站姿坐姿走姿禮儀課件(參考版)
2025-01-22 14:07本頁面
【正文】 。穿鞋子 (女士坡跟 ) （四）走姿訓(xùn)練 1．?dāng)[臂訓(xùn)練 2．步位步幅訓(xùn)練 3．穩(wěn)定性訓(xùn)練 4．協(xié)調(diào)性訓(xùn)練 見賢思其焉，見不賢而內(nèi)自省也。穿裙子 (長度 。衣服下擺 細(xì)條紋顯瘦 ,粗條紋顯胖 。 頭發(fā)不要太長 。 （ 7）雙手插入褲袋。 （ 5）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大聲喊叫等。 （ 3）扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。 側(cè)身步 形體禮儀： 不當(dāng)姿勢(shì) ? 不當(dāng)走姿 ： ? 橫沖直撞 ? 悍然搶行 ? 阻擋道路 ? 不守秩序 ? 蹦蹦跳跳 ? 奔來跑去 ? 制造噪音 ? 步態(tài)不雅 （三）不雅的走姿 （ 1）方向不定，忽左忽右。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。 轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體 ， 頭稍候再轉(zhuǎn) 。 正確的走恣 （一）正確的走姿要求 （二）變向時(shí)的行走規(guī)范 1．后退步 向他人告辭時(shí) ， 應(yīng)先向后退兩三步 ， 再轉(zhuǎn)身離去 。 （ 5）步幅適度。 （ 3）軀挺。 （ 1）頭正。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。 （ 3）每次訓(xùn)練時(shí)間為 20分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。 （六） 坐姿訓(xùn)練 （ 1）兩人一組，面對(duì)面練習(xí)，并指出對(duì)方的不足。 （ 13）不要雙手撐椅。 （ 11）腳尖不要指向他人。 （ 9） 坐沙發(fā)時(shí)不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。 （ 7）不要猛坐猛起。 （ 5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （ 3）坐下后不可隨意挪動(dòng)椅子。 雙手平放在雙膝上 雙手疊放于一條腿的中前部 （三）雙腿的擺法 坐時(shí)，雙腿可采取下列姿勢(shì)之一： （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）側(cè)腿式（一） （ 3）側(cè)腿式（二） （ 4）重疊式 （ 5）前交叉式 標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)腿式 重疊式 前交叉式 （四）幾種基本坐姿 1．女士坐姿 （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）側(cè)點(diǎn)式 （ 3）前交叉式 （ 4）后點(diǎn)式 （ 5）曲直式 （ 6）側(cè)掛式 （ 7）重疊式 標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)點(diǎn)式 前交叉式 后點(diǎn)式 曲直式 側(cè)掛式 重疊式 （四）幾種基本坐姿 2．男子坐姿 （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式 （ 2）前伸式 （ 3）前交叉式 （ 4）交叉后點(diǎn)式
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