衛(wèi)生小常識教案(參考版)
2024-10-14 00:50本頁面
【正文】 這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。四、不要帶病用腦。參加體育鍛煉。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。二、保證充足的睡眠。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。一、吃好早餐。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。三、堅持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力。天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒。多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。學(xué)生經(jīng)過一天的活動（有些是激烈的運(yùn)動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現(xiàn)。然而當(dāng)你走進(jìn)去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發(fā)酵的咸菜味，熏入鼻孔。早上或夜晚，人們走進(jìn)宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式運(yùn)動運(yùn)動鞋。定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時窗戶也要留個通風(fēng)口。不但可以美白還可以淡化黑斑。少吃甜食(尤其是果糖)。2幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。油膩食物。2掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。2酸梅具防止老化作用，青春永駐。2服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。2最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。110種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。1下午五點后。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。晚上少喝水。膀胱癌不會來。1天天喝水八大杯。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。1剛出爐的面包不宜馬上食用。糖尿病。長期飲用。高油。少喝奶茶。睡前三小時不要吃東西。先喝一杯水?？崭箷r不要吃蕃茄，最好飯后吃。喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。飯后吃水果是錯誤的觀念。對身體不好。一個星期只能吃四顆蛋。會得胃癌。這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。四、不要帶病用腦。參加體育鍛煉。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作 衛(wèi)生宣傳材料學(xué)生小貼士——夏季衛(wèi)生知識用。二、保證充足的睡眠。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。一、吃好早餐。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。三、堅持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力。天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒。多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。學(xué)生經(jīng)過一天的活動（有些是激烈的運(yùn)動）
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