飲食，此時(shí)注意孕婦保暖，防止感冒。第三個(gè)月開始可以進(jìn)行涼補(bǔ)（豬膽 黃連）功效：去毒素，讓寶寶白凈可愛?！敬笃聊?安胎飲】●材料：藥方共十三味，分別是當(dāng)歸（頭）、川芎、菟絲子、川樸、艾藥，荊芥、黃芪、枳殼、白芍、川貝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活?！绢}板】要多吃的食物是：▲綠豆 紅豆 青豌豆 雞骨湯 大頭魚湯等 —→補(bǔ)鈣（張老師介紹 蝦皮補(bǔ)鈣最有效，最佳的食用方法是蝦皮剁碎之后做成水餃或者肉丸才能更好吸收）▲海帶 蘿卜 蓮藕（絞成
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