動(dòng)作分析理論ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-05-12 12:07本頁(yè)面
【正文】 ? 等動(dòng)靜力工作是借助儀器選擇使肌肉速度設(shè)定為 0176。 如： “ 前臂彎舉 ” 動(dòng)作控制在某個(gè)角度 。 ? 當(dāng)前 ， 我國(guó)競(jìng)技項(xiàng)目的教練員已經(jīng)認(rèn)識(shí)到超等長(zhǎng)力量訓(xùn)練法的應(yīng)用價(jià)值 ， 并廣泛應(yīng)用到訓(xùn)練爆發(fā)性項(xiàng)目的訓(xùn)練中來(lái) 。 ? （ 3） 運(yùn)用肌肉的時(shí)間感 、 節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的能力強(qiáng) 。 P181 ? 超等長(zhǎng)收縮具有如下主要特征： ? （ 1） 離心與向心工作之間銜接緊密 、 時(shí)間短 （ 從發(fā)生到發(fā)力一般在 0． 2s內(nèi) ） 。如：各種起跳和各種揮臂鞭打等動(dòng)作。 P181 ? 等動(dòng)向心和等動(dòng)離心工作均屬于動(dòng)力性工作的范疇，目前等動(dòng)儀器常采用 CYBEX（ 只能完成等動(dòng)向心工作的肌力測(cè)試）和 BIODEX（ 完成等動(dòng)向心和離心工作相兼的肌力測(cè)試）以上等型號(hào)。 ? 離心工作由此引發(fā)等動(dòng)離心工作進(jìn)行肌力測(cè)試或診斷傷病 。 ? 等動(dòng)向心工作是借助儀器使肌肉在速度相對(duì)恒定的情況下進(jìn)行長(zhǎng)度變短的收縮，即使肌拉力角發(fā)生變化，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)始終受到阻力的收縮方式稱(chēng)等動(dòng)向心收縮，等動(dòng)向心收縮所完成的工作叫等動(dòng)工作。 ? （ 一 ） 動(dòng)力工作 ? 向心工作又稱(chēng)克制工作 ? 肌肉收縮時(shí)起止點(diǎn)之間相互靠攏 ， 肌肉長(zhǎng)度變短的收縮方式稱(chēng)向心收縮 ， 向心收縮所完成的工作叫向心工作又稱(chēng)克制工作 。 ? 雙 （ 多 ） 關(guān)節(jié)肌 “ 被動(dòng)不足 ” （ 即對(duì)抗肌的“ 被動(dòng)不足 ” ） ? 雙 、 多關(guān)節(jié)肌作為對(duì)抗肌被伸展拉長(zhǎng)時(shí) ， 已在一個(gè)關(guān)節(jié)處被伸展拉長(zhǎng) 、 在另一個(gè) （ 或其余 ） 關(guān)節(jié)處就不能被充分伸展拉長(zhǎng) ， 這種現(xiàn)象叫 …… 。 ? 爬繩動(dòng)作引體向上時(shí)的下肢：股直肌在髖關(guān)節(jié)處屈髖，但在膝關(guān)節(jié)處沒(méi)有伸膝，而是在屈的情況下，被牽張和拉長(zhǎng)，產(chǎn)生極大張力，這有利于股四頭肌進(jìn)一步伸膝時(shí)發(fā)揮力量。 ? 如：爬繩動(dòng)作。 而雙 （ 多 ） 關(guān)節(jié)肌作用于兩個(gè)以上關(guān)節(jié) ， 力量被分配到多個(gè)關(guān)節(jié) ， 相對(duì)分散 ， 以彌補(bǔ)單關(guān)節(jié)肌不能產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)幅度 。 ? 雙 （ 多 ） 關(guān)節(jié)肌的分布特點(diǎn) ? 上肢??；下肢??；軀干肌 （ 脊柱節(jié)段或錐體間 ） 。 ） ? 如：大家所熟悉的 “ 前臂彎舉 ” 動(dòng)作。 ） （ 舉例 ） ? 固定肌 是指：位于定點(diǎn)骨上 ， 固定定點(diǎn)骨處于某一位置的肌肉或肌群 。（舉例）
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