【正文】 所以，我們都要帶著陽光心態(tài)，締造陽光生活，走向陽光未來，做一個健康的陽光青年。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快。陽光心態(tài)讓我們心境良好，人際關系正常，適應環(huán)境并力所能及地改變環(huán)境，使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們可以主動調節(jié)自己的心態(tài)，凡事多想好的一面，把危機變?yōu)檗D機，與其抱怨，不如想辦法解決問題，讓幸福感常懷于心。請大家思考你在以下場景中可以如何調整自己的情緒(圖片展示)學生討論、教師引導陽光心態(tài)造就陽光青年黑格爾曾說，我們大家都沒經過自己同意就被出生了。當然，情緒的宣泄要在道德和法律的允許范圍內進行，不能妨礙他人，更不能損害他人和集體的利益。(舉例: 艾地巴圈地)結論:因此，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。(舉例: 小明與帶魚的故事)（四）合理宣泄法。(舉例: 在汽車城底特律加油)（三）幽默化解法。(舉例: 《奔馬圖》)（二）注意力轉移法（轉移不良情緒）。情緒調控的基本方法有（一）理智調控法。要使自己用陽光心態(tài)看待問題、思考問題和解決問題，讓自己快樂起來，成為自己情緒的主人。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。所以說，調控情緒并不是消滅情緒，而是疏導情緒，并對情緒進行有效管理和適度控制。情緒分為積極情緒和消極情緒,由不同情緒引發(fā)的行為和行為后果也有好壞之分，其實，真正的關鍵不在情緒本身，而是情緒的表達方式。生活中，我們常常會產生哪些消極情緒？又該怎樣對待和處理的呢？(舉例: 美國石油大亨保羅蓋帝)結論:這個真實的故事告訴我們，情緒是可控的。情緒可以調控生活中有很多不如意，往往會引起我們的情緒多樣化。因此，我們不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。(舉例: 吉林農業(yè)大學發(fā)生的血案)郭力維產生殺人動機的一個最重要的原因，就是他的心理出現(xiàn)了問題，從開始的忍讓躲避到脾氣暴躁、心胸狹窄、心態(tài)自卑、人際關系緊張，這些心理問題一直沒有得到很好地調適，慢慢積累成了嚴重的心理疾病，才導致了悲劇的發(fā)生。一個積極樂觀心態(tài)的人，往往有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。??（參照PPT演示進行講述）三、課堂總結: 認真思考測試內容，下節(jié)課對所測試結果進行解析心理測試的作用正確對待心理測試結果《如何調整心態(tài)—情緒可以調控》教案一、課堂內容：10分鐘：安排班級具體事務以及學校通知等相關班級事項； 80分鐘：如何調整心態(tài)—情緒可以調控；二、教學過程：(1)回顧：回顧心理測試的作用(2)引入:視頻播放情緒解讀(3)內容講述:月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閥門”。⑵偏執(zhí)：包括122449共6項。該因子反映受試者做作業(yè)必須反復檢查，反復數(shù)數(shù)。綠色性格的人是四種性格中最以人際為導向的人。這種拖延是因為綠色性格的人不愿冒風險。當別人不能跟上他們的節(jié)奏，他會認為他們沒有能力。黃色性格的人善于控制他人和環(huán)境，果斷行動和決策。藍色性格的人做事緩慢，要求準確，喜歡有組織、有構架的，知識性的工作環(huán)境。所以這種人熱衷于收集數(shù)據(jù)，詢問很多有關于細節(jié)的問題。??⑵、藍色：思想者藍色性格的人非常注重思考過程，能夠全面、系統(tǒng)性的解決問題。這種不遵循事實的特性經常會讓他夸大其詞。⑴、紅色：行動者紅色性格的人是快節(jié)奏的人，會自發(fā)地行動和做出決策。自我心理測試(通過PPT播放測試試題)??三、課堂總結: 認真思考測試內容，下節(jié)課對所測試結果進行解析心理測試的作用正確對待心理測試結果《自我心理測試結果解讀》教案一、課堂內容：10分鐘：安排班級具體事務以及學校通知等相關班級事項； 35分鐘：自我心理測試結果解讀；二、教學過程：(1)回顧：心理測試的作用以及如何正確對待心理測試(2)引入:心理測試的測試方法及結果對照(3)內容講述:性格色彩測試結果解讀紅色 = 前15題A + 后15題D的總數(shù) 藍色 = 前15題B + 后15題C的總數(shù) 黃色 = 前15題C + 后15題B的總數(shù) 綠色 = 前15題D + 后15題A的總數(shù)總分中數(shù)目最大的字母，是你的核心性格，也是你天性中最重要的動機的性格。你永遠無法通過“看路”實現(xiàn)理想，也不能只習慣于“低頭拉車”而不看路。不要讓性格類型左右你的事業(yè)、活動或人際關系。我們通過測試了解到的即便是很符合實際情況又測試到自己的弱點，也不必驚慌失措，測試的結果是可以通過努力調整而得以改變的，心理測試結果可以作為我們自我調整的依據(jù)，進而達到完善自我的目的。把心理測試結果絕對化，甚至因此影響自己的情緒那是不可取的。測試僅僅是自我評價的一種參考。無論任何人，在對測試結果進行解釋時都必須慎之又慎，不要把心理測試結果當成是“終生標簽”。正確對待心理測試結果盡管心理測試是心理學研究的必要手段，在實際的生活中也得到了越來越廣泛的應用，然而要注意的是，心理測試只是提供一定的參考。學習市場營銷專業(yè)的小張，通過心理測評發(fā)現(xiàn)自己的個性特征是研究與操作型傾向的，如果他單純從事產品銷售工作，獲得成功的機會可能少一些，但如果從事營銷策劃等方面的工作則更容易實現(xiàn)自我價值。有效的心理測試可以幫助我們了解自己的差異，有利于更好的塑造自己。每個人都有不同的心理狀態(tài)，心理測試可以幫助我們更好地認清自己。你想成就自己的燦爛人生嗎？那就摒棄一切消極的心態(tài)，讓自己去擁有執(zhí)著、挑戰(zhàn)、熱情、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望和信賴這十種心態(tài)，成就你的精彩人生吧。從某各意義上說，心態(tài)也是一種能力，積極的心態(tài)導致積極的思維和行為，而積極的思維和行為必然養(yǎng)成積極的心態(tài)。這是一種選擇，也是一種心態(tài)。把石頭背在背上，只能成為一種負擔，只能讓前行的路更加艱難。陽光心態(tài)使人面對困難時有向上的力量，看待事物時喜悅而生機勃勃，面對難題時沉著冷靜，使事物朝著自己想要的方向發(fā)展。事物都有兩面性，改變不了事物，就改變對事物的態(tài)度。改變心態(tài)，成就自己你選擇來職業(yè)院校學習專業(yè)技能，你一定想過自己將來要過上什么樣的生活，對畢業(yè)后的自己充滿無限想象。(舉例: 德國天文學家開普勒)結論:人生不能失去陽光心態(tài)，心態(tài)可以影響追求，追求可以產生動力，動力可以改變人生。愛迪生發(fā)明電燈的時候，用了一千多種材料做了一千多次實驗，但都沒有成功，有人嘲笑他的失敗，他卻說：“我已經知道一千多種材料不適合做燈絲。最終取得成功的人無一不是用好心態(tài)武裝自己，用堅持做武器勇敢面對人生低潮，戰(zhàn)勝困難迎接成功的。這三種不同的態(tài)度促成了三種不同的結果，僅僅10年時間，三個人的命運就發(fā)生了截然不同的變化。(舉例: 三個正在砌墻的泥瓦匠