【正文】 （3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。（2）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。：（1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。（4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。呼氣要淺，吸氣要深。五、如何在水中實施自救游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發(fā)出呼救信號。（4）游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。（2）游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。（6）學生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。（2）必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。三、如何預防溺水事故發(fā)生（1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。（南通市局）第五篇：中小學生防溺水安全教育手冊中小學生防溺水安全教育手冊一、宣傳口號?珍愛生命，預防溺水 ?預防溺水，人人有責?生命至高無上，學生安全第一 ?加強安全教育，建設平安校園?全社會齊抓共管，預防少年兒童溺水二、“六不一會”要求六不不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或老師帶領的情況下游泳；不到無安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水營救。在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，警方提醒，必須注意以下幾點：不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。第四篇：中小學生防溺水安全教育知識中小學生防溺水安全教育知識游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。如果，在游泳池內(nèi)感覺身體不舒服，一定要告訴爸爸媽媽并立即上岸休息和呼吸!最后，告訴大家，溺水危害很大，甚至能有生命危險，大家一定要學習預防溺水，不能馬虎大意。哦，對了，剛吃完飯或吃的太飽也不能立即下水，這點大家也要記住了哦。如果水溫過低，要先用冷水沖一下身體，待適應水溫后再下水游泳。不要在深見不到底的野外池塘游泳，更不要在發(fā)生過溺水事件的地方游泳。謹防溺水，珍愛生命!《中小學生防溺水安全教育》觀后感7現(xiàn)在，天氣越來越熱了，大家是不是都想到清涼的泳池里邊游泳呢，但是，大家游泳時知道要注意哪些嗎?現(xiàn)在，我就來告訴大家：首先，不要獨自一人外出游泳，我們小朋友一定要在爸爸媽媽的陪同下，到正規(guī)的游泳館去游泳。事情有時候就是這樣，在你不小心的時候就發(fā)生了，突如其來，讓人措手不及。如果要去游泳，也要和父母一起去，要準備游泳圈。不能獨自去深水的地方玩，也不能結伴去。有一次，我在回家的路上，看見一個十多歲的小孩子，獨自一人在河邊玩水，不慎腳一滑，就沉下去了。溺水的比例在逐步增加，讓我們不得不重視這個問題?！吨行W生防溺水安全教育》觀后感6夏天，天氣熱的讓人難受，這個時候，游泳是很多人的選擇。這件事給了我們深刻的教訓，在這里，我提醒大家：小孩游泳一定要有家長看護，不會游泳的最好不要下水，特別不能到水深誰冷的地方，如魚塘、水庫等地方去游泳?；氐郊?，某某的同伴把剛才發(fā)生的事情告訴了自己的父母，兩家的家長連忙感到魚塘邊，看到某某的書包還在魚塘邊，知道事情不妙，急忙打110報警。他們爬上岸來，四處尋找，大聲呼喚，就是沒有發(fā)現(xiàn)某某。那一天，天氣特別炎熱，他和兩個同伴一起去魚塘里游泳解暑，起先大家都在淺水區(qū)里游，慢慢地，水性很好的某某放松了警惕，他興奮地往深水區(qū)游去。下面就有這么一則關于溺水的悲劇故事?！吨行W生防溺水安全教育》觀后感5夏天到了，天氣非常炎熱，最好的避暑方法莫過于游泳了。防溺水，人人有責，要從自己做起。從許多溺水事故中，我明的了防溺水、很重要的道理。這對小兄弟就這樣溺水身亡，永遠離開了愛他們、痛他們爸爸媽媽和爺爺奶奶。玩了一會，小弟弟抽筋了，身體一個勁地往下沉，完全沒有力氣游泳了。事情大概是這樣的：在黃橋鎮(zhèn)山原村的一戶農(nóng)民家里，有一對小兄弟，他們到外面玩，一不留神來到了一個的池塘邊，那天的天氣很熱，這對小兄弟禁不住水的誘惑，都想下去洗一個透涼澡解解熱氣。然而，大家出去游泳時，千萬要注意安全，避免發(fā)生溺水事故，造成人身傷害和家庭的悲劇。同學們必須要記住血的教訓，防止溺水、珍愛生命。為了防止溺水，我們應當做到：不宜在太涼太深的水庫或魚塘游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，慢慢入水，漸漸適應，能夠在水中玩游戲，但不能搞惡作劇。這個故事給了我深刻的教訓，在那