芭蕾舞旋轉(zhuǎn)正確方式-文庫吧資料
2025-04-04 12:00本頁面
【正文】 的身體重心 旋轉(zhuǎn)時的身體重心點一定是在主力腿的腳掌上?！ ≡诰毩?xí)中，我們常?？梢钥吹綄W(xué)生只注意推起的腳部，忽略了從骨盆帶動軀干向上提起的力量，軀干提不起來，勢必加大了主力腿和主力腳的承重。在轉(zhuǎn)的過程中，經(jīng)過蹲再向上推起半腳尖時，腳跟推地向上和軀干部位的向上提起是同步進(jìn)行的。因此，蹲對轉(zhuǎn)至關(guān)重要，只有做好蹲，向上的立起才會結(jié)實而有力。你給地面多大力量地面會同時反饋給你相等的力量。這個過程就是我們常常說的“留頭”和“甩頭”，用最簡單的語言來表述頭的這個運動過程，實際上就是頭部的向左轉(zhuǎn)動和向右轉(zhuǎn)動。在教授旋轉(zhuǎn)的過程中，對頭部的練習(xí)應(yīng)該很謹(jǐn)慎?！ ☆^在旋轉(zhuǎn)中的運用 在旋轉(zhuǎn)中，正確地使用頭部非常重要。主力腿立半腳尖的時間不超過半秒鐘等等。比
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1