企業(yè)戶外拓展訓練注意事項(參考版)
2024-10-25 05:03本頁面
【正文】 。，正確按照要求規(guī)范操作各拓展項目，避免不必要的受傷。研究表明，對于大量普通鍛煉的人群而言，各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運動損傷中只占不到5％的比例，大部分損傷都因頻繁運動而引起。對于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等部位，如果存在一些不適，應該采取一些保護措施。這點還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運動量，注意不要因為運動過量造成身體機能的損傷。運動是一種長期積累的表現(xiàn)，不能突然間進行劇烈的運動，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負荷。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學的做法，因為其中含有咖啡因，會造成人體失水，是鍛煉前最忌諱的飲料。運動前后及時補充水分。因此休息以及鍛煉結(jié)束時，應及時添加衣物。許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。避免因為熱身不足造成的傷病，從而耽誤學習和工作。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。而要進行這些戶外拓展訓練的時候我們應該注意些什么呢？下面時代精英給大家做簡單分析冬季戶外拓展訓練的一些注意事項?，F(xiàn)在拓展訓練的市場價格在100400元一人/次之間，這個價格的浮動是根據(jù)不同的企業(yè)不同的學員來制定的，千萬不要以為這價格很貴，如果有的拓展公司給你降價幅度特別大的話，希望您能慎重選擇，內(nèi)在質(zhì)量很重要，培訓師的水平良莠不齊，設備使用情況也是未知，如果水平差的培訓師培訓效果您覺得會理想嗎?培訓師的價值并不是說需要靠價格來體現(xiàn)，但是根據(jù)各培訓師自身能力的條件價格也會不同。所以，拓展培訓的價格跟企業(yè)對于衣食住行的標準是分不開的。有的培訓公司報價低，有的報價高。決定了培訓費的不統(tǒng)一。但之前說了，公司之間存在著競價。所以價格肯定是有出入的。像之前說的，企業(yè)對于衣食住行的標準是不一樣的。不同的基地，餐費報價也不可能統(tǒng)一。既然企業(yè)選擇參訓，那么最起碼得一天，這也就涉及到了一個餐費的問題。所以在培訓公司前期的報價過程中，價錢肯定是不穩(wěn)定的，因為培訓公司并不知道企業(yè)會選在哪里的基地做培訓。即使到了培訓那天，對于這兩點的質(zhì)量，非專業(yè)的人是看不出來的。因為企業(yè)在跟拓展培訓公司前期的溝通中，關(guān)于這個拓展培訓公司的培訓師有多好，基地有多好。武漢的拓展培訓公司多，也就注定了價格的不統(tǒng)一。這次的戶外拓展感想還有很多，沒有表達出來的和表達出來的最終都要運用到工作中才是有活力的，在以后的工作之中去感受這些才是最重要的。還有就是關(guān)于信任。這次拓展中付出最多的兩個人，他們是這個團隊的核心，凝聚著這個團隊的精神，只有領導者不退縮、堅持著才能帶動團隊戰(zhàn)勝一切；領導者是制定方案的組織者，指引方向帶動每一個成員參與進來。在以后的工作之中，我們還會面臨許多的團隊協(xié)作，我們還要與更多的人一起并肩作戰(zhàn)，在以后的工作中互相信任、無私奉獻也很重要。這個是本次拓展中感受最深的，在高空斷橋中有團隊的加油吶喊；在團隊高爾夫中有團隊的智慧和團隊的協(xié)作與互相信任；在急速60秒中有團隊的總結(jié)與團隊參與；在逃生墻中有團隊成員互相加油互相鼓勵、無私奉獻、互相信任。在這次的戶外拓展中我也感想很多。這次戶外拓展活動我們是分上午和下午兩大塊活動，上午組織了高空斷橋的游戲，要跨越8米高空的90公分的斷橋，到12點30分結(jié)束；經(jīng)過短暫的用餐和休息，下午從兩點鐘開始組織了團隊高爾夫、急速60秒，最后還參加了最能體現(xiàn)團隊協(xié)作、團隊奉獻的逃生墻的項目，最終本次戶外拓展于五點30分結(jié)束，同事們滿載感悟和勝利的喜悅回歸公司。順利通過了，掌聲!夕陽西下，我們也起程回去了。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當時貝克漢姆射12碼一樣。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。哈哈，這次是丑大了。叫我不要告訴別人。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。在這里發(fā)生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。在空中蕩來蕩去，也就不一一列舉。這次我是第一個吃螃蟹的。大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。這時
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