20xx年年頭伏是哪一天-文庫吧資料
2025-03-08 23:43本頁面
【正文】 夜，而是要求人們順應(yīng)夏季晝夜變化的特點按時作息，睡眠時間不要超過11點。其間注意少量多次地補水。：打太極拳既能增大肺活量，又能促進氣血在五臟六腑之間的流動，有助于振奮精神。三種運動比較好：：水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恒定，不易中暑。
三伏天養(yǎng)生攻略“低調(diào)”運動
常說的“夏練三伏”，并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。辣椒雖能開胃助消化，祛濕功效卻一般。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。對付暑濕，可以按足三里穴，有助于運化水濕。從“立秋”開始算起的第1個“庚日”為“末伏”的始日，第2個庚日定為出伏，即伏天結(jié)束。中國古代創(chuàng)立的農(nóng)歷是用天干、地支排列年、月、日的，天干由：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十個字組成，地支由：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二個字組成。伏是隱藏的意思，據(jù)《史記》文字記載，“伏者，隱伏避盛夏也”。
所以，今年入伏是20xx年7月12日0時。2
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