20xx春華師大版科學九下42運動與健康(2)(參考版)
2024-12-11 21:20本頁面
【正文】 77 中暑的現(xiàn)場救護 第二步 物理降溫 冷水或稀釋的酒精擦浴，或用冷水毛巾或冰袋、 冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處 等大動脈血管部位，幫助患者散熱。C 、脈快而弱、面色蒼白 血壓下降 周圍循環(huán)衰竭 ：暈厥、昏迷、高熱、 體溫 41176。 73 病 因 ?高溫環(huán)境 35176。體溫在 40℃ 以上。面色潮紅，皮膚干熱。 中暑的表現(xiàn) ?輕度中暑 ：上述癥狀加重，體溫在 38℃ 以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。 ? 小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。 抽筋救護 ? 3）游泳時抽筋的處理： ? 手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，又迅速握拳，如此反復(fù)進行，并用力向手背側(cè)擺動手掌。調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。 ?（ 5）現(xiàn)場進行 心肺復(fù)蘇 ，并盡快搬上急救車，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送。 溺水救護 ?四）醫(yī)療或 第一目擊者 現(xiàn)場急救 ?（ 1） 第一目擊者 在發(fā)現(xiàn)溺水者后立即撥打120或附件醫(yī)院急診電話請求醫(yī)療急救； ?（ 2） 第一目擊者 或急救 醫(yī)務(wù)人員 到達現(xiàn)場后，首先將溺水者救上岸；（ ? 3）立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，并打開氣道，給予吸氧。（4）一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。（ 2）自己將身體抱成一團，浮上水面。如被抱住，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。（ 4）如救護者游泳技術(shù)不熟練，則最好攜帶 救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。（ 2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。（ 4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。（ 2）冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。 患病 時 便不要 進行 劇 烈 運動 。 運動時 和 運動后都要喝水，以 補充水分。 穿著 合身的 運動 服和佩戴 適當 的保 護裝備 。 如何避免 運動創(chuàng)傷 ？ 運動損傷的基本原因 ? 思想上重視不夠； ? 準備活動不充分 ；整理運動不到位； ? 身體素質(zhì)差； 關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍。 ?肥胖者宜用低 強 度 長時間 之 運動。 ?基 礎(chǔ) 代 謝 率之高低是 體 重增 減 的 關(guān)鍵。 運動減 肥的 優(yōu)點 ?運動 能消耗 體 內(nèi)能量 ?運動 能提升基 礎(chǔ) 代 謝 率 ?運動 能抑制食 欲 ?運動 能 減 少 凈體 重的流失 ?運動 能 減輕 肥胖的危 險 因素 ?運動 能改善心理 狀態(tài) 運動減 肥 應(yīng) 有的 認識 ?沒有 運動或運動 量太少可能 會 增加 食欲。 ?表現(xiàn)：尿色清紅，嚴重蛋白尿者有貧血或浮腫表現(xiàn)。 運動性血尿 ?劇烈運動后，尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或鏡下可見紅血球，稱運動性血尿。 ?處理：輕者喝糖水，平臥保暖休息，重者掐人中，注射葡萄糖。 ?原因：肌餓狀態(tài)運動，過分緊張，長時間運動，血糖消耗太大。 ?預(yù)防：合理安排運動時間，注意運動節(jié)奏，充分做好準備活動，運動時循序漸進。 運動中腹痛 ?原因：準備活動不充分，開始運動劇烈，內(nèi)臟功能尚未達到適應(yīng)狀態(tài)，使臟腑失調(diào)，引起腹痛或腸胃痙攣。 ?處理：立即對痙攣部位的肌肉進行牽引使其伸展，熱敷，離開冷環(huán)境，喝鹽開水。 肌肉痙攣 ?原因：準備不充分，肌肉收縮失調(diào)，寒冷刺激，疲勞過度。 運動中常見生理反應(yīng) ?肌肉酸痛 ?肌肉痙攣 ?運動中腹痛 ?低血糖癥 ?運動性血尿 肌肉酸痛 ?原因：肌肉活動量大，局部肌纖維及結(jié)締組織損傷，以及部分肌纖維痙攣。運動量不足，難以達到增強體質(zhì)的目的；運動量過大，會對人體造成傷害。 ?循序漸進，持之以恒： ?運動負荷，因人而異： “ 有點累 ” ?全面發(fā)展，講求實效： ?因地制宜，講究衛(wèi)生：氣候、環(huán)境 ?醫(yī)學監(jiān)督，避免損傷。 ?因此我認為應(yīng)該關(guān)注運動猝死，普及運動衛(wèi)生知識，盡量避免運動猝死發(fā)生。是突然劇烈運動引起的心臟驟停。 ? 在 120急救車趕到后將其送到省立醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救，省立醫(yī)院非常重視，請了全國最好的醫(yī)學專家（院士）為他治療，最終沒能挽留住這個年輕的生命，該男生于數(shù)天后去世。但是，男同學在回教室途中突然突然暈倒在地。這時，一小偷進來偷女同學書包，被女同學發(fā)現(xiàn)，即喊正處于睡眠中的男同學抓小偷。 ? 在送往學校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學生一度出現(xiàn)呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救后，最終沒能挽留住這個 19歲的年輕生命，該男生已經(jīng)于當天下午去世。 運動猝死需要受到關(guān)注 ? 北方工業(yè)大學體育館內(nèi)一名正在進行運動的男生突然暈倒在地。 為健康而運動 ?不合理運動會影響身體健康 ?美國一家保險公司曾調(diào)查了 5000名已故運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比普通人短，運動員經(jīng)過嚴格訓(xùn)練，
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1