我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè),國(guó)旗下講話稿(參考版)
2024-10-28 20:57本頁(yè)面
【正文】 星期五是我們期待已久的校運(yùn)會(huì)，讓我們的汗水在賽場(chǎng)上盡情的揮灑，讓我們的青春活力在運(yùn)動(dòng)中綻放！我的發(fā)言完畢，謝謝大家！。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神、更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間，完全是借口。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年；只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣?！边@是莎士比亞的信仰。讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的愛(ài)好！讓健康成為我們生命的追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)的伴侶！合：從現(xiàn)在開(kāi)始，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！from now on, we do sports, we are fit and we are happy!This is the end of our speech ,thank you very ，謝謝大家！第五篇：國(guó)旗下講話稿我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)國(guó)旗下講話稿:我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)老師們，同學(xué)們，大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。男：第五、積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，如大課間活動(dòng)、籃球賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)等。女：第二、冬季鍛煉時(shí)著裝要合理,：第三、堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。男：同學(xué)們，在最后幾天的時(shí)間里讓我們加倍努力，積極鍛煉，在賽場(chǎng)上綻放我們的光彩，使這次的LYIS秋季達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功。男：運(yùn)動(dòng)會(huì)上頑強(qiáng)拼搏的精神在我們心中是永恒的。男：健康的意識(shí)加上持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，流感病毒也不會(huì)侵犯你。早餐后可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢走兩圈再到教室；晚餐后也可以去操場(chǎng)慢走兩圈。運(yùn)動(dòng)不追求量多，不在于激烈，而在于適量和持之以恒。女：校園大課間活動(dòng)就是很好的運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了我們的身體，還豐富了我們的課余生活，培養(yǎng)了合作精神，提高了自信心，讓我們更加快樂(lè)健康的成長(zhǎng)。女：運(yùn)動(dòng)提高我們對(duì)疾病的免疫力和抵抗力。女：運(yùn)動(dòng)有助于睡眠、有利于休息、能促進(jìn)成長(zhǎng)。女：運(yùn)動(dòng)使我們精力充沛，從容不迫地應(yīng)對(duì)日常學(xué)習(xí)和生活。女：莎士比亞說(shuō)過(guò)“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”。女：毛主席說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)。第四篇：我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)國(guó)旗下講話稿第8周?chē)?guó)旗下講話稿:我運(yùn)動(dòng)！我健康！我快樂(lè)！合：Dear teachers, fellow students, good morning!女： Good morning ,’m am from Class one, Grade five of the International ：Hello!My name is e from the same ：We are very pleased to give today’s ：老師們，同學(xué)們，大家早上好！我們是來(lái)自國(guó)際部國(guó)五一班的_樊馨遠(yuǎn)_、_秦皓陽(yáng)。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，因此同學(xué)們?cè)陴B(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的過(guò)程中，要有一定的意志力、持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”.這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒?？茖W(xué)的鍛煉包括：運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開(kāi)始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意體育衛(wèi)生（好像不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要暴飲暴吃，特別是激烈運(yùn)動(dòng)后不能猛喝凍飲料；也不要在渾身大汗時(shí)馬上用冷水洗肢體等等）。其次，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉方法，因?yàn)椴皇侨魏我环N體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。就好像很多同學(xué)喜歡上網(wǎng)聊天、打游戲一樣，即使老師家長(zhǎng)反對(duì)也還是要去，這就是興趣所在。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。那么如何才能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣呢？下面就此談?wù)剛€(gè)人的一些看法。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎。突然過(guò)冷刺激會(huì)使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以至生病。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。忌鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。鍛煉的注意事項(xiàng)：忌在強(qiáng)光下鍛煉：中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高。4．防止熱傷風(fēng)夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。行軍途中要注意節(jié)奏，一次行走不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)，高溫情況下30分鐘左右休息一次，根據(jù)具體情況休息5至15分鐘，以免脈搏過(guò)快、體溫過(guò)高和大量出汗引發(fā)中暑。3．防止中暑夏季參加戶外運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的熱量積累比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生中暑。2．補(bǔ)水夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。高溫
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