20xx年中考語(yǔ)文備考復(fù)習(xí)計(jì)劃范本(參考版)
2024-09-16 02:30本頁(yè)面
【正文】 (3)適當(dāng)?shù)芈?tīng)音樂(lè) .心理學(xué)研究表明，動(dòng)人的音樂(lè)，能使人消除疲勞，緩解緊張情緒 。 (3)針對(duì)自身的弱點(diǎn)，應(yīng)注重加強(qiáng)這方面知識(shí)的復(fù)習(xí) . 通過(guò)閱讀以前的試卷，可以了解命題的規(guī)律，比如說(shuō)上一年壓軸題是二次函數(shù)、方程綜合題，那么這種題型今年作為大題可能性不大 .這樣為自己的復(fù)習(xí)提供一定的線索 . 另外，熟悉以往的考題也是了解題型的過(guò)程，對(duì)于一個(gè)考生來(lái)說(shuō)，熟悉各類題型，可以防止考場(chǎng)上措手不及 . 三、如何保持考前最佳的身 心狀態(tài) 考前的臨考狀態(tài)，包括兩個(gè)方面 :身體狀態(tài)和心理狀態(tài) .要想精神飽滿地走進(jìn)考場(chǎng)，必須身心兩方面都達(dá)到最佳狀態(tài) . (一 )保持良好的心態(tài) 就是要樹(shù)立一個(gè) “ 信念 ” ，即 “ 我一定能考出最佳水平 ” ，這并不是盲目樂(lè)觀而是一種積極的自我心理暗示 .心理學(xué)研究表明，這種積極的自我心理暗示，可可以使人樂(lè)觀、勇敢、有效地面對(duì)各種困難 . 考前對(duì) “ 能不能考上重點(diǎn)中學(xué) ” ， “ 考不上重點(diǎn)中學(xué)怎么辦 ” 這類問(wèn)題不要想得太多，應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場(chǎng) . 關(guān)注周圍人的言行 另外，考試之前，如果你的情緒很緊張，還可以采用以下的方法來(lái)緩解 . (1)找朋友交流 。 有些同學(xué)在考前拚命抓緊時(shí)間，可謂是分秒必爭(zhēng) .常常是挑燈夜戰(zhàn)，處于極度興奮狀態(tài) .這種提前興奮是非常危險(xiǎn)的，它很有可能使你陷入身心疲勞，還會(huì)使你思維不清晰 . 此外，考前熬夜的人，在考試期間會(huì)出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象 .熬夜必遲起，而考試則是早晨 8 點(diǎn)，你勉強(qiáng)起床，毫無(wú)食欲，昏昏沉沉，怎么能答好題呢 ? 有些同學(xué)在平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)缺少計(jì)劃性和系統(tǒng)性，覺(jué)得自己還可以 .但到考前幾天，開(kāi)始大量發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)：這些單詞怎么沒(méi)印象，這個(gè)題還不會(huì)做，這個(gè)公式還沒(méi)有背上 ?? 于是便重新開(kāi)始復(fù)習(xí) .一旦進(jìn)了考場(chǎng)必然大腦亂作一團(tuán)，原來(lái)會(huì)的知識(shí)也記不起來(lái)了，一走出考場(chǎng)，什么都想起來(lái)了，可為時(shí)已晚 . 所以，在考前無(wú)論發(fā)現(xiàn)了什么弱點(diǎn)，都不要過(guò)多地去想，要有一個(gè)平常心：反正已復(fù)習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間，該掌握的大概都掌握了，沒(méi)有掌握的著急也來(lái)不及了 .不可能什么都會(huì)，只要正常發(fā)揮，就不會(huì)有大問(wèn)題 .現(xiàn)在是復(fù)習(xí)已掌握的知識(shí)的時(shí)候，而不是再學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候 . 二、科學(xué)安排好考前一周的復(fù)習(xí) 考前的復(fù)習(xí)與平時(shí)的學(xué)習(xí)，其策略是有差別的，具體來(lái)說(shuō)考前的復(fù)習(xí)應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手： 制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先要考慮到考試的順序，即復(fù)習(xí)的順序應(yīng)同考試的順序一致 .有的同學(xué)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的原則是后考的學(xué)科先復(fù)習(xí)，先考的學(xué)科后復(fù)習(xí) .從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這樣安排無(wú)論對(duì)先考的學(xué)科還是對(duì)后考的學(xué)科都是不利的 .那么，臨考前一周的復(fù)習(xí)計(jì)劃如何制定呢 ?假設(shè)考試順序是： 9 日的考試科目是 a、 b科， 10 日的考試科目是 c、 d 科， 11 日考試的科目是 e、 f 科 .那么，復(fù)習(xí)的安排應(yīng)是： 3 日復(fù)習(xí) a、 b 科， 4日復(fù)習(xí) c、 d 科， 5 日復(fù)習(xí) e、 f 科， 6 日再?gòu)?fù)習(xí) a、 b 科， 7 日再?gòu)?fù)習(xí) c、 d 科， 8 日再?gòu)?fù)習(xí) e、 f 科 . 上述計(jì)劃的另一特點(diǎn)是分散復(fù)習(xí)，因?yàn)榧袕?fù)習(xí)易使大腦皮層疲勞，而分散復(fù)習(xí)可以轉(zhuǎn)換皮層的興奮區(qū)，復(fù)習(xí)的效果比較好 . 在考前有限的時(shí)間里，不可能把 所學(xué)的內(nèi)容都面面俱到地復(fù)習(xí)一遍，所以這時(shí)的復(fù)習(xí)應(yīng)有側(cè)重點(diǎn) .可以考慮以下幾個(gè)方面： (1)考試大綱和考試說(shuō)明要求掌握的內(nèi)容 。 第二，
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1