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避開練瑜伽的三個誤區(qū)-文庫吧資料

2024-09-12 17:23本頁面
  

【正文】 山某健美俱樂部教練凌紅指出,這種方法是不可 取的,特別是對于初學(xué)者更是有害。在正規(guī)的瑜伽課程中,通常用 “ 拜日式 ” 作為準(zhǔn)備動作,使關(guān)節(jié)肌肉都進(jìn)入比較放松柔軟的狀態(tài)。避開練瑜伽的三個誤區(qū) 誤區(qū)一:跳健
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