心理咨詢師讓我們了解認(rèn)知行為療法docxdocx(參考版)
2024-07-29 04:09本頁面
【正文】 更多心理咨詢師三（二）級(jí)考試真題、模擬題、練習(xí)題及相關(guān)知識(shí)點(diǎn)登錄學(xué)文教育官網(wǎng)即可查看或咨詢。許多人只重視認(rèn)知，不重視行動(dòng)，結(jié)果變成了“思想的巨人，行動(dòng)的矮子”，變成了一個(gè)認(rèn)知理論家，卻無法解決自己的問題。不合理的認(rèn)知是經(jīng)年累月形成的，要改變它們也需要不斷的實(shí)踐實(shí)踐再實(shí)踐。a. 認(rèn)知行為治療需要在行動(dòng)中識(shí)別不合理認(rèn)知，在行動(dòng)中替代不合理認(rèn)知，在行動(dòng)中改變核心信念，所以行動(dòng)很重要。我是失敗的。當(dāng)遇到一些類似事件時(shí)會(huì)觸發(fā)核心信念。核心信念的形成和早年經(jīng)歷有關(guān)，一旦形成后，會(huì)潛移默化地影響人們的思維和行為。2 自動(dòng)思維和核心信念的關(guān)系：如果將心理活動(dòng)比喻成一棵樹，那么自動(dòng)思維就是樹葉，核心信念就是樹根。在ABC理論中，由于有認(rèn)知的作用，所以不好的事件是否會(huì)帶來心理苦惱就不一定了，甚至有可能會(huì)帶來成長(zhǎng)和好的機(jī)會(huì)。5）禁忌癥包括患有幻覺、妄想、嚴(yán)重精神病或抑郁癥的病人，受到嚴(yán)重的認(rèn)知損害，不穩(wěn)定的家庭系統(tǒng)的病人就不適合進(jìn)行認(rèn)知行為治療。核心信念：外形決定一切，我不漂亮，就沒有人喜歡我。神經(jīng)性厭食認(rèn)知主題：集中在對(duì)自身外形、面龐、體重等方面的不合理認(rèn)知。6 萬事要求確定強(qiáng)迫癥患者不能耐受對(duì)完美和危險(xiǎn)知覺的不確定，對(duì)自我效能的懷疑是強(qiáng)迫癥的認(rèn)知方式之一。4 思維的至關(guān)重要性強(qiáng)迫癥患者因?yàn)楹ε聦?duì)不良后果負(fù)責(zé)，過分關(guān)注和控制自己的思維，思維與行為的界限不清，認(rèn)為有某種思維將導(dǎo)致產(chǎn)生某種行為。3 完美主義完美主義的思維方式——控制和減少傷害的一種方式，也是強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生和維持的主要因素，此認(rèn)知模式會(huì)增加對(duì)危險(xiǎn)的過高評(píng)價(jià)。他們具有對(duì)事件的過高的責(zé)任感，惟恐失職與過高的使命感、內(nèi)疚與罪惡感。危險(xiǎn)的核心信念帶來危險(xiǎn)的自動(dòng)想法，進(jìn)而引起焦慮。核心信念中多以”危險(xiǎn)”為主題。例如，當(dāng)事人的一個(gè)親友患心肌梗塞死去，她在目睹搶救過程之后，頭腦中出現(xiàn)了“要是生心臟病就太可怕了”的想法，當(dāng)夜睡夢(mèng)中驚醒，感到心跳、胸悶,于是認(rèn)為“已經(jīng)得了心臟病了”,這種災(zāi)難性的想法和解釋將焦慮推向了高峰,形成了第一次驚恐發(fā)作。對(duì)事物的失控作災(zāi)禍性的解釋。所以危機(jī)干預(yù)中讓他們了解到事情有解決的可能性和可實(shí)行性，可以糾正不合理認(rèn)知，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)。抑郁癥最大的風(fēng)險(xiǎn)是自殺。核心信念和個(gè)人經(jīng)歷、他對(duì)重要人物的認(rèn)同以及對(duì)別人態(tài)度的感知
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