健美操培訓(xùn)的心得體會10篇-文庫吧資料
2025-04-05 13:27本頁面
【正文】 育課時，我果斷的選擇了健美操。告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。與健美操同行，我們一直在路上? 匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的培訓(xùn)。它帶給我們美的韻律與熏陶，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。 “海闊憑魚躍，天高任鳥飛。由于練習(xí)健美操，跳舞也更有感覺了。 培訓(xùn)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，培訓(xùn)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。所以，自己這個運(yùn)動白癡竟也開始喜歡上健美操。 培訓(xùn)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。對以后的培訓(xùn)生活中也會有深遠(yuǎn)的影響，使我們擁有一個健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。同時培訓(xùn)了一些健美操基本動作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識也有了一定的了解，在培訓(xùn)健美操鍛煉身體的同時，更掌握了一種鍛煉身體的手段與方法。它讓我學(xué)會了堅持、自信。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操! 總的來說，健美操增強(qiáng)了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志。第三，要反復(fù)練習(xí)。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。 在健美操培訓(xùn)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。 健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。 第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。 最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量。比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。 健美操培訓(xùn)的心得體會范文4 健美操的培訓(xùn)是一個循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)在我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)學(xué)會了3個動作組合了。 最令人感動的是我們班的男生，本身的生理原因，一開始顯得有點笨。良好的意志品質(zhì)是在教育培訓(xùn)中逐步形成的。鍛煉頑強(qiáng)的意志，意志是人們自覺地確定目的，并支配行動，克服種種困難而實現(xiàn)目的的心理過程?？蓽p肥美體，滿足人們對美的追求，容易引起人們的興趣，使人在短時間內(nèi)即可將注意力集中在健美操運(yùn)動上來。并很快熟悉節(jié)奏。提高注意力，注意力，是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。一套健美操動作編排要求很高，它要求成套動作素材多樣化，不得多次重復(fù)某個動作，音樂選配也與動作性質(zhì)，節(jié)奏及人的性格情緒統(tǒng)一。有益于豐富想象力和創(chuàng)造力，想象，是在表象重新組合的基礎(chǔ)上，反映未直接感受過的事物新形象的過程。此外，健美操不同于其他有氧運(yùn)動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果!健美操可增強(qiáng)對音樂的感受力，健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。 健美操培訓(xùn)的心得體會范文3 練習(xí)是一種很有成效的鍛煉身體的方法，健美操作為一項有氧運(yùn)動，具有所有有氧運(yùn)動的健身功能可以全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱發(fā)育，形成正確的體態(tài)和健美的形體。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。同時，它還可以愉悅心情、調(diào)劑情感、解除疲勞、恢復(fù)體力、平衡心理狀態(tài)。它融體操、舞蹈、音樂于一體，富于表現(xiàn)力，最適合于天性愛美、感情豐富、表現(xiàn)欲強(qiáng)的現(xiàn)代女性。 現(xiàn)代社會中女性喜好簡潔、有效、奔放、自由、節(jié)奏感強(qiáng)、能表現(xiàn)自我的體育文化。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動作，詳細(xì)地分解動作。 第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩! 最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運(yùn)動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。因此，健美操具有增
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