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拓展心得體會(huì):團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練同舟共濟(jì)(參考版)

2024-10-06 04:07本頁面
  

【正文】 三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。短短的2天時(shí)間,我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中,在教練的點(diǎn)撥下,我們找到了答案:一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。公司團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)美麗成都,激情的4月,在集團(tuán)公司董事長、蔣總裁、常務(wù)許副總裁教育指導(dǎo)下和分公司掌舵人王總的帶領(lǐng)下,我們滿懷著喜悅和激動(dòng)的心情,參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,這次訓(xùn)練,給我不一樣的感受,讓我收益匪淺。不要擔(dān)心會(huì)出問題,要相信他有能力比自己干的更出色。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒有充分利用人力資源。在我們的工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。通過這次拓展訓(xùn)練,我體會(huì)到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存,共謀發(fā)展。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員,怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合,形成共識(shí),步調(diào)一致,充分發(fā)揮其作用,形成強(qiáng)大的凝聚力,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。“貢獻(xiàn)的是個(gè)人,展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。競爭是要優(yōu)勝劣汰的,一個(gè)團(tuán)隊(duì)參與社會(huì)競爭,要優(yōu)勝劣汰;同樣,在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部也要形成一定的競爭,也要有優(yōu)勝劣汰,這樣這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能有競爭力,才能在參與社會(huì)競爭時(shí)能夠生存下來,不被淘汰。”抱團(tuán)打天下”必然比單打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。凝聚力與競爭力成功的團(tuán)隊(duì)來自于區(qū)別對待,即保留最好的,剔除最弱的,而且總是力爭提高標(biāo)準(zhǔn)。我們要使愛生成為長命企業(yè),這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前,既需要感情,更需要智慧和理智。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合,有時(shí)過份地講感情,不分是非,不講原則,反而會(huì)破壞凝聚。在當(dāng)今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì),要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方,是一件不容易的事。感情與凝聚力一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有凝聚力,團(tuán)隊(duì)成員之間必須有感情。在訓(xùn)練中,我們?nèi)〉煤贸煽?,得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過此次拓展訓(xùn)練,我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)?,F(xiàn)在回想起來,其實(shí)我們可以完成得更好,只是我們都忽略了周圍可利用的因素,急于求成。作為這一隊(duì)的隊(duì)長,士氣還是不能輸,所以我們報(bào)著“必死”的心態(tài),開始了掘金之路。在隨機(jī)分完組的那一刻,我覺得我們組勝算的幾率很低。相信自己,完美的計(jì)劃,放手去做,創(chuàng)造奇跡?!肮聧u求生”,讓我無助了一回,對于一個(gè)公司管理,我是完全沒有概念的;通過這個(gè)項(xiàng)目,教練的分析,讓我看到了一個(gè)企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作,很貼切;在其位謀其職,但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試,時(shí)間不等人,想到了就得著手去做,就算失敗也好,在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法。每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神,朝著同一個(gè)目標(biāo),去努力完成任務(wù)。從我們組成一個(gè)“快樂團(tuán)隊(duì)”那一刻起,團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個(gè)項(xiàng)目之中。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯,也因?yàn)槿绱?,讓我覺得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí),很值得。但是成功與否并不是最重要的,重要的是在這過程中收獲了什么,體會(huì)到了什么,這就是拓展訓(xùn)練的目的所在。雖然只有短短的一天,但是在參與各個(gè)項(xiàng)目期間所收獲的卻是無法用言語表達(dá)的。俗話說沒有規(guī)矩不成方園,在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束,就不能稱之為團(tuán)隊(duì),只能是一盤散沙!總之,通過這次拓展訓(xùn)練,使我增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,通過這次拓展訓(xùn)練,增進(jìn)了我對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?。紀(jì)律的約束:在信任背摔時(shí),每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來,這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。古人尚知用人不疑,疑人不用。信任,一個(gè)多么美好的詞語。溝通與信任。并在做任何事情之前,都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,統(tǒng)籌安排才能事半功倍合理分工,相互配合。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者,大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,一起出謀劃策開展工作。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,我們隊(duì)伍取得了最后的勝利,我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神,這增強(qiáng)了我們的凝聚力。這次拓展訓(xùn)練雖結(jié)束了,但它卻激發(fā)了我的斗志,使我領(lǐng)悟了做人的道理,處理問題的方法。第四,溝通是一座橋梁,聯(lián)結(jié)人的心智,有完美的溝通,就一定會(huì)有完美的結(jié)果。每當(dāng)完成一個(gè)項(xiàng)目后,大家坐在一起,聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論:第一,團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確,所有的人都應(yīng)知道該干什么。通過完成這個(gè)項(xiàng)目我們知道在工作中怎么安排”重要的,但不急”,”不重要,但是很急”,的工作,工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進(jìn)行有效溝通,提高工作的主動(dòng)性,突破思維定式,用創(chuàng)造性思維尋求解決問題的有效途徑,信息的公開、共享創(chuàng)新、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí),運(yùn)用合理的判斷及時(shí)進(jìn)行決策。孤島求生:充分體現(xiàn)了統(tǒng)籌,協(xié)調(diào),合理調(diào)度等因素。在臺(tái)下接的隊(duì)友在接的時(shí)候能不能用出百分這百的力氣去保護(hù)隊(duì)友,它也反應(yīng)出自己所在職位應(yīng)負(fù)的責(zé)任。當(dāng)我在摔的時(shí)候,我完全信任臺(tái)下的隊(duì)友,正如在工作中,我信任我的同事伙伴們。信任背摔,其他隊(duì)友在背摔臺(tái)下雙臂做保護(hù)。讓我感悟最多的一個(gè)項(xiàng)目就是”信任背摔”。團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,是建立在相互信任、團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)上的,還更需要一種可貴的犧牲精神。每一天,都流著汗水,但在流汗的同時(shí),我收獲了更多,在這三天兩夜的訓(xùn)練時(shí)間中,我受益良多,讓我長了見識(shí),從根本上提高了自己。牢固樹立責(zé)任意識(shí),積極奉獻(xiàn),勇于開拓,為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊(duì)的作用。它改變了大家這些年來的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。工作中,我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎?6.一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力,鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候,都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作,團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。4.組織中雖然各有分工,但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。3.大的格子非常有限,我們不能讓瘦小的女生占用大格子,必須留給身材高大的同伴,這說明資源是有限的,必須學(xué)會(huì)合理分配。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競爭,不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境,唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。先嘗試過去兩個(gè)同伴,經(jīng)過三次失敗,把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了,最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。一開始大家躍躍欲試,經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn),單靠個(gè)人根本無法通過。只要有一人“觸電”,全隊(duì)失敗,先前通過的人,都必須重新開始。所謂穿越電網(wǎng):即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。我所在的小隊(duì)隊(duì)名叫作城市獵人,共17人。第四篇:團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(精選多篇)團(tuán)隊(duì)行為拓展訓(xùn)練心得體會(huì)為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅(jiān)克難”的團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)凝聚力,2014年5月118日,我礦組織了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。感恩自己的父母,朋友,是他們給了我生活的動(dòng)力,更要感恩院黨委,他們安排的這次拓展,讓我有了質(zhì)的蛻變。這三天戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)我們一起完成了“眾志成城”、“高空斷橋”、“信任背摔”、“畢業(yè)墻”、“達(dá)芬奇”這幾個(gè)拓展訓(xùn)練游戲,讓我感受到團(tuán)隊(duì)得力量是無窮的,為了團(tuán)隊(duì)的勝利,有些人甘愿做人橋人梯,看到他們身上被踩踏得痕跡,內(nèi)心深深感動(dòng),突然發(fā)現(xiàn),我們所參與得各個(gè)拓展訓(xùn)練游戲,都是要教會(huì)我們“團(tuán)結(jié)”。這一次,懷著無比忐忑又有些許期待的心情,再次體驗(yàn)到了曾經(jīng)的感覺,雖然經(jīng)過幾年大學(xué)生活的消磨,早已沒了當(dāng)年軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練的熱情,但當(dāng)穿上軍訓(xùn)服的那一刻起,我對這次軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練得態(tài)度又變得嚴(yán)肅起來,站軍姿的時(shí)候,即使前腳掌已經(jīng)很痛,沒有軍訓(xùn)教官的命令,我們絲毫都不動(dòng),依然在堅(jiān)持。最新團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練結(jié)束了,這次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)對于自己來說是一次成長和蛻變,收獲滿滿,感觸頗深。也許正如他們所言,這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì),他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡,可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn),他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧,在全體成員的共同努力之下,大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗,很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了,大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號,以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。再者,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人適其職,物盡其用。很明顯,沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也必將一事無成。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),由此應(yīng)用到具體的工作中,團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會(huì)的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。看到四米二高的墻壁,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí),在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神支柱。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。項(xiàng)目結(jié)束后,討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),大家都很興奮,這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。經(jīng)過午餐時(shí)間的休整,下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧,最終隊(duì)長站出來,統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,——,然后再跳回來就算完成。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒有責(zé)備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英,在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概?;仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。最新團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12上周末,我參加了福州時(shí)代精英拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,在美麗的時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力,體驗(yàn)著拓展帶來的深切感悟。在之后的PK大戰(zhàn)中,大家都展現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感,最終由旗開得勝隊(duì)拔得頭籌。該項(xiàng)目讓隊(duì)員們意識(shí)到打破固有思維模式的重要性,以及團(tuán)隊(duì)成員合理分工的必要性。上午,在教練的引導(dǎo)下,我們先進(jìn)行了一系列熱身運(yùn)動(dòng),緊接著,學(xué)員們很快達(dá)成一致并組建了四個(gè)戰(zhàn)隊(duì):綠巨人隊(duì)、夢想隊(duì)、旗開得勝隊(duì)和雄鷹隊(duì),并相繼完成了隊(duì)名選定等任務(wù)。在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,我的收獲也是特別大,當(dāng)你在地面的時(shí)候,看著別人跳的時(shí)候總會(huì)覺得挺簡單,也挺好玩,但當(dāng)你走到了那個(gè)高度的時(shí)候,心才不由自主地顫抖起來,甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時(shí)候,這股力量是多么強(qiáng)大,讓自己可以放下任何的包袱,只要你選擇了往上爬,只要克服了自己的心理障礙,就任何困難阻礙都不是問題,而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,突然覺得一切都是那么簡單、快樂!當(dāng)然,我想我也會(huì)跟大家一樣,最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動(dòng),起初,教練問我們你會(huì)全力以赴嗎?自己也很肯定,當(dāng)然也是懷疑的,因?yàn)闆]經(jīng)歷過,就這樣短時(shí)間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的,只是這一切都還停留在一種思想境界里面。起初,雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動(dòng)項(xiàng)目,但是就只停留在想的層面上,還不會(huì)真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起,突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉,那些軍隊(duì)系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前,心里在想,自己何不曾也是這么
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