人體需要的主要營養(yǎng)物質參考課件(參考版)
2024-12-04 14:25本頁面
【正文】 五、蒜頭： 防治心臟病，降低膽固醇，殺菌 7C中小學課件 課堂講練互動 六、紅酒： 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇，減少血管硬化，喝小量對心臟有益 七、西紅柿： 防治前列腺癌，防治與消化系統(tǒng)有關的癌癥，有豐富維他命 C 八、果仁： 含豐富維他命 E，降低膽固醇，預防癌癥，預防心臟病 九、燕麥： 降低血壓，降低膽固醇，防治大腸癌，防治心臟疾病 十、藍莓： 抗氧化 預防心臟病 防治癌癥 增進腦力 。 7C中小學課件 課堂講練互動 美國 《 時代周刊 》 介紹了十大最佳營養(yǎng)食品 ： 一、綠茶： 防治各類癌癥，預防心臟病，可防治蛀牙 二、三文魚： 防治血管阻塞，預防腦部老化降低膽固醇 三、菠菜： 可防治血管疾病及心臟病，保護視力。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。 7C中小學課件 課堂講練互動 燒烤類食品 含有強致癌物質三苯四丙吡。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。現(xiàn)已明確，長期大量進食動物內臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌
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