【正文】 二、教師組織學(xué)生練習(xí) spring 膝關(guān)節(jié)有彈性的屈伸練習(xí)方法，4拍一動(dòng)的膝關(guān)節(jié)屈伸 4*8 ，2拍一動(dòng)的屈伸4*8 ，2拍一動(dòng)的屈伸4*8 ，2拍一動(dòng)的屈伸4*8 ，雙臂屈臂前后擺動(dòng)4*8 *8，彈動(dòng)1*8，重復(fù)1次，4*8 walk 踏步移動(dòng)身體練習(xí)方法 1*8 1*8 1*8 1*8 －8從右做轉(zhuǎn)圓圈的walk 、5方向相反 2*8 －4，walk 5－8，踏步1－8 easy walk向前一步并腿，后退一步并腿練習(xí)方法－2 右（左）腳開(kāi)始，向前一步，3－4左（右）腳隨后并步，5－8踏步－2右（左）腳后退一步，3－4左（右）腳隨后并步，5－8踏步－2向前的并步，3－4踏步，5－6后退并步，7－8踏步，1－4一字步，5－8踏步。第一階段主要是進(jìn)行基本步伐的教學(xué)，讓絕大多數(shù)學(xué)生掌握基本步伐動(dòng)作。主動(dòng)更正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，標(biāo)準(zhǔn)自己的動(dòng)作在口令下帶領(lǐng)下自主進(jìn)行動(dòng)作的練習(xí)組織方法：仔細(xì)觀(guān)察教師動(dòng)作，形成基本動(dòng)作概念進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作，理解動(dòng)作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作，理解動(dòng)作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行教務(wù)處制在慢節(jié)奏中體會(huì)動(dòng)作，學(xué)會(huì)動(dòng)作在自我練習(xí)中提高熟練度跟上節(jié)奏，加快練習(xí)，增加熟練度與規(guī)范性，做到又快又好接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作在音樂(lè)中復(fù)習(xí)所學(xué)組合在小組展示中展現(xiàn)自我，提高自信心與舞臺(tái)表現(xiàn)力四、結(jié)束部分整理學(xué)生隊(duì)形做放松練習(xí)集合隊(duì)形，向?qū)W生講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況師生行禮 教師向?qū)W生宣布下課。78拍做反方向動(dòng)作 第二八拍1—4拍：左腿開(kāi)始向前一字步還原，兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)5—8拍：56拍雙腿屈膝，腳跟抬放兩次，同時(shí)雙手向上抬臂屈肘至水平虎口擊掌兩次。口令指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)，掌握動(dòng)作預(yù)備姿勢(shì)：站立第一八拍 1—4拍：左腳開(kāi)始原地踏步四次，兩臂前后自然擺動(dòng)，雙手握拳5—8拍：5拍右腳前點(diǎn)地，教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程同時(shí)左手握拳抵腰，右手握拳抬肘至90176。要求：積極參與，活動(dòng)充分，減少損傷三、基本部分(一)課堂常規(guī)、注意事項(xiàng) a)著裝 b)考勤要求 c)請(qǐng)假制度 d)見(jiàn)習(xí)制度e)學(xué)習(xí)校園青春健美操——青春魅力組合一 組織方法：********** ********** + 要求：快、靜、齊教法：完整示范，動(dòng)作準(zhǔn)確到位，有彈動(dòng)，有力度，有速度。組織方法：(1)縱隊(duì)行進(jìn)。（2）徒手操。，查點(diǎn)學(xué)生人數(shù)?；静糠郑航Y(jié)束部分：讓學(xué)生互相幫助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助的精神。六、課的流程在教學(xué)中以學(xué)習(xí)藝術(shù)技能，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展學(xué)生靈敏性，運(yùn)用靈敏性的兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容貫穿本課。健美操動(dòng)作的協(xié)調(diào)有彈性。五、教與學(xué)的重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：在初步掌握健美操基本步伐的情況下，鞏固動(dòng)作，配合音樂(lè)，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。四、教學(xué)目標(biāo)1，初步了解健美操的基本步伐與節(jié)奏，發(fā)展身體柔韌性和靈敏性；懂得擺放障礙物的方法，記住游戲的規(guī)則。三、課的設(shè)計(jì)思路在教學(xué)中以“學(xué)生發(fā)展為本”，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的理念。通過(guò)身體的不同姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢，有彈性，不僅能提高協(xié)調(diào)性和韻律感，而且能提高審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長(zhǎng)期練習(xí)不但可以塑造優(yōu)美的形體，還可以達(dá)到鍛煉的精神享受，滿(mǎn)足心理需要；有效提高運(yùn)動(dòng)技能和藝術(shù)技能水平。二、內(nèi)容的選擇與分析根據(jù)蘇州市教育局頒布的“（2+1）項(xiàng)目”體育教學(xué)方向，讓每一個(gè)學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育技能。城陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)健美操教案第三篇：健美操教案乒乓球訓(xùn)練教案一、指導(dǎo)思想本課設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)以人為本，針對(duì)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，在尊重學(xué)生的主體地位的前提下，采取一系列調(diào)動(dòng)學(xué)生主體積極性的手段，從而發(fā)揮學(xué)生主體作用，挖掘?qū)W生的潛力。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。要求：① 以?xún)墒郑ㄍ鐚挘┲蔚孛?，身體伸直；② 屈臂時(shí)肩與肘平，推起時(shí)手臂頂直。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分熱身練習(xí)教法：（1）基本動(dòng)作和基本步伐①—⑦的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑧：由慢至快，逐步連接成組合。健美操教學(xué)教案十教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：后踢腿跳、踢腿跳素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐教學(xué)任務(wù)：初步掌握后踢腿跳、踢腿跳的動(dòng)作方法。二、基本部分（55′）學(xué)習(xí)墊上部分教法：（1）學(xué)生跟隨教師的示范和講解，慢速分段練習(xí)；（2）教師帶領(lǐng)，學(xué)生嘗試完整連接；（3）學(xué)生跟隨音樂(lè)完整連接，教師適當(dāng)提示。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。健美操教學(xué)教案九教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：開(kāi)合跳教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)開(kāi)合跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)，并連接成組合動(dòng)作；讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會(huì)到團(tuán)體協(xié)作的的力量。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。二、基本部分、創(chuàng)編組合的演示、交流 組織：（1）分組演示創(chuàng)編的組合；（2）進(jìn)行組間互評(píng)，教師集中講評(píng)；（3）提出修改建議。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)踢腿，劈叉組織：教師提出練習(xí)要求，學(xué)生自主練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)、糾正。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分熱身練習(xí)教法：（1）基本動(dòng)作和基本步伐① —⑤的練習(xí)；（2）彈踢腿跳：分解至完整，由慢至快。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；② 學(xué)生兩人一組，按要求練習(xí)；③ 完成三組，每組20次。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分熱身練習(xí)教法：（1）已學(xué)基本動(dòng)作和組合的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑤：線(xiàn)性漸進(jìn)法、金字塔法、疊加法 組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合⑤鏡面示范與背面示范相結(jié)合；（3）改編組合表演，組間評(píng)比。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作；③ 完成三組，每組15次。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合④先背面領(lǐng)操，再鏡面領(lǐng)操。健美操教學(xué)教案六教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：邁步并步跳素質(zhì)練習(xí)：收小腿的跪臥撐 教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐進(jìn)行改編組合的演示和講評(píng)，初步體會(huì)創(chuàng)編過(guò)程。要求：認(rèn)真練習(xí)，充分放松。要求：（1）學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)真體會(huì)教學(xué)中的連接方法；（2）基本步伐清楚、規(guī)范。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分熱身練習(xí)教法：（1）教師領(lǐng)操，將基本練習(xí)和基本步伐組合①、②連接練習(xí)，組合動(dòng)作略作分解再連接；（2）學(xué)生嘗試進(jìn)行領(lǐng)操；（3）基本步伐組合③：由慢到快，分解至完整 組織：① 教師領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；② 學(xué)生領(lǐng)操，分組練習(xí)；③ 鏡面示范，組合③結(jié)合背面示范柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)踢腿，劈叉要求：（1）踢腿時(shí)發(fā)力猛，有控制；（2）腿直、繃腳尖，上體立直。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分學(xué)習(xí)墊上動(dòng)作 教法：（1）學(xué)生跟隨教師的示范講解，慢速練習(xí)；（2）教師提示，學(xué)生嘗試完整連接。健美操教學(xué)教案四教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)等基本練習(xí)，加強(qiáng)基本步伐組合①的連接，重點(diǎn)練習(xí)學(xué)習(xí)并能熟練掌握吸腿跳組合； 教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分熱身練習(xí)教法：（1）各種基本練習(xí)按順序連接一遍；（2）基本步伐組合①：過(guò)渡動(dòng)作法、疊加法、分解變化法（3）基本步伐組合② 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習(xí)；（2）鏡面示范為主，結(jié)合背面示范。下課。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。要求：① 分腿同肩寬，屈膝90度，兩手抱頭；② 坐起時(shí)肩和背離開(kāi)，腰壓住墊，肘關(guān)節(jié)打開(kāi)；③ 慢起慢落，勻速練習(xí)。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分熱身練習(xí)教學(xué)步驟：基本步伐（踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)），基本步伐組合①8；教法：（1）教師領(lǐng)操，練習(xí)已學(xué)動(dòng)作；（2）學(xué)習(xí)基本步伐組合①：組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習(xí)；（2）鏡面示范，背面示范。下課。要求：認(rèn)真對(duì)待，全身放松。要求：① 以?xún)墒郑ㄍ鐚挘上ゼ靶⊥戎蔚孛?，腳背放平；② 身體展開(kāi)，屈臂時(shí)肩與肘平，推起時(shí)手臂頂直。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。（2）基本步伐向前 / 后走四步 → 向右 / 左側(cè)交叉步 → 側(cè)并步 → 加手臂（兩臂側(cè)上伸、擴(kuò)胸?fù)粽疲?向前走四步，側(cè)并步 → 向后走四步，側(cè)并步 教法：① 側(cè)并步由慢至快，同時(shí)講解動(dòng)作要點(diǎn)；② 先兩手叉腰練習(xí)，再加上肢配合，由慢至快； ③ 先做單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，再加前后移動(dòng)組合練習(xí)。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分（1）整隊(duì)，檢查人數(shù)和服裝；（2）宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。三、結(jié)束部分宣布本課程的常規(guī)要求（1）準(zhǔn)備好寬松有彈性的服裝和舒適的旅游鞋；（2）課上認(rèn)真領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，用心練習(xí)，多動(dòng)腦子；（3）加強(qiáng)課后復(fù)習(xí)練習(xí)，慢慢體會(huì)正確的動(dòng)作感覺(jué)。組織：教師帶領(lǐng)練習(xí)，鏡面示范為主。二、基本部分 各方向的移動(dòng)教法：向前 / 向后四步走 → 側(cè)交叉步（由慢至快）→ 各方向移動(dòng)要點(diǎn)：向前走時(shí)由腳跟先落地、向后走時(shí)由腳尖先落地過(guò)渡到全腳，側(cè)交叉步注意腳的滾動(dòng)落地過(guò)程。伸展練習(xí)（1）大腿后群及小腿：分腿下壓、并腿下壓、勾腳尖下壓；（2）大腿內(nèi)側(cè)：兩腳尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向內(nèi)側(cè)下壓用力伸展，兩手扶膝；（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或雙手扳住腳踝。要求：立起時(shí)上體直，不轉(zhuǎn)體、聳肩。要求：自然、放松、協(xié)調(diào)用力。的“深蹲”。分腿半蹲時(shí)，腳尖自然外開(kāi)，特別注意膝關(guān)節(jié)彎曲的方向要與腳尖的方向一致。半蹲時(shí)，身體重心下降，臀部向后45176。3,裁判要公正,公平,認(rèn)真執(zhí)法.第二篇：健美操教案健美操教學(xué)教案一教學(xué)內(nèi)容：基本練習(xí)：彈動(dòng)、踏步、各方向的移動(dòng)；教學(xué)任務(wù)：介紹課程基本情況和教學(xué)總體安排，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)和努力方向；學(xué)習(xí)彈動(dòng)、踏步等基本技術(shù)，使學(xué)生明確正確的技術(shù)要求，初步體會(huì)動(dòng)作感覺(jué)；教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分（1）整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好；（2）介紹課程基本情況、總體安排。4,: 1,不得帶球跑和兩次運(yùn)球。2,選擇裁判。2,體側(cè)屈練習(xí)。3,:1,盡自己的能力加大動(dòng)作的幅度。3,:合理?yè)尨?:1,講解示范。,準(zhǔn)備部分 〈一〉開(kāi)始部分二〉準(zhǔn)備活動(dòng)3,游戲:運(yùn)球搶方法:每人一球,在半場(chǎng)內(nèi)每人邊運(yùn)球邊搶打其他人的球,在自己的球不丟失,不出界和不停止運(yùn)球的情況下,打別人的球使其出界,被打出界的人持球罰出區(qū)外,: 1,講解示范。3,學(xué)生分組練習(xí)。要求:動(dòng)作幅度要大, 懸垂舉腿組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教法:1,教師先示范后邊講解邊示范此動(dòng)作。2,講解練習(xí)方法:第一排先做,左腳跳10次過(guò)去右腳跳10次回,后第二排依次方法做,依次下去)。3,學(xué)生分組練習(xí)。不及格:完全不合音樂(lè)節(jié)拍,:認(rèn)真考試,未在考試者不得干擾考試者,否則以不及格論.〈二〉力量 1,斜身俯臥撐組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教法:1,教師先示范后邊講解邊示范此動(dòng)作。良好:動(dòng)作無(wú)明顯停頓,能跟上節(jié)奏完成,力度,幅度一般。5,聽(tīng)音樂(lè)集體練習(xí),在練習(xí)過(guò)程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2,聽(tīng)口令再做3～48拍,:動(dòng)作正確,大方,有力,各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 按學(xué)好34人一組,:1,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。2000米——10分).組織:自由隊(duì)形要求:慢走過(guò)程中注意盡量抖動(dòng)上下肢和呼吸放松 〈二〉小結(jié)姓名:紀(jì)玉娣 第十四次課 課的類(lèi)型:一年級(jí)基